Spavanje hrkanje tijekom kasne trudnoće, ima li učinka na dijete u maternici?

Iako nikada prije niste hrkali, hrkati možete početi kad ste trudni - posebno tijekom kasne trudnoće. Je li to normalno ili to ukazuje na opasnost? Pogledajte recenzije u nastavku.

Spavanje hrkanje tijekom kasne trudnoće, je li to normalno?

Spavanje hrkanje tijekom kasne trudnoće je prirodna stvar. Rastući opseg želuca i maternice u ovom tromjesečju pritiskat će dijafragmu (razdjelnik između prsa i trbušne šupljine), tako da stisne pluća kako bi mogla normalno disati. Uz to, trudnoća također uzrokuje oticanje krvnih žila u nosnim prolazima i blokiranje dišnih putova.

Osim toga, tjelesna težina obično se povećava s gestacijskom dobi. Nakupljanje masti oko vrata može suziti prostor grla. Kao rezultat, ne možete slobodno propuštati zrak kroz grlo i nos.

Položaj spavanja na leđima također može blokirati prolazak zraka unutar i izvan noći. Ovaj položaj čini jezik odgurnutim natrag preko usne šupljine. Svaki put kad udišete, tkivo oko vašeg dišnog puta vibrira dok vam zrak struji iz pluća. Rezultat je glasan, dosadan zvuk hrkanja. Zato se trudnicama ne savjetuje da spavaju na leđima.

Ali, budite oprezni ako…

Spavanje hrkanja tijekom trudnoće je prirodno, ali i dalje morate biti oprezni i neka ga daljnji kontrolira liječnik u pratnji drugih znakova.

Prijavljena na stranici Prevencija, dr. Louise M. O'Brien, profesorica sa Centra za poremećaje spavanja na Sveučilištu Michigan, rekla je da se odmah obratite liječniku ako imate naviku hrkanja tijekom trudnoće:

• Događa se više od 3 noći u tjednu.
• Uzrokuje vas da se usred noći probudite iz sna dahtajući dah.
• Uzrokuje vas visok krvni tlak.

To nije normalan obrazac spavanja, čak može biti i znak poremećaja spavanja. Zapravo, hrkanje tijekom trudnoće može ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstveno stanje.

Hrkanje tijekom kasne trudnoće povećava rizik od preeklampsije i djece male težine (LBW)

Studija objavljena u časopisu Sleep Journal pokazuje da 3 uzastopne noći hrkanja tijekom kasne trudnoće, ili čak i više, mogu povećati rizik od mogućeg poroda carskim rezom, preeklampsije i rađanja djeteta male težine (LBW). Ova otkrića izviještena su nakon promatranja 1673 trudnice koja je u trećem tromjesečju spavala hrčući dok je bila trudna.

Nije sigurno što ga uzrokuje, ali prema O'Brienu, poremećaji spavanja uzrokovani hrkanjem mogu pokrenuti upalu kardiovaskularnog sustava (srca i krvnih žila). O'Brien također sumnja da upala utječe na krvne žile koje se povezuju s posteljicom.

Upaljene posteljice krvnih žila na kraju će blokirati protok krvi bogate hranjivim tvarima koja se usmjerava prema djetetu. Kao rezultat toga, to može utjecati na rast i razvoj djeteta u maternici. Bebe koje se rode mogu imati manju težinu zbog nedostatka hranjivog unosa koji bi se trebao pravilno rasporediti.

Uz to, O'Brien je također rekao da su žene koje prilično često hrču tijekom trudnoće također u većem riziku od razvoja preeklampsije. Dakle, osim znakova hrkanja na koje treba paziti gore, trebali biste obratiti pažnju i na ove uvjete:

• Pospanost tijekom dana
• Glavobolja ne prolazi
• Natečeno stopalo

Istraživači preporučuju trudnicama koje imaju različite spomenute simptome da se odmah posavjetuju s liječnikom. To je važno kako bi se osiguralo zdravlje djeteta i kasnije nesmetano rađanje.

Što se može učiniti kako bi se smanjilo spavanje hrkanja?

• Spavajte na boku s blago uzdignutom glavom.
• Izbjegavajte piti alkohol, pušiti i uzimati tablete za spavanje, a sve tri olakšavaju zatvaranje dišnih putova.
• Tijekom trudnoće nastavite se debljati prema preporučenim preporukama.
• Redovito vježbajte

x