4 Mentalni problemi u uredskim radnicima koji se često javljaju

Zdravlje nije ograničeno samo fizički, već i mentalno. Pa, nažalost, mnoge stvari koje se ne ostvare mogu narušiti vaše mentalno zdravlje. Na primjer, prošli zahtjevi za poslom, to može biti okidač za razne mentalne probleme. Pa koji su to mentalni problemi koji se često javljaju u uredskim radnicima? U nastavku pogledajte raspravu o mentalnim problemima uredskih radnika.

Zašto su uredski službenici skloni mentalnim problemima?

Ponekad poslovi koji dolaze u nizu zahtijevaju prekovremeni rad. Samo ovo može biti stresno za vas jer se vaše vrijeme troši u uredu. A da ne spominjemo ako posao zahtijeva posebne vještine i sposobnosti zbog kojih morate dobro razmisliti.

Takvi uvjeti vrlo lako čine da se netko osjeća frustrirano zbog posla. Zajedno s radnim okruženjem koje nije u skladu sa željama, što sve više pokreće mentalne probleme kod uredskih radnika.

Unatoč tome, postoje neki ljudi koji su skloniji mentalnim problemima jer imaju određene genetske čimbenike. Da, ljudi koji imaju članove obitelji s mentalnim problemima imaju veći rizik od razvoja sličnih mentalnih problema.

Mentalni problemi u uredskim radnicima koji se često javljaju

Mnogo je mentalnih bolesti koje se javljaju i mogu utjecati na bilo koga, bilo da su to djeca, adolescenti i odrasli. Međutim, vjerojatnije je da će se pojaviti samo nekoliko mentalnih problema u uredskim radnicima, uključujući:

1. Depresija

Depresija je poremećaj raspoloženja zbog kojeg se osoba osjeća tužno, gubi zanimanje i osjeća energiju. Uzroci su hormonalne promjene, na primjer tijekom trudnoće ili menopauze, genetika i promjene u kemijskim procesima mozga koji utječu na stabilnost raspoloženja.

Ako je povezan s radnom okolinom, vjerojatno je uzrok dugotrajnom stresu. Ljudi koji su depresivni obično će pokazivati ​​simptome, kao što su:

• Osjećam se tužno, prazno, beznadno i plačem bez razloga
• Ljut nekontrolirano, osjetljiv, lako uznemiren i frustriran zbog manjih problema
• Gubitak interesa za rutinu, poput seksa, hobija ili sporta
• Nesanica ili pretjerano spavanje
• Vrlo lako se umaraju, nemaju apetita i nikad se nemaju dovoljno odmora
• Osjećaj fizičkih simptoma poput bolova u leđima i glavobolje
• Poteškoće s fokusiranjem, pamćenjem stvari i donošenjem odluka
• Često razmišlja o smrti i čini pokušaje samoubojstva

2. Bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj je ekstremni poremećaj raspoloženja, od depresije do manije. Uzrok su genetski čimbenici ili promjene u kemijskim procesima mozga koji utječu na stabilnost raspoloženja. Međutim, radno okruženje koje zahtijeva od osobe da nastavi razmišljati kreativno također može povećati rizik od bipolarnog poremećaja.

Depresivne epizode kod bipolarnog poremećaja iste su kao i simptomi depresije općenito, poput osjećaja tuge, praznine i nezainteresiranosti za bavljenje nekim aktivnostima.

U međuvremenu, manijakalne epizode prikazivat će se s pretjeranim impulzivnim ponašanjem, vrlo aktivne tako da ne osjećaju potrebu za odmorom i siromašne u donošenju odluka kako bi mogle poduzimati opasne radnje.

3. Anksiozni poremećaji

Anksiozni poremećaji su nekontrolirani osjećaji pretjerane tjeskobe. Uobičajeni uzroci anksioznih poremećaja su stres, genetski su i skloni su tjeskobi i traumi.

Pa, mentalni problemi u uredskim radnicima obično se događaju onima koji rade pod pritiskom i stresom, plus misle na financijske probleme.

Međutim, može se javiti i zbog zdravstvenih stanja poput bolesti srca, dijabetesa, hipertireoze, respiratornih problema i drugih bolesti. Uobičajeni simptomi anksioznog poremećaja uključuju:

• Lako se osjećate tjeskobno i osjećate se kao da ste u opasnoj situaciji
• Pojačani puls, znojenje, drhtanje tijela i ubrzano disanje
• Poteškoće s koncentracijom, poteškoće sa spavanjem i probavne smetnje
• Osjećaj slabosti, lako umoran i zategnut
• Nastojte izbjegavati sve što izaziva tjeskobu

4. PTSP

PTSP ili posttraumatski stresni poremećaj mentalni je problem koji je pokrenut traumatičnim događajem. Zapravo, svako okruženje može biti traumatično, uključujući uredsko okruženje. Primjerice, nesreća tijekom dežurstva izvan grada.

Osobe s PTSP-om obično osjećaju povratne informacije traumatičnih događaja kada vide nešto što ih podsjeća na to. Postaje tjeskobna, postaje nesposobna kontrolirati se i teško joj je pravilno se prilagoditi jer izbjegava sve što bi je moglo podsjetiti na traumu.

Ako ga doživite, može li funkcionirati kao i obično?

Problematično mentalno zdravlje može ometati sve aktivnosti, uključujući posao. Gotovo svi radnici s mentalnim problemima imaju poteškoće s koncentracijom.

Vrlo ih lako omesti zvuk, zaslon ili bilo što drugo što im odvlači pažnju. Kao rezultat, posao će potrajati dulje. Osim toga, njima je također teško komunicirati s kolegama ili klijentima.

Stvarni rad ovisi o stanju pacijenta. Sve dok su simptomi pod kontrolom, pacijent i dalje može raditi. U međuvremenu, ako je prestrogo, pacijent mora biti podvrgnut intenzivnoj njezi u mentalnoj bolnici.

Pa, što biste trebali učiniti?

Mentalne probleme teže je uočiti jer ne uzrokuju vidljive ozljede. Stoga, ako osjećate depresiju ili dugotrajni stres koji ometa aktivnosti, odmah se obratite svom liječniku.

Mentalni problemi u uredskim radnicima zapravo se mogu spriječiti. Ako se lako stresnete, najbolje je izbjegavati okidače i znati upravljati stresom. Mnogo je aktivnosti kojima možete pokušati smanjiti stres, poput vježbanja, razmišljanja pozitivnim mislima i stvaranja vremena za sebe.

Ako se suočavate s poteškoćama na poslu, pokušajte pitati svoje suradnike koji imaju više razumijevanja. Zatim pojednostavite svoj rad na odjeljke tako da je njima lakše rukovati.

Također pročitajte: