Hajde, naučite ovih 6 akupresurnih točaka za prirodnu indukciju porođaja

Stres tijekom trudnoće uobičajen je za neke buduće majke, pogotovo kad je krajnji rok, ali ne osjećaju nikakve znakove porođaja. Zapravo postoji nekoliko načina na koje možete pokrenuti kontrakcije i ubrzati porod, naime prirodnim poticanjem trudova. Osim što jedete ananas ili imate spolne odnose, možete raditi i akupresurne tehnike za poticanje kontrakcija maternice. Kako da? Pročitajte sljedeće recenzije.

Upoznajte akupresuru i njezine prednosti za indukciju porođaja

Akupresura možda nije toliko popularna kao akupunktura. Iako se princip akupresure zapravo ne razlikuje puno od akupunkture, oboje vrše pritisak na određene dijelove tijela kako bi smanjili ili spriječili bol. Samo se akupresura koristi pritiskom prsta, a ne iglama poput akupunkture.

Brojne studije pokazale su da akupresura može pomoći u smanjenju boli i anksioznosti kod žena tijekom porođaja.

Razlog je taj što akupresura može povećati protok krvi i pomoći u poticanju kontrakcija maternice. Zbog toga se akupresura može koristiti za prirodno izazivanje porođaja.

Prema Midwifery Today, o kojem izvještava Livestrong, trudnice koje rade akupresuru radi indukcije porođaja imaju manje boli i tjeskobe. I ne samo to, akupresura također može povećati endorfine ili hormone sreće, tako da trudnice imaju tendenciju biti mirnije tijekom poroda.

Unatoč tome, indukcija rada tehnikama akupresure ne smije se koristiti prije 37. tjedna trudnoće kako ne bi ometali razvoj djeteta.

Također se prije savjetovanja s akupresurnom masažom morate savjetovati i dobiti odobrenje liječnika kako biste bili sigurni da je stanje maternice dobro ili ne. Zatim se možete obratiti licenciranom terapeutu ili douli kako biste pravilno i sigurno izvodili tehnike akupresure.

Akupresurne točke za prirodnu indukciju porođaja

1. Slezena točka 6 (slezena 6 točka / SP6)

Izvor: www.healthline.com

Točka slezene 6 (SP6) obično se koristi kao akupresurna točka u svim uvjetima, uključujući indukciju porođaja. Prema Debri Betss u svojoj knjizi Osnovni vodič za akupunkturu u porodu i trudnoći , akupresura u točki SP6 korisna je za poticanje kontrakcija maternice i smanjenje boli tijekom kontrakcija.

Ova se točka, također poznata kao Sanyinjiao ili spoj od tri jina, nalazi se iznad unutarnjeg gležnja, točnije iza potkoljenice (donjeg teleta). Terapeuti ili doule često se usredotoče na ovu točku i koriste tehniku ​​masaže od 60 do 90 minuta kako bi potaknuli kontrakcije.

Način za napraviti: Postavite četiri prsta preko unutarnje kosti gležnja kako biste pronašli SP6. Zatim u ovom trenutku masirajte kažiprst jednu minutu. Zastanite na minutu, a zatim ponovite na isti način.

2. Mjehur točka 60 (mjehur 60 točka / BL60)

Izvor: www.healthline.com

Točka BL60 nalazi se između gležnja i Ahilove tetive. Ahilova tetiva je vezivno tkivo koje povezuje teleće mišiće stražnje strane potkoljenice s petnom kosti. Ova točka, nazvana Kunlun, korisna je za ublažavanje porođajne boli i smanjenje blokada ili prepreka tijekom porođaja.

Način za napraviti: Nežno masirajte palcem BL60 točku nekoliko minuta, radeći kružne pokrete dok se kontrakcije ne počnu osjećati.

3. Perikard 8 bodova (perikard 8 bodova)

Izvor: www.healthline.com

Točka perikarda (PC8), poznata kao Laogong, smještena je u središtu dlana i vrlo je korisna za poticanje porođaja. Da biste ga pronašli, pokušajte stisnuti šake i obratiti pažnju na to gdje vrh srednjeg prsta dodiruje vaš dlan. Pa, tu leži PC8.

Način za napraviti: Nakon pronalaska točke PC8, drugim palcem nježno umasirajte točku pC8. Masirajte nekoliko sekundi i osjetite blagodati.

4. mjehur točka 67 (mjehur 67 točka)

Izvor: www.healthline.com

Poznato je kao Zhiyin, vjeruje se da točka 67. mjehura (BL67) mijenja položaj fetusa i potiče kontrakcije maternice. Točka BL67 nalazi se na stopalu, točno izvan vrha malog prsta i blizu ruba nokta na nogu.

Način za napraviti: Snažno pritiskajte BL67 palcem i kažiprstom štipajući nožne prste. Zatim masirajte točku BL67 dok se ne pojave kontrakcije.

5. Točka debelog crijeva 4 (debela crijeva 4 točka)

Izvor: www.healthline.com

Kolon točka 4 (LI4) najčešće je korištena akupresurna terapija. Poznata kao Hoku, ova se točka nalazi na tkanoj strani palca i kažiprsta.

Baš kao i BL67, točka LI4 također može potaknuti porod i uzrokovati bebu da uđe u zdjeličnu šupljinu. I ne samo to, već i točka LI4 može ublažiti bol zbog kontrakcija koje dolaze.

Način za napraviti: Lagano pritiskajte mrežicu palca i kažiprsta tijekom jedne minute kružnim pokretima. Kad se kontrakcija počne osjećati, zaustavite akupresuru i nastavite ponovno dok kontrakcije popuštaju. Dajte minutu pauze da se odmori, a zatim ponovite na isti način.

6. Mjehur 32 točke (mjehur 32 točke)

Izvor: www.healthline.com

Točka mokraćnog mjehura 32 (BL32), poznata i kao Ciliao, nalazi se na donjem dijelu leđa između vaših rupica. Masaža u ovom trenutku korisna je za pokretanje kontrakcija i pomoć u ublažavanju problema ženskog reproduktivnog sustava.

Način za napraviti: Masirajte točku BL32 u smjeru prema dolje ili prema stražnjici. Učinite to nekoliko minuta dok ne osjetite kontrakciju.

x