Sadržaj:
- 1. Prestanite pušiti zbog pluća
- 2. Prestanak pušenja može uštedjeti novac
- 3. Prestanite pušiti radi boljeg izgleda
- 4. Prestanite pušiti ljudima koje volite
Mnoga su istraživanja pokazala da pušenje može pokrenuti rak pluća. Savjeti za prestanak pušenja možda su vam poznati. Posebno za oboljele od raka, pušenje je nešto što se mora zaostati kako bi se obnovila stanja pluća. Čak i ako nije lako, morate nastaviti pokušavati. Evo nekoliko razloga zbog kojih biste trebali prestati pušiti:
1. Prestanite pušiti zbog pluća
U cigareti postoje stotine toksina koji su štetni za cijelo tijelo, uključujući pluća. Na temelju istraživanja, pušenje može uzrokovati bolesti srca, moždani udar i osteoporozu. I ne samo to, pušenje može pogoršati stanje vaših pluća.
Da ne spominjem, pušenje može promijeniti način na koji vaš mozak funkcionira zbog određenih supstanci poput nikotina, kemikalije zbog koje osoba postaje ovisna o pušenju. Postupno ćete možda moći početi prelaziti na e-cigarete kako biste smanjili ovisnost o nikotinu prije nego što u potpunosti prestanete. Na taj se način možete riješiti drugih štetnih kemikalija.
Trenutno možda mislite da je prekasno prestati pušiti jer je vaše tijelo već oštećeno. Nemoj pogriješiti! Nikad nije kasno za zdrav život. Tijelo ima svoj način liječenja. Prema istraživanju, prestanak pušenja u 30-ima može smanjiti broj smrtnih slučajeva od bolesti povezanih s pušenjem za više od 90%. Ako prestanete pušiti oko 50. godine, smanjujete rizik od prerane smrti za 50% u usporedbi s onima koji i dalje puše. Zapravo se pokazalo da oni koji su prestali pušiti oko 60. godine ili stariji žive dulje od onih koji su nastavili pušiti.
2. Prestanak pušenja može uštedjeti novac
Uzmi kalkulator i izračunajmo matematičkom logikom. Pomnožite cijenu kutije cigareta svaki dan s brojem 365 da vidite koliko novca potrošite u godini. Sigurno ćete se iznenaditi. To je iznos novca koji svake godine potrošite samo na cigarete. Ako odmah prestanete, pokušajte zamisliti novac koji biste mogli potrošiti.
Još uvijek niste sigurni? Pokušajte zamisliti novac od cigareta koji ste potrošili 10 godina. Pronaći ćete iznos novca koji biste trebali moći uštedjeti.
I ne samo to, vaši će medicinski računi biti i veći od nepušača. Budući da pušenje slabi vaš imunološki sustav, morate ići naprijed-nazad kako biste posjećivali liječnika i kupovali lijekove. Pušenje je skupa navika, zar ne?
3. Prestanite pušiti radi boljeg izgleda
Izgled se može podržati odvikavanjem od pušenja. Evo prednosti odvikavanja od pušenja zbog izgleda:
- Dah postaje svježiji.
- Zubi postaju bjelji.
- Miris kose i odjeće je ukusniji.
- Prsti i nokti ne postaju žuti.
- Zdravlje usne šupljine se bolje održava.
- Rizik od preranog starenja zbog nabora na koži postaje i manji.
4. Prestanite pušiti ljudima koje volite
Pušenje ne šteti samo vašem zdravlju, već i zdravlju prijatelja i obitelji. Oni koji su izloženi pasivnom dimu postat će rabljeni dim i osjetljivi su na rak pluća. Stoga je odvikavanje od pušenja dobro za vas i one oko vas.
Najlakši način da prestanete pušiti je prvo pronaći motivaciju. Snažnom motivacijom držat ćete se prvotnog plana za prestanak pušenja. Iako težak, ovaj će napor roditi slatke plodove u svoje vrijeme. Vidjet ćete da se stanje pluća popravlja. Sretno!
