Održavanje zuba i usta pušača čistima, evo kako!

Nije lako prestati pušiti i riješiti se pušenja. Međutim, ova navika šteti zdravlju, a jedna od njih utječe na stanje usta i zubi. Pušači moraju uložiti dodatne napore u održavanje higijene zubi i usne šupljine s obzirom na to da su više izloženi riziku od zdravstvenih problema.

Dokaz da pušači češće imaju zdravstvenih problema sa zubima i usnom šupljinom

Učinak pušenja koji je, primjerice, prilično jednostavan ili uobičajen za nas, je žuti zubi i loš zadah. To možda nije dovoljno da neke ljude uvjeri da je pušenje loše za oralno zdravlje.

Zapravo, studija iz 2015. godine koja je ispitivala navike učenika u čišćenju zuba i usta, uključujući pušače, navela je da aktivni pušači imaju više zdravstvenih problema od onih koji nemaju.

Uz to, ovo je istraživanje također otkrilo da se većina ljudi trudi održavati oralnu higijenu, ali to nije idealno ili prema smjernicama koje preporučuju zdravstveni stručnjaci.

Zatim je studija iz 2016. također pokazala da su osjetljivi zubi i suha usta češći kod pušača u usporedbi s nepušačima.

Loši učinci oralnog zdravlja na cjelokupno zdravlje

Izvještavanje sa stranice Zaklade za oralno zdravlje, pušenje može izazvati nekoliko oralnih zdravstvenih problema, kao što su:

• Mrlje na zubima ili žuti zubi. Zbog učinaka nikotina i katrana sadržanih u cigaretama koji se brzo javljaju.
• Bolesti desni (gingivitis). Pojavljuje se uslijed nakupljanja plaka punog bakterija, a također i nedostatka kisika u krvotoku, tako da se bolesti desni treba duže da se oporavi.
• Gubitak zuba
• Loš dah
• U težim slučajevima može pokrenuti rak usne šupljine.

Ne samo da utječe na zdravlje usta, oralno zdravlje, bilo da je pušač ili ne, može utjecati na cjelokupno zdravlje tijela. Usta su jedan od putova za ulazak bakterija u respiratorni trakt i probavu.

Ako se ne očiste, bakterije ili virusi iz usta mogu lako ući u tijelo i izazvati bolest. Izvijestivši s klinike Mayo, nekoliko zdravstvenih problema povezanih s oralnim zdravljem uključuju:

• Endokarditis (upala endokarda, unutarnja sluznica srca)
• Srčana bolest
• Komplikacije trudnoće i porođaja
• Upala pluća (infekcija pluća)

Smjernice za održavanje zdravih zuba i usta za pušače

Prema podacima s tobaccoaltlas.org, u Indoneziji svakodnevno puši više od 64 milijuna ljudi. Ova slika ilustrira koliko je važno podići svijest da pušenje povećava rizik od oralnih bolesti, tako da je potrebno više napora za održavanje oralnog zdravlja.

Možete slijediti ove savjete u nastojanju da spriječite zdravstvene probleme uzrokovane lošim oralnim zdravljem, posebno za pušače.

Redovito perite zube i koristite posebnu pastu

Svatko se potiče da barem izvrši rutinu ili naviku čišćenja zubi dva puta i zubnim koncem barem jednom dnevno. Ali to nije sve.

Možete koristiti pastu za zube posebno namijenjenu pušačima. Obično je ova vrsta zubne paste abrazivnija, što može pomoći u smanjenju mrlja na zubima. Ako sumnjate, obratite se svom stomatologu o korištenju ovog proizvoda.

Pušači trebaju koristiti sredstvo za ispiranje usta ili vodica za usta

Kao što je ranije spomenuto, jedan od učinaka pušenja je zadah iz usta. Pa, vodica za ispiranje usta može vam pomoći da prevladate ovaj problem.

Ali to nije sve. Tamo je vodica za usta koja ima sadržaj da odbije i smanji broj bakterija i do 99% u ustima. Samo trebate biti oprezni prije određivanja proizvoda.

Blagodati ispiranja usta u smanjenju bakterija u ustima su naravno zbog sadržaja u njemu i nekih esencijalnih ulja. Studija iz 2016. godine utvrdila je da vodica za usta ili ispiranje usta koje sadrže esencijalna ulja mogu pružiti koristi za održavanje oralnog zdravlja ako se koriste dugoročno.

Imajte na umu da, imajući na umu Američko udruženje zubara, imajte na umu da vodica za usta nije zamjena za četkicu za zube i zubnim koncem. Voda za ispiranje usta ima za cilj dopuniti korake održavanja maksimalne oralne higijene. To je zato što četkice za zube često ne mogu očistiti teško dostupna područja.

Rutinski pregledi kod zubara

Ova je navika još uvijek prilično rijetka za većinu ljudi. Zapravo, blagodati su ogromne za oralno zdravlje, posebno pušače.

Kada posjetite zubara, dobit ćete cjelovit pregled stanja zuba i usta koji je vrlo učinkovit u prevenciji raznih zdravstvenih problema.

Ograničite konzumaciju alkohola i po mogućnosti prestanite pušiti

Većina alkoholnih pića sadrži puno šećera. To može brže prouzročiti karijes, pogotovo ako pušite.

Najbolje rješenje je da prestanete pušiti. Ako se otkrije, zapravo pušenje ima samo loš utjecaj na zdravlje i ne donosi nikakve koristi za tijelo. Teško je, ali pokušajte od sada početi smanjivati ​​pušenje.

Oralno i zubno zdravlje ne treba shvatiti olako s obzirom na to da njihov utjecaj može utjecati na cjelokupno zdravlje, posebno za pušače. Što češće perete zube, konac, i koristiti vodica za usta, smanjujući rizik od zaraze raznim vrstama bolesti.