Je li sigurno uzimati slane kupke Epsom tijekom trudnoće? koje su prednosti?

Osjećaj bolnosti, bol u leđima i lako umor osjeća se kao odani prijatelj trudnicama. Neke će trudnice brzo poduzeti toplu kupku kako bi olakšale simptome. Rekao je, ako dodate Epsom sol u toplu vodu, bol i bol tijekom trudnoće mogu se brže povući, znate. Međutim, je li kupka sa slanom vodom sigurna za trudnice? Hajde, saznajte kroz sljedeće kritike.

Što je Epsom sol?

Baš kao što i samo ime govori, Epsomova sol prvi je put otkrivena u gradu u Engleskoj koji se zove Epsom. Zbog toga mnogi ljudi epsomsku sol nazivaju engleskom solju.

Iako su oblik i boja bijeli poput ostalih vrsta soli općenito, Epsom sol zapravo nije sol. To je zato što Epsom sol ne sadrži natrijev klorid. Epsomska sol izrađena je od smjese magnezija i sulfata, dva prirodna minerala koji kristaliziraju i tvore oblik sličan soli.

Je li sigurno uzimati slanu kupku Epsom tijekom trudnoće?

Rekao je da kupke s slanom vodom Epsom mogu pomoći u ublažavanju različitih problema u trudnoći, poput bolova u leđima, bolovima u nogama i nesanici. Iako su blagodati prilično zanimljive, neke se trudnice i dalje boje da sadržaj soli može naštetiti fetusu. Je li to točno?

Dobra vijest je da znate da su kupke s slanom vodom Epsom sigurne za zdravlje vas i fetusa u vašoj maternici. Zapravo se vjeruje da je Epsomova sol prirodni lijek za ublažavanje boli i drugih trudnoćnih problema, kako navodi Healthline.

Međutim, na neke biste stvari trebali obratiti pažnju prije nego što počnete isprobavati ovu kupku sa slanom vodom. Koristite toplu i ne prevruću vodu, barem blizu tjelesne temperature (38 do 39 Celzijevih stupnjeva), kako bi vam tijelo bilo ugodno i da se ne pregrije.

Onima koji su u rizičnoj trudnoći ne treba savjetovati kupanje u slanoj vodi Epsom ili drugim vrstama soli. Dakle, prije nego što pokušate uzeti Epsom solnu kupku dok ste trudni, pobrinite se za odobrenje svog opstetričara.

Prednosti slanih kupki Epsom tijekom trudnoće

1. Ublažava bolove i bol u mišićima

Epsom slane kupke mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, bolovima u leđima i bolovima koji su česti tijekom trudnoće. Uz to, ova vrsta soli često se preporučuje i za liječenje grčeva u nogama, što je čest problem koji trudnicama otežava kretanje ili hodanje.

Ne oslanjajte se samo na Epsom sol, slijedimo savjete za prevladavanje grčevih nogu tijekom trudnoće na Hello Sehat.

2. Umiruje napetu kožu

Mnoge su trudnice zadovoljne nakon slane kupke Epsom. Razlog je taj što ova sol može pomoći u smirivanju napete kože. Prisutnost opeklina i ožiljaka na koži također se može liječiti nevjerojatnim sadržajem soli Epsom.

3. Ublažite stres

Trudnice ne bi trebale biti pod stresom iz bilo kojeg razloga, jer to može utjecati na zdravlje djeteta u maternici. Da ne biste brzo pod stresom, pokušajte namočiti u otopini soli Epsom. Vjeruje se da je sadržaj magnezija prirodni lijek protiv stresa koji može pomoći smiriti umoran um tijekom trudnoće.

4. Smanjuje oticanje (edem)

Marybetts Sinclair, autorica Moderne hidroterapije za terapeutsku masažu, otkriva da su kupke od soli Epsom vrlo korisne za liječenje edema. Prema Američkom udruženju za trudnoću, edem je sam oticanje stopala, gležnja, ruku i zapešća zbog povećane tjelesne tekućine tijekom trudnoće.

Kako je slana kupka Epsom sigurna za trudnice?

Da biste iskoristili sve blagodati tih slanih kupki Epsom, odmah napunite kadu toplom vodom. Dodajte dvije šalice ili ekvivalent 480 grama Epsom soli i pričekajte nekoliko trenutaka da se sol otopi.

Nemojte dugo namakati toplu vodu, samo potopite tijelo 12-15 minuta dok masirate bolne dijelove tijela. Također možete zatražiti pomoć od supruga ili nekoga drugog da vam masira ramena ili druge dijelove tijela do kojih je teško doći. Neka se Epsom sol upije u vašu kožu i iskusite blagodati za sebe.

x