Sadržaj:
- Kako se pravilno riješiti nosa
- Koristeći pomoć dekongestanata
- Napravite sprej za sol
- Udarac je pretijesan i često vam puše nos
Nasalna kongestija može ometati disanje, što utječe na vaše svakodnevne aktivnosti. Ponekad se ovo stanje dogodi jer ne pušete nos pravilno. Hajde, upoznaj kako pravilno izvaditi nos kako bi se riješio začepljenog nosa.
Kako se pravilno riješiti nosa
Paziti na to kako pravilno ispuhati nos kada ste prehlađeni ispostavlja se prilično važnim od povlačenja sluzi natrag do glave.
Kako je izvijestila web stranica Sveučilišta Queensland, sluz koja se vraća u glavu može utjecati na ciklus iritacije koji tjednima može uzrokovati začepljenje nosa.
To je možda zato što sluz ili sluz djeluju kao "dom" za bakterije. Osim toga, dlake na nosu koje ne rade ispravno za čišćenje nosa mogu u sebi imati nadražujuće i zaostale bakterije.
Kao rezultat, sluz postaje gušća i putuje niz grlo, što može povećati rizik od iritacije i uzrokovati kašalj. Stoga se ispostavlja da nije puhanje nosa čest uzrok kašljanja nakon što ste zaraženi virusom ili groznicom.
Da vam se to ne bi dogodilo, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati izvaditi nos.
Koristeći pomoć dekongestanata
Jedan od načina da pravilno ispuhnete nos da biste se riješili začepljenja nosa je upotreba pomoći protiv dekongestiva ili antihistaminika.
Ova dva lijeka koja se mogu kupiti bez liječničkog recepta pomažu u smanjenju začepljenja nosa i sluzi.
To je zato što dekongestivi sadrže sastojke u obliku oksimetazolina i fenilefrina koji mogu smanjiti proširene krvne žile u upaljenoj sluznici nosa. Smanjenje ovih krvnih žila što smanjuje količinu proizvedene sluzi.
Nakon toga možete slijediti donju metodu kako biste pravilno izbacili sluz.
- Započnite pritiskom na jednu nosnicu
- U međuvremenu izdahnite kroz drugu nosnicu kako bi pustila sluz
Napravite sprej za sol
Osim pomoći od dekongestiva, nakon upotrebe slanog spreja možete i pravilno ispuhati nos.
Ispada da se fiziološka otopina može koristiti za povećanje razine vlage u nosu i rjeđe sluzi. Međutim, preporuča se da se slani sprej ne smije koristiti dulje od tri dana i ne smije se koristiti s drugim lijekovima.
Kako napraviti sprej za sol:
- Započnite s pripremom hermetički zatvorene posude
- Pomiješajte tri žličice soli bez idioda s jednom žličicom sode bikarbone
- Ulijte prokuhanu sterilnu vodu, a ne vodu iz slavine ili destiliranu vodu
- Prenesite slanu otopinu u lonac za neti
Nakon toga možete glavu malo nagnuti u jednu stranu i njušku lonca za neti smjestiti u jednu nosnicu. Zatim, dopustite da fiziološka otopina uđe iz nosne šupljine i iz drugih nosnih šupljina.
Udarac je pretijesan i često vam puše nos
Ključ za pravilno vađenje nosa je polako. Ako pretjerate s ispuhavanjem nosa, nećete se brzo oporaviti, ali mogu uzrokovati probleme koji su zapravo prilično rijetki.
U nekim slučajevima ljudi koji prejako pušu nos zapravo stvaraju dovoljno visok pritisak. Kao rezultat toga može doći do ozljede očne duplje.
To je možda zato što se zrak prisiljava u tkivo između dva režnja pluća. Ova prisila dovodi do glavobolje i povećava rizik od puknuća jednjaka.
Osim toga, prejako puhanje nosa također može razbiti male krvne žile i uzrokovati krvarenje iz nosa.
Ipak, potrebno je daljnje istraživanje može li pretjerano puhanje nosa utjecati na zdravlje ušiju i krvnih žila.
Pravilno puhanje nosa je neophodno kako biste se brže riješili začepljenog nosa. Međutim, ako se vaš nos i dalje ne osjeća ugodno, možda je najbolje konzultirati se s liječnikom radi pravilnog liječenja.
