Dijetalno pijenje vode bez jesti ništa nije sigurno za tijelo

Potičete puno vode da biste ostali zdravi. Vjeruje se da i marljivo pijenje vode pomaže u mršavljenju. Polazeći odatle, mnogi su usvojili ekstremnu prehranu jednostavnim pijenjem vode, a da ništa nisu jeli nekoliko dana. Pazite, ako na dijeti pijete vodu, a da ništa ne jedete, zapravo se može naštetiti vašem zdravlju.

Voda vam pomaže u kontroli unosa kalorija iz hrane

Pijenje vode može vam pomoći da smršavite, iako učinak nije trenutačan. Pitka voda pomaže tijelu u procesu detoksikacije. Kad popijete dovoljno vode, bubrezi mogu blaže raditi na izbacivanju toksina i otpadnih tvari koje se akumuliraju u tijelu putem mokraće.

Udovoljavanje potrebama tjelesnih tekućina također pomaže probavnom sustavu da nesmetano radi na preradi hrane kako bi se spriječio zatvor. Kad ne pijete dovoljno, crijeva će upiti tekućinu iz stolice kako bi vaše tijelo ostalo hidratizirano, što će vam otežati prolazak stolice.

Voda pomaže metabolizmu vašeg tijela da brže radi na sagorijevanju masti. Ispijanje 8 čaša vode (± 2 litre) može smanjiti do 100 kalorija dnevno. Kalorije koje se smanje ako pijete hladnu vodu mogu biti i više. Pijenje puno vode također pomaže tijelu da izgubi na težini, tako da možete izgubiti višak kilograma.

Osim toga, pijenje vode također može suzbiti apetit. Dugoročno, ograničavanje unosa nezdrave hrane može spriječiti porast razine kolesterola i šećera u krvi, pomažući pritom smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, hipertenzija, dijabetes i rak.

Dijeta samo pijenjem vode smije se provoditi najviše 3 dana

Dijeta samo pijenjem vode ne smije se predugo raditi. Dijeta koja je također poznata kao vodeni post to se obično može učiniti bilo gdje od 24 sata navišenajviše tri dana.

Čak i s vodom treba piti kada je vaše tijelo u zaista zdravom stanju, bez ikakvih zdravstvenih problema ili određenih bolesti koje mogu ometati metabolički proces i probavu hrane. Metoda vodeni post nije prikladno za osobe kojima je potreban dosljedan i redovit unos prehrane, poput trudnica i dojilja, kao i za starije osobe i osobe s dijabetesom.

Međutim, samo prehrana koja pije vodu nije način da se izgubi zdravo tijelo

Kad vodu pijete samo kontinuirano, bez unosa hrane, tijelo će ovu situaciju shvatiti kao post. To znači da će vaše tijelo sagorijevati rezerve masti za hitnu energiju. Zbog toga vam dijetna voda koja pije vodu može pomoći da izgubite kilograme.

Ali imajte na umu da je voda bez kalorija 100% i da nema osnovne hranjive sastojke koji su potrebni vašem tijelu, poput masti, proteina i vitamina. Ova dijeta također ne dopušta konzumaciju drugih vrsta pića poput kave, sokova, čaja i mlijeka. Doista trebate piti samo običnu vodu dnevno, a to obično traje danima. Prazan želudac dulje vrijeme može uzrokovati porast želučane kiseline što izaziva čir.

Stoga ste zapravo dužni pripremiti svoje tijelo s odgovarajućim hranjivim unosom prije nego što ga podvrgnete vodeni post. Udio obroka možete početi smanjivati ​​u nekoliko dana prije prehrane s vodom, ali ipak pobrinite se da je hranjivi sadržaj visok. Također, započnite polako pijući napitke bogate hranjivim tvarima poput sokova ili smoothieja u ranim danima dijete.

Ovaj je pripravak vrlo važan kako bi se izbjegle prebrze promjene tjelesnih tekućina i elektrolita koje mogu biti opasne. Post u vodi također treba raditi pod nadzorom nutricionista.

Rezultat je ako uopće ne jedete

Održavanje dijetetskog načina pijenja vode, a da se s vremenom ništa ne jede, može uzrokovati pothranjenost tijela. Nakon 3 dana bez hrane, mozak kojem nedostaju hranjive tvari radit će sporije, otežavajući vam koncentraciju, često praznu, lako zapaljivu emocijama, čineći vas sklonim halucinacijama. Također može potaknuti recidiv migrene.

Ako se nastavi s ovom dijetom, tijelo će ući u fazu autofagije - u osnovi tijelo se samo jede jer to ovisi samo o unosu vode da bi preživjelo. Autofagija je proces razgradnje proteina iz mišića koji će se koristiti kao gorivo jer rezerve masti u potpunosti nedostaju. svi tjelesni sustavi. Zbog toga vaši tjelesni mišići polako nestaju. Vaše će tijelo izgubiti najviše proteina u prva 72 sata vaše vodene prehrane.

Ljudi mogu preživjeti između 46 sati i 70 dana, ili možda čak i duže, ako uopće ne jedu, jer tijelo može kupiti vrijeme za održavanje rezervi hranjivih sastojaka do posljednje kapi. Uprkos tome, nakon 3 tjedna nejedenja ništa, vaše će tijelo polako pasti u vegetativno stanje, zvano koma, koje je obilježeno smrću moždane funkcije.

Važno je zdravo se hraniti i redovito vježbati

Dijeta za mršavljenje je u redu, sve dok je zdrava. Ako želite ograničiti porcije hrane i unos kalorija, pobrinite se da i dalje dobivate hranjive sastojke iz različitih izvora zdrave hrane i redovito vježbajte kako biste stalno gubili na težini.

x