Savjeti za održavanje trudnoće nakon pobačaja & bull; zdravo zdravo

Pobačaj je noćna mora svakog para. Stoga, kad ponovno zatrudnite nakon pobačaja, naravno, svaki se partner stvarno brine o svojoj potencijalnoj bebi koja je još uvijek u maternici. Međutim, strah od novog pobačaja još uvijek vas može malo progoniti. Ovo sigurno nije dobro. Najbolje je usredotočiti se na sadašnju trudnoću i zaboraviti na prošlost.

Je li moguće ponoviti pobačaj?

Pobačaj se obično dogodi jednom. Nakon pobačaja možete imati zdravu trudnoću. Dakle, ne brinite previše da ćete doživjeti još jedan pobačaj. Vrlo mali broj žena ima dva ili više pobačaja, naime samo 1%.

Zapravo, svaki put kad pobacite, rizik od ponovnog pobačaja će se povećati. Nakon što ste jednom pobacili, rizik od pobačaja u sljedećoj trudnoći iznosi 14%. Ako ste dva puta pobacili, rizik od pobačaja u sljedećoj trudnoći iznosi 26%. U međuvremenu, ako imate tri pobačaja, rizik od pobačaja iznosi 28%.

Međutim, ovaj je rizik još uvijek mali. I dalje možete imati zdravu trudnoću dok se dijete ne rodi, čak i ako niste uspjeli u prethodnoj trudnoći. Brinući se o stanju u kojoj imate trenutnu trudnoću, možete smanjiti rizik od ponovnog pobačaja. Trebali biste naravno znati kakve biste stvari trebali raditi ako ponovno zatrudnite nakon pobačaja.

Što učiniti ako ponovno zatrudnite nakon pobačaja?

Nakon pobačaja, neke žene mogu imati blago osjetljive osjećaje u vezi s trudnoćom. Možda ćete se osjećati pomalo zabrinuto zbog ponovnog pobačaja u sljedećoj trudnoći. To je normalno, ali nije dobro ako se previše brinete o svojoj trenutnoj trudnoći. Da biste imali zdravu trudnoću i smanjili rizik od ponovnog pobačaja, možda ćete trebati učiniti sljedeće.

1. Redovito obavljajte provjere trudnoće

Provjere trudnoće imaju za cilj da vas obavijeste o stanju vaše trudnoće. Dakle, ako postoje stvari koje su loše u trudnoći, liječnik će vam možda moći pomoći u prevenciji ili smanjenju rizika. Poznavanje stanja vaše trudnoće također vas može učiniti mirnijima i manje zabrinutima zbog pobačaja.

Tijekom pregleda trudnoće, liječnik će provjeriti putalni ritam vašeg fetusa. Ako čujete otkucaje srca svoje bebe, smanjit će vam šanse za pobačaj. Nakon što ovo čujete, osjećaji vam mogu olakšati.

2. Vodite računa o prehrambenom unosu

Prehrana igra važnu ulogu u potpori vašem rastu i razvoju u maternici. Dobra prehrana sigurno može učiniti vašu trudnoću zdravijom, pa će rizik od ponovnog pobačaja biti manji.

Od sada pokušajte usvojiti zdravu i uravnoteženu prehranu. Konzumacija voća i povrća svaki dan može vam pomoći zadovoljiti vaše prehrambene potrebe i podržati vaše zdravlje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom koje su hranjive sastojke važne tijekom trudnoće. Liječnik vam može dati i prenatalne vitamine koji podržavaju vaše prehrambene potrebe.

3. Smanjite stresne misli i osjećaje

Nakon što ste pobacili, možete imati osjećaje koji su pomalo osjetljivi. Ako se netko brine o ponovnom pobačaju, možete postati razdražljivi ili razdražljivi ako vas netko savjetuje. Ovaj osjećaj sigurno nije dobar za vašu buduću bebu u vašoj trenutnoj trudnoći.

Pokušajte se sjetiti da svaka trudnoća ima različito iskustvo. Ako ste pobacili, to ne znači da ćete u sljedećoj trudnoći imati još jedan pobačaj. Razmišljajte samo o svojoj trenutnoj trudnoći. To može smanjiti razinu stresa zbog pobačaja, tako da se osjećate bolje.

4. Radite aktivnosti koje su zabavne

Bavljenje svakodnevnim aktivnostima može vas usrećiti i zaboraviti na tugu zbog prethodnog pobačaja. Zabavne aktivnosti, poput vježbanja, također mogu učiniti vašu trudnoću zdravijom. Ipak, najbolje je raditi lagane ili umjerene vježbe, poput hodanja, plivanja i joge.

5. Razgovarajte o svojim problemima

Ako se previše brinete, možda ćete morati razgovarati s partnerom o tome kako se osjećate. Vaš će vam partner možda moći pomoći smiriti se. Neki se ljudi mogu brinuti da dijeljenje osjećaja s partnerom može izazvati veći stres. Međutim, pokušajte se podržati i razumjeti.