Umjesto smanjenja struka, ovo je 7 opasnosti korištenja trenažera za struk

Pojava smanjivanja struka trenažerima za struk prilično je raširena. Nekoliko tvrtki tvrdi da ovaj proizvod pomaže vam izgubiti masnoće, smanjiti veličinu struka, osloboditi toksine i oblikovati ljepše tijelo.

Međutim, jesu li ove tvrdnje znanstveno dokazane? Postoje li negativni učinci na zdravlje ako ga koristite? Prije nego što se odlučite isprobati, u nastavku pogledajte cjelovitu recenziju.

Što je trener za struk?

Trenažeri za struk slični su steznicima u 16. stoljeću koji su pokrivali vaš struk, jezgru i leđa. U teoriji, ako netko redovito nosi trener struka tijekom određenog vremenskog razdoblja, tijelo će biti idealno oblikovano i moći će smanjiti tjelesnu masnoću tako da može smanjiti veličinu struka. Na kraju ćete dobiti idealan oblik tijela poput pješčanog sata.

Je li istina da treneri za struk učinkovito smanjuju struk?

Oni koji koriste ovaj alat osjećaju pretjerano stvaranje znoja. To je često povezano s gubitkom masnog tkiva što je povezano s gubitkom kilograma. Zapravo znoj koji istjerate nije isto što i masnoća. Tjelesne tekućine gubite samo toplinom, a ne i tjelesnom masnoćom.

Istraživanje British Military Fitness-a (BMF) pokazalo je da 1 od 9 osoba priznaje da koristi trenažer za struk, a 1 želi to isprobati kasnije. Garry Kerr, šef operative i treninga u BMF-u, rekao je da upotreba trenažera struka daje iluziju vitkog tijela samo kad se nosi. Međutim, ako ga uklonite noću, mast će se vratiti na prvobitno mjesto, a oblik tijela vratit će se u normalu.

Istu stvar izrazio je i dr. Caroline Apovian sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu i govornica za The Obesity Society, koja je to izjavila Trener struka neće imati trajni utjecaj na veličinu, oblik i izgled struka Vas.

Dr. Apovian je rekao da će korištenje trenažera za struk učiniti da žene izgledaju mršavije kako bi mogle povećati samopouzdanje. Nažalost, tvrdnja da ova metoda može trajno smanjiti struk i oblikovati tijelo poput modela uklanjanjem masnoće oko želuca i struka prema njemu nije dokazano.

Stephen Ball, profesor prehrane i fiziologije vježbanja sa Sveučilišta Missouri Columbia, pojačava ovaj argument izjavom da tjelesnu masnoću ne možete izgubiti samo trenažerom struka. Vježbanje i uravnotežena prehrana zapravo vam mogu pomoći da izgubite masnoće. Stoga za njega nema logičnog razloga da treneri na struku mogu smanjiti struk.

Nuspojave za tijelo kada se koristi trener za struk

Umjesto da donose koristi, neki dokazi zapravo pokazuju da upotreba trenažera za struk može imati negativne učinke na tijelo, naime:

1. Nadraživanje kože

Jedan od najčešćih učinaka korištenja trenažera struka je nadražaj kože. Dugo podsjećati na nešto prečvrsto uz kožu izazvat će trenje na koži što će uzrokovati bolan i neugodan osjećaj. Ako koristite ovaj alat, pronaći ćete osip oko kože. Zapamtite, nemojte to shvaćati olako jer trajni osip može dovesti do infekcije.

2. Povećavanje boli kod osoba s želučanom kiselinom

Ljudi koji pate od refluksa želučane kiseline, poznate kao GERB i koriste trenirke za struk, riskiraju osjetiti više boli nego inače. Pritiskom na sredinu želuca, upotreba trenažera za struk kod osoba s refluksom kiseline ne samo da povećava bol, već također može dugotrajno oštetiti pritiskom na stijenku jednjaka. Uz to, ovaj alat također može povećati rizik od razvoja čira na želucu i drugih probavnih poremećaja.

3. Poteškoće s disanjem

Nošenje nečega što može pritisnuti vaš želudac učinit će na unutarnje organe koji su prisiljeni prilagoditi uređaj. Jedan od organa koji je zahvaćen je dijafragma. Ograničavanjem dijafragme smanjujete opskrbu kisikom koju biste trebali primati. Zbog ovog stanja možete osjetiti nedostatak zraka, vrtoglavicu, pa čak i nesvjesticu.

4. Postoje modrice

Za razliku od tradicionalnih korzeta koji su fleksibilniji, trenažeri za struk obično su tvrđi. Dakle, ako se koristi dulje vrijeme, ostavit će modrice na nekoliko dijelova tijela, poput leđa. Modrice nastaju ne samo na površini kože, već i na kostima. Kostne modrice bit će teže liječiti i bolnije će biti od redovitih modrica.

Upotreba trenažera za struk u male djece ili adolescenata još je opasnija jer njihove kosti nisu pravilno oblikovane pa je rizik od ozljeda veći.

5. Inhibira protok krvi

Ne samo da može smanjiti opskrbu kisikom, trenažeri za struk mogu smanjiti i protok krvi u krvnim žilama. Dr. Andrew Miller, stručnjak za plastičnu kirurgiju u New Yorku, Sjedinjene Države (SAD), rekao je da će, ako se ovo stanje nastavi, uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka i pretjerani pritisak na vaše srce da pumpa krv.

Osim toga, ometani protok krvi također može uzrokovati utrnulost. Ako vam na živce utječe loš protok krvi, osjetit ćete utrnulost u određenim dijelovima tijela.

6. Rezultat trajnog oštećenja kralježnice

Dr. Paul Jeffords, kirurg za kralježnicu, kaže da treneri za struk mogu trajno oštetiti organe. Kao spinalni kirurg rekao je da će ovaj alat ozbiljno utjecati na mišiće kralježnice i druge dijelove kao što su kosti, ligamenti i živci.

7. Utječu na mentalno zdravlje

Korištenje trenažera za struk učinit će da se osjećate puno vitkije nego inače. Međutim, kad pustite, ponovno ćete osjetiti tugu i nezadovoljstvo svojim tijelom. Treneri za struk pružaju samo privremenu lažnu nadu. Ako ste opsjednuti i polažete velike nade u ovaj alat, a rezultati su nula, na kraju ćete se osjećati razočarano i kriviti sebe.

Stoga nemojte lako vjerovati u oglase i trendove u nastajanju. Saznajte što više prije nego što se odlučite isprobati ovaj trend, posebno ako je to povezano sa zdravljem tijela.

Međutim, ako želite povremeno koristiti trenerku za struk kako biste podržali svoj izgled, to je u redu. Sve dok je dugo ne koristite ako ne želite da na vas utječu negativni učinci.

x