Zašto postoji netko tko se toliko boji smrti? je li to normalno?

Nitko ne zna kada će i kako doći smrt. Ali sigurno, na kraju će svi umrijeti. Normalno je imati malo straha od smrti, jer nitko ne zna za budućnost. Ono što nije prirodno je osjećati se vrlo, jako se bojati umrijeti do točke stresa i zaključati se kako ne biste povrijedili ili se razboljeli.

Tanatofobija, kada se osoba jako boji smrti

Normalno je brinuti se za svoje zdravlje. Na taj ćete način naučiti biti sposobni bolje se brinuti o sebi - bilo da jedete zdravu hranu, redovito vježbate i budete pažljiviji u svojim aktivnostima kako ne biste ozlijeđeni.

Briga za vlastitu sigurnost također vam pomaže da izračunate svaki korak koji trebate poduzeti u životu, kao i da se pripremite za najgore, na primjer kada se suočite s prirodnom katastrofom.

Isto tako s tugom i tugom koja je pogodila srce nakon što su ga voljeni zauvijek ostavili. Tugovanje vas uvježbava da budete zrelija i otpornija osoba za cijeli život.

Unatoč tome, vrlo malo ljudi na ovom svijetu može osjetiti intenzivan strah od smrti ili samog procesa smrti. Ovaj neprirodni strah poznat je kao tanatofobija, poznata i kao fobija smrti.

Time službeno nije priznata tanatofobija Američko psihijatrijsko udruženje kao psihološki poremećaj. Unatoč tome, stres i teška tjeskoba koju mogu uzrokovati često su povezani s generaliziranim anksioznim poremećajem.

FOTO / SHUTTERSTOCK ilustracija leša

Zašto postoji netko tko se toliko boji smrti?

Sama fobija je psihološki poremećaj koji karakterizira osjećaj krajnjeg straha i iracionalnosti. Za razliku od uobičajenih strahova, fobije su obično povezane s jednom određenom stvari.

Uz to, uobičajeni strah obično traje samo trenutak i može se povući čim okidač nestane. Za razliku od fobija. Možda znate i shvaćate da vaš strah nema smisla, ali još uvijek nemate kontrolu nad svojim osjećajima.

Nije točno poznato što uzrokuje fobije. Međutim, pretjerani strah od umiranja može potaknuti nekoliko čimbenika. Na primjer, traumatično prošlo iskustvo. Osoba može imati ekstremni strah od smrti ako je doživjela životnu opasnost ili situaciju blizu smrti, poput prirodne katastrofe, nesreće ili bolesti - bilo sebi bilo bližnjima.

Tanatofobiju mogu pokrenuti i vjerski čimbenici, zvani religiozni. Gotovo sva religijska učenja moraju poučavati o životu nakon smrti, poput života u raju i paklu. Neki ljudi s tanatofobijom doživljavaju pretjeranu tjeskobu zbog života nakon smrti, ne znajući što će se tada dogoditi.

Koji su faktori rizika za tanatofobiju?

Mladi odrasli više su izloženi riziku od razvoja tanatofobije nego stariji ljudi. Višak tjeskobe zbog smrti obično se počinje pojavljivati ​​u 20-ima. U žena se ovaj ekstremni strah može nastaviti i do 50-ih godina.

Osim toga, ljudi koji imaju mnogo ozbiljnih zdravstvenih problema također će vjerojatnije iskusiti pretjeranu tjeskobu zbog budućnosti svog života.

Koji su znakovi da ljudi imaju pretjerani strah od smrti?

Baš kao i druge fobije, znakovi i simptomi tanatofobije nisu prisutni cijelo vrijeme. Znakove možete primijetiti tek kad počnete razmišljati o smrti sebe ili voljene osobe. Čak i pomisao na vaše fobične okidače može vas stvoriti izvanredan stres i hladan znoj.

Najčešći simptomi ovog psihološkog stanja uključuju:

• Česti napadi panike
• Osjećaj vrlo, vrlo tjeskobe
• Vrtoglavica
• Znojenje
• Nepravilan rad srca
• Mučnina
• Bol u trbuhu
• Osjetljivost na vruće ili hladne temperature

Osim fizičkih simptoma, tanatofobija može uzrokovati i emocionalne simptome, kao što su:

• Isključivanje iz okoline
• Izbjegavanje prijatelja i obitelji dulje vrijeme
• Ljut
• Osjećam se pretužno
• Lako se vrijeđa
• Osjećati krivnju
• Stalna briga

Može li se što učiniti za prevladavanje tanatofobije?

Fokus liječenja tanatofobije je smanjiti pretjerani strah i tjeskobu zbog smrti. Terapija može uključivati ​​konzultacije s psihologom, kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), tehnike opuštanja za ublažavanje anksioznosti i upotrebu lijekova na recept ako je potrebno.

Također se možete podvrgnuti kombiniranoj terapiji fobije iz neke od gore navedenih opcija. Da biste saznali koji je tretman primjeren vašem stanju, savjetujte se dalje sa svojim liječnikom.