Vitamin E za plodnost: može li doista brzo zatrudnjeti?

Jedan unos hranjivih sastojaka koji se smatra dobrim za plodnost je vitamin E. Ovaj vitamin može pomoći plodnosti žena, kao i plodnosti muškaraca. Koje su prednosti vitamina E za programe plodnosti i trudnoće? U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje.

Funkcija vitamina E za plodnost žena

Vitamin E je dodatak koji se preporučuje ženama tijekom planiranja trudnoće.

Razlog je taj što je ovaj vitamin koristan za poboljšanje reproduktivnog zdravlja kako bi se mogao koristiti kao način brze trudnoće.

Stoga se ženama koje su u promilu preporučuje redovito uzimati vitamin E, posebno onima koji su još u reproduktivnoj dobi.

Neke od dobrobiti vitamina E za programe plodnosti ili trudnoće, uključujući:

1. Zadebljajte stijenku maternice

Jedna od funkcija vitamina E za plodnost ili promil je da pomogne zadebljanju tankog zida maternice.

Idealna debljina stjenke maternice važna je za začeće i trudnoću.

Razlog je taj što se embrij mora pričvrstiti na stijenku maternice kako bi mogao izrasti u fetus.

Pretanki zid maternice može otežati stvaranje ploda u maternici.

I ne samo to, zid maternice koji je pretanak ili ispod normalnih granica obično može povećati potencijal za neuspjeh IVF ili IVF procesa.

Uz to, pretanak zid maternice može povećati vaše šanse za pobačaj.

U studiji u The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine objašnjeno je da su žene koje su uzimale vitamin E doživjele povećanje debljine stjenke maternice.

2. Zaštitite plodnu vodu

Uzimanje vitamina E nije korisno samo za plodnost, već također može zaštititi plod ploda od oštećenja.

Možda, ne osjetite dobrobit ovog vitamina u kratkom vremenu.

No s vremenom membrane u tijelu postaju jače.

Na taj se način može izbjeći oštećenje plodne plode kad trudnoća počne rasti.

3. Prevladavanje PCOS-a

Još jedna prednost vitamina E za promil je pomoć u liječenju sindroma policističnih jajnika (PCOS).

Ovo je reproduktivni poremećaj koji je prilično čest kod žena.

Žene s PCOS-om imaju višak hormona androgena i rezistenciju na inzulin.

Ako redovito uzimate vitamin E, možete smanjiti učinke PCOS-a što može otežati trudnoću.

Na primjer, pomaže u obnavljanju normalnih menstrualnih ciklusa i razine hormona u žena.

4. Kao antioksidans

Vitamin E izvor je antioksidansa koji su dobri za plodnost.

Imajte na umu da su antioksidanti dobri za plodnost jer djeluju na uklanjanje reaktivnog kisika.

Visoka reaktivna razina kisika može oštetiti stanice koje grade jaje.

Stoga je konzumacija vitamina E korisna za zaštitu reproduktivnog sustava i održavanje zdravlja maternice.

Uz to, vitamin E koristan je i kao prirodni antikoagulant. Antikoagulanti će razrijediti ugrušak u području zdjelice i maternice žena.

Na taj način cirkulacija krvi u maternici postaje glatka tako da može potaknuti povećanje debljine stjenke maternice.

Funkcija vitamina E za plodnost muškaraca

Osim što je koristan za žene, očito vitamin E može povećati i plodnost muškaraca.

Štoviše, probleme s plodnošću ili neplodnošću mogu uzrokovati i muškarci zbog visokih slobodnih radikala u tijelu.

Evo nekoliko blagodati vitamina E za plodnost muškaraca, uključujući:

1. Povećajte kretanje sperme

Da biste poboljšali kvalitetu sperme, možete uzimati vitamin E za plodnost.

Jedna od blagodati je povećanje pokretljivosti ili sposobnosti sperme da se kreće.

To je također navedeno u studiji pod naslovom Antioksidativni dodaci i parametri sjemena: pregled zasnovan na dokazima.

U ovom je istraživanju rečeno da muškarci koji redovito konzumiraju vitamin C i vitamin E mogu doživjeti povećanje kvalitete sperme, posebno u kretanju sperme.

Kada je kretanje sperme na pravoj razini, šansa da spermij oplodi jajnu stanicu povećava se tako da može doći do trudnoće.

2. Povećajte broj sperme

Osim povećanja pokretljivosti ili kretanja sperme, još jedna prednost uzimanja vitamina E za plodnost je povećanje broja spermija.

Razlog je taj što je broj sperme koji je manji od normalnog obično jedan od najčešćih uzroka muške neplodnosti.

Broj spermija smatra se preniskim ako u 1 mililitru sjemena postoji samo manje od 20 milijuna stanica sperme.

Broj sperme može se doista promijeniti i smanjiti zbog infekcije ili raznih drugih problema s reproduktivnim zdravljem.

3. Povećajte uspjeh trudnoće para

Ne samo žene, plodnost muškaraca također je odlučujući faktor za uspjeh trudnoće.

Obje trudnoće zbog prirodnog procesa plodne terapije poput IVF programa.

Istraživanje sa Sveučilišta u Aucklandu pokazuje da je vjerojatnije da će muškarci koji redovito uzimaju dodatke antioksidantima poput vitamina E zatrudnjeti.

Stoga, za dobre rezultate, možete uzimati dodatke s antioksidansima kao što je vitamin E za programe trudnoće.

To također smanjuje mogućnost smanjenja kvalitete i količine sperme.

Koji su izvori vitamina E za plodnost?

Mnogo je čimbenika koji povećavaju vaš uspjeh u trudnoći.

Počevši od održavanja zdravlja, redovite plodnosti, jedenja hrane za trudnički program, pa sve do dodavanja određenih dodataka koje su preporučili liječnici.

Iako nije glavni čimbenik, redovito konzumacijom vitamina E možete povećati šanse za zatrudnjenje.

Ne samo iz dodataka, postoje i prirodni izvori vitamina E za programe trudnoće, kao što su:

• Sjemenka suncokreta
• Brokula
• Špinat
• Avokado
• Bademov orah
• Mango
• Zeleni grah
• Klice graha povrća

Dakle, ako želite uzimati dodatke vitamina E za plodnost, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Općenito, preporučena doza vitamina E za odrasle je 15 mg dnevno.

U međuvremenu, ženama starijim od 37 godina preporučuje se uzimanje vitamina E za plodnost u dozi od 200 IU.

Treba zapamtiti da se vitamin E za programe za trudnice ne može uzimati bezbrižno.

Preporučujemo da se prethodno posavjetujete sa svojim liječnikom koji se lijekovi i dodaci mogu kombinirati ili ne.

Štoviše, postoje i lijekovi koji se ne preporučuju parovima koji planiraju trudnoću.

Osim što ćete povećati unos vitamina E za promil, vama i vašem partneru također se snažno preporučuje da živite zdrav način života kako biste brzo zatrudnjeli.

Pokazalo se da redovito vježbanje, održavanje uravnotežene prehrane, adekvatan odmor i upravljanje stresom povećavaju šanse za trudnoću.

x