Opasnosti od onečišćenja zraka i svi načini da se to izbjegne

Zagađenje zraka može se pronaći putem prašine koju svakodnevno udišete. Inhalacijsko onečišćenje zraka posebno zabrinjava jer je povezano s plućnim bolestima, na primjer pneumokoniozom. Mnogo je više opasnosti od onečišćenja zraka na koje morate paziti, posebno onih koji živite u određenim područjima.

Možete dobiti i druge bolesti koje se onečišćenje zraka širi prašinom. Između ostalih, poput raka, astme, alergija i iritansa te raznih bolesti koje se mogu pojaviti na znatno nižoj razini izloženosti zagađenju.

Zašto je prašina od onečišćenja zraka toliko opasna?

Prašina je vrsta onečišćivača (tvar koja uzrokuje onečišćenje, u ovom slučaju onečišćenje zraka) veličine manje od 100 mikrometara. Prašina se može udisati u dišne ​​putove, pa ne čudi da je prašina usko povezana s plućnim bolestima.

Kratkoročno, onečišćenje zraka može pogoršati simptome kod ljudi koji imaju astmu u anamnezi, KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest) i povijest bolesti srca (ishemijsko srce, aritmija i zatajenje srca). Neke plućne bolesti uzrokovane udisanjem prašine dugoročno su asbetoza (zbog udisanja azbestne prašine), silikoza (zbog udisanja silicijeve prašine), a visoke razine također mogu izazvati trovanje, na primjer trovanje olovom.

Dugoročni učinci onečišćenja zraka na srce jednaki su pušenju. Oboje ubrzavaju stvaranje plaka koji može začepiti koronarne arterije.

Nije sva prašina opasna. Obično se na industrijskim radnim mjestima nalazi opasna prašina. Evo vrsta štetne prašine koja može uzrokovati bolest.

• Mineralna prašina, na primjer ona koja sadrži silicijum dioksid.
• Metalna prašina, može sadržavati olovo i kadmij.
• Ostala kemijska prašina, poput pesticida.
• Biljna prašina, poput drveta, brašna, pamuka, čaja i peludi.
• Kvasac i spore (gljivice).

Nisu samo radnici u riziku. Ako živite i radite oko zgrade, tvornice ili odlagališta otpada, postoji visok rizik od bolesti zbog onečišćenja zraka. Posebno se drvna prašina može naći u područjima koja još uvijek koriste ogrjev za kuhanje i druge dnevne potrebe.

Izbjegavajte opasnosti od onečišćenja zraka

Kao što je gore objašnjeno, udisaj prašine od onečišćenja zraka uzrokovat će probleme s dišnim putovima i opasnost za okolinu. Štoviše, ako ste prethodno imali respiratorne bolesti. Preporučuje se nadogradnja i uvijek nošenje inhalator kamo god krenuli, posebno na mjesta gdje je zagađenje zraka veliko.

Čak i ljudi koji nemaju ozbiljnih zdravstvenih problema mogu imati simptome poput suhoće grla, upaljenih očiju i kašlja u okruženju s velikim zagađenjem zraka. U nastavku slijede načini na koje se može spriječiti i smanjiti opasnost od onečišćenja zraka.

1. Upotrijebite AQI za provjeru kvalitete vanjskog zraka

Ako želite putovati izvan kuće, provjerite AQI (indeks kakvoće zraka) koju izdaje službena ili vladina agencija. Za one koji žive u velikim gradovima, posjetite ovaj link da biste vidjeli AQI ili kvalitetu zraka tamo gdje živite.

Ako je zagađenje zraka na visokoj razini i trebate izaći van, ograničite svoje aktivnosti na rano jutro ili pričekajte dok sunce ne zađe. Također biste trebali izbjegavati naporne tjelesne aktivnosti u prašnjavim okruženjima jer što brže dišete, zrak koji udišete je zagađeniji.

2. Očistite pod od prašine i prljavštine tamo gdje redovito živite

Kemikalije i alergeni iz onečišćenja zraka mogu se sakupljati i nakupljati kao prašina u okolišu i vašem domu. Način da se širenje zagađenja zraka smanji na najmanju moguću mjeru je korištenje vakuuma koji sadrži HEPA filter. Usisavač ili ova vrsta sredstava za čišćenje mogu smanjiti prašinu i prljavštinu od kemikalija bromiran (PBDE), kao i alergeni poput peludi, peruti kućnih ljubimaca i grinja.

3. Održavajte vlažnost zraka u kući

Osim korištenja HEPA filtra, savjetuje se održavanje razine vlage u sobi vašeg doma ili ureda. Možeš koristiti ovlaživač za vlaženje sobnog zraka. Pokušajte održavati vlažnost zraka oko 30% -50%, vlaga s ovom razinom može vam pomoći u kontroli alergena i okidača za druge respiratorne bolesti.

4. Na izlasku iz kuće nosite masku

Uvijek nosite masku kako biste spriječili udisanje prašine onečišćenja zraka koja može ući u respiratorni trakt. Međutim, neke maske koje se prodaju na tržištu nisu prave maske za sprečavanje i blokiranje onečišćenja zraka.

Nosite najbolju zaštitu od onečišćenja, jer se pokazalo da maske od više slojeva bolje filtriraju zrak koji udišete. Na primjer, maska ​​tipa n95. Jednostavne radnje poput nošenja maske mogu vas zaštititi od opasnosti onečišćenja zraka koje vrebaju svaki dan.