Smanjivanje rizika od astme jedenjem lososa tijekom trudnoće

Astma je kronična bolest uzrokovana upalom u respiratornom traktu. Ova upala dišne ​​puteve čini otečenima i vrlo osjetljivima, tako da dišni putovi postaju suženi i uzrokuju manje protok zraka u pluća.

Ova bolest može zaraziti bilo koga, uključujući trudnice. Ali za one koji imaju urođenu astmu ili alergije, morate biti oprezni. Budući da nekontrolirani simptomi astme tijekom trudnoće mogu uzrokovati ozbiljne probleme ne samo fetusu, već i vama samima.

Zato majka koja tijekom trudnoće pati od astme mora dobro kontrolirati bolest, jer trudnice dišu za svoje bebe i sebe kako bi zadovoljile potrebe za kisikom koje su vrlo važne u rastu djeteta tijekom trudnoće.

Jesti losos tijekom trudnoće smanjuje rizik od astme u djece

Studija provedena sa Sveučilišta u Southamptonu otkrila je povezanost između konzumacije ribe i rizika od astme kod djece. Istraživači tvrde da jedenje lososa tijekom trudnoće može smanjiti rizik od astme kod djece u dobi od tri godine. Budući da losos može pojačati djetetov imunološki sustav, spriječiti alergijske reakcije na životinjsku perut i pelud koji često pokreće astmu.

U ovom istraživanju sudjelovalo je 123 trudnice i njihove bebe koje su podijeljene u dvije skupine. Jedna skupina je jela losos dva puta tjedno tijekom trudnoće i porođaja. U međuvremenu, druga skupina uopće nije jela ribu.

Rezultat, u dobi od tri godine, svako deseto dijete s dijagnozom astme i gotovo svi slučajevi nisu iz skupine koja je konzumirala losos. Na temelju ovih nalaza istraživači kažu da rane prehrambene intervencije tijekom trudnoće imaju dugoročne učinke na zdravlje.

Sadržaj masnih kiselina u lososu može ojačati imunološki sustav

Prema istraživačima, tvrdi se da sadržaj masnih kiselina u lososu povećava sposobnost djetetovog imunološkog sustava dok je u maternici, tako da imuni sustav pri rođenju neće pretjerano reagirati kada se bave pokretačima astme kod djece, poput životinjske dlake i peludi.

Losos je bogat omega-3 za koji se zna da ima brojne prednosti, uključujući pomoć u razvoju mozga djeteta u maternici i izoštravanje pamćenja. Razne druge studije također su dokazale da ćete, ako vam nedostaje masnih kiselina, biti izloženi velikom riziku od različitih zdravstvenih problema, od alergija, ateroskleroze do infekcija uslijed upala poput Crohnove bolesti.

Osim lososa, jedenje jabuka tijekom trudnoće također može smanjiti rizik od astme

Osim gore spomenutih vrsta ribe, postoje i druge namirnice koje mogu pomoći u smanjenju rizika da dijete tijekom trudnoće razvije astmu, naime jabuke. Prema studiji u Journal of Nutrition, konzumacija jabuka dnevno može smanjiti rizik od razvoja respiratornih bolesti poboljšavajući funkciju pluća jer jabuke sadrže snažne antioksidanse zvane flavonoidi.

Zato trudnice koje često jedu jabuke mogu svojoj djeci spriječiti razvoj astme koja se može razviti kada se dijete rodi. Drugim riječima, jedenje jabuka tijekom trudnoće može smanjiti djetetov rizik od razvoja astme.

Osim što su dobre za bebe koje su u maternici, jabuke imaju i dobra svojstva za djecu. Jabuke s visokim udjelom kvercetina imat će dobar učinak u obliku anti-histamina, antioksidansa i protuupalno u tijelu osobe koja pati od astme.

x