Biljni lijekovi za otežano disanje i prirodni načini suzbijanja

Osjećate li često bez daha između razgovora? To može ukazivati ​​na to da imate kratki dah, zbog čega ste sposobni samo kratko udahnuti. U medicinskom svijetu ta je poteškoća s disanjem poznata kao dispneja. Ovo je stanje prilično često i na sreću postoji mnogo prirodnih načina na koje se možete liječiti. Ovdje je izbor biljnih lijekova i drugih prirodnih načina koje možete isprobati kao tretman za smanjenje otežanog disanja.

Što uzrokuje otežano disanje?

Kad osjetite otežano disanje, možete se osjećati kao da vam nestaje dovoda zraka u plućima. Postoji nekoliko uzroka otežanog disanja, kao što su:

• Alergija
• Astma
• Trovanje ugljičnim monoksidom
• KOPB ili kronična opstruktivna plućna bolest
• Srčani udar
• Upala pluća
• Opstrukcija respiratornog trakta

Uz to, neke aktivnosti ili aktivnosti koje nisu povezane sa zdravstvenim stanjima također mogu uzrokovati da vam dah postane plitak, poput:

• Biti na nadmorskoj visini
• Loša kvaliteta zraka, primjerice zato što je zagađen dimom ili ugljičnim monoksidom
• Ekstremne temperature
• Nakon napornog vježbanja

Koje su mogućnosti prirodnih biljnih lijekova za liječenje otežanog disanja?

Osim korištenja medicinskih lijekova za ublažavanje simptoma otežanog disanja, postoje i prirodni sastojci i tradicionalno bilje koje možete koristiti za smanjenje nelagode.

Neki od izbora prirodnih lijekova za otežano disanje uključuju:

1. Đumbir

Đumbir je mnogima postao biljni lijek koji prirodno liječi otežano disanje. Vjeruje se da đumbir pomaže u smanjenju simptoma otežanog disanja, posebno onih uzrokovanih respiratornim infekcijama.

To je objašnjeno u studiji iz Časopis za etnofarmakologiju objavljeno 2012. U ovoj studiji vjeruje se da đumbir pokreće antivirusno djelovanje koje se može boriti protiv virusnih infekcija, posebno tipa HRSV-a koji napada dišni sustav.

Đumbir možete uzimati kao tradicionalni lijek za disanje u komadima, kuhani ili dodaci.

2. Kava

Kava može biti biljni lijek za prirodno liječenje otežanog disanja. Studija pronađena u knjižnici Cochrane pokazuje kako je sadržaj kofeina u kavi koristan za smanjenje otežanog disanja, posebno kod osoba s astmom.

Iz rezultata ovih studija utvrđeno je da kofein može pomoći mišićima respiratornog trakta da se više opuste. Dakle, funkcija pluća može se poboljšati i glatko disati.

Međutim, morate imati na umu da se svi simptomi otežanog disanja ne mogu liječiti kavom, da! Neki ljudi koji osjećaju otežano disanje, posebno zbog probavnih problema, trebali bi umjesto toga izbjegavati kavu.

3. Eukaliptus

Lišće eukaliptusa također je biljka koju možete isprobati kao biljni lijek za smanjenje simptoma otežanog disanja. Ova biljka sadrži aktivni sastojak zvan cineol.

U studiji iz časopisa Kašalj , vjeruje se da sadržaj cineola u eukaliptusu pruža mukolitičke učinke (tanji flegm), bronhodilatatore (opušta mišiće u plućima) i smanjuje upalu.

Zbog toga se vjeruje da ova biljka može ublažiti simptome otežanog disanja kod pacijenata s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (HOBP) i astmom koji često imaju otežano disanje.

4. Jabuke

Jeste li znali da jabuke možete koristiti i kao tradicionalni lijek za ublažavanje simptoma otežanog disanja? Pa, ako ste aktivni pušač i počnete osjećati poteškoće s disanjem zbog smanjene funkcije pluća, vjeruje se da su jabuke rješenje.

O tome svjedoči studija iz Europski respiratorni časopis objavljeno 2017. U studiji voće bogato antioksidantima, posebno jabuke, može popraviti oštećenja pluća, posebno kod ljudi koji aktivno puše.

Oštećenje pluća često je povezano s HOBP-om, bolestima srca i rakom pluća, što sigurno povećava rizik od simptoma otežanog disanja.

Stoga pripazite da redovito konzumirate jabuke u svakodnevnoj prehrani kako biste smanjili teške uvjete disanja.

Prirodni načini rješavanja otežanog disanja uz biljne lijekove

Ne samo s biljnim lijekovima, možete isprobati i prirodne metode u nastavku kako biste smanjili simptome otežanog disanja. Vjeruje se da sljedeće metode povećavaju učinkovitost lijeka koji trenutno koristite, kao i smanjuju rizik od ponovnog pojavljivanja otežanog disanja kasnije.

1. Duboko dišite

Duboko udisanje jedan je od načina na koji se može riješiti otežano disanje, osim biljnih lijekova. Nekoliko je koraka koje morate poduzeti, a to su:

• Postavite tijelo ležeći, stavljajući obje ruke na trbuh.
• Udahnite što je moguće dublje kroz nos, sve dok se ne čini kao da je cijelo pluće ispunjeno zrakom.
• Zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite na usta.
• Ponavljajte ovaj korak 5-10 minuta.

2. Koristite tehniku disanje stisnutih usana

Osim korištenja biljnih lijekova i dubokog disanja, naime, mogu se raditi i druge tehnike disanja disanje stisnutih usana . Kao što i samo ime govori, ova tehnika uključuje usne zvane kroz usta kako bi se regulirala brzina disanja.

Ako vam otežano disanje uzrokuje tjeskoba, ova tehnika može biti vrlo korisna. Kako to učiniti disanje stisnutih usana ?

• Sjednite uspravno na stolici opušteno i ne napeto.
• Oblik usana, poput čunja, ostavljajući malo prostora za ulazak i izlazak zraka.
• Udahnite nos, a zatim ga zadržite nekoliko sekundi.
• Nježno ga ispljunite kroz usne brojeći 4.
• Ponavljajte ovaj korak oko 10 minuta ili dok se ponovno ne poboljša brzina disanja.

3. Koristite toplu paru

Udisanje tople pare zapravo može biti jedan od načina rješavanja otežanog disanja, uz korištenje biljnih lijekova. Razlog je taj što ova metoda pomaže u čišćenju nosnih prolaza, a time olakšava dišni sustav.

Ne samo to. Vruća para također može ukapliti sluz u plućima. Kao rezultat toga, postupak ulaska i izlaska iz zraka tijekom disanja bit će mnogo lakši.

Trebate pripremiti samo posudu napunjenu toplom vodom, a zatim lice staviti na vrh posude. Zatim duboko udahnite kao i obično, udišući i osjećajući toplu paru.

Bilo bi bolje osigurati da voda u spremniku ne bude prevruća jer se strahuje da bi mogla ozlijediti kožu lica.

Prije uzimanja biljnih ili tradicionalnih lijekova za otežano disanje, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Utvrđivanje uzroka može pomoći vama i vašem liječniku da utvrdite koji su biljni sastojci i prirodne metode najprikladnije za vaše zdravstveno stanje.