Zdravi savjeti za osobe koje žive s HIV-om ili HIV-om da ostanu u formi i u formi

Ljudi koji žive s HIV-om / AIDS-om ili zaraženim HIV-om moraju biti posebno oprezni u održavanju svog zdravlja. Razlog je taj što simptomi i rizik od komplikacija od bolesti mogu učiniti osobe s HIV-om osjetljivijima na bolest. Međutim, smiri se. Imati HIV nije kraj svega. Slijedite ove savjete kako bi osobe s HIV-om mogle uvijek živjeti zdravo i aktivno provoditi svoju svakodnevnicu kao i prije.

Savjeti za zdrav život za osobe s HIV-om

Nakon dijagnoze HIV / AIDS-a, možda se vaš život promijeni. Međutim, to ne znači da život s HIV-om više ne zaslužuje ista prava kao nedijagnosticirana osoba.

Svatko s HIV / AIDS-om još uvijek može aktivno sudjelovati u okruženju zajednice, uključujući nastavljajući biti aktivan i normalno raditi.

1. Marljivo uzimanje lijekova

Zdravi savjeti za osobe s HIV-om prvi su marljivi u uzimanju lijekova. HIV bolest se ne može izliječiti. Međutim, osobe s HIV-om mogu se podvrgnuti postojećim tretmanima kako bi se spriječilo širenje virusa na druge ljude, a istovremeno kontroliraju simptomi HIV-a i rizik od komplikacija.

Antriretrovirus (ART) je vrsta lijeka koji se koristi za ljude s HIV-om. Liječenje ART-om provodi se kako bi se povećala supresija virusa HIV-a i zaustavilo napredovanje HIV-a. Liječnici preporučuju ART svim osobama s AIDS-om i HIV-om što je prije moguće nakon dijagnoze.

Vrlo je važno da osobe s HIV-om redovito uzimaju lijekove u skladu s onim što je propisao liječnik. Razlog je taj što se HIV može razviti kako bi oslabio imunološki sustav. Zapravo, preskakanje doze lijeka može uzrokovati da virus postane otporan ili otporan na lijekove.

Kad je virus imun, rizik za prenošenje HIV-a drugim ljudima još je veći. I ne samo to, stanje osoba oboljelih od AIDS-a i HIV-a također se može pogoršati jer različiti virusi napadaju slabiji imunološki sustav.

2. Održavajte zdravu prehranu

Zdravi i hranjivo uravnoteženi unos hrane zdravi su savjeti za sljedeću PLWHA. Dobar unos prehrane može pomoći u jačanju imunološkog sustava osoba oboljelih od AIDS-a i HIV-a, ublažiti simptome i spriječiti komplikacije HIV-a.

Pazite da hrana koju jedete sadrži uravnoteženu prehranu koja uključuje bjelančevine, ugljikohidrate, vlakna, dobre masti te vitamine i minerale. Ne zaboravite, također računajte unos kalorija koji ulazi u tijelo.

Obično ljudi koji žive s HIV-om dožive drastičan gubitak kilograma. Ako se tijelo osobe s HIV-om stani, potrebno je više kalorija.

3. Rutina vježbanja

Oslabljeni imunološki sustav čini osobe s HIV-om osjetljivim na razne virusne infekcije. Međutim, istraživanje je pokazalo da vježbanje niskog do umjerenog intenziteta zapravo može pomoći osobama koje žive s HIV-om / AIDS-om da izbjegnu različite rizike od drugih virusnih infekcija.

Odaberite vrstu vježbe u kojoj uživate, bilo da je to joga, trčanje, vožnja biciklom, plivanje ili čak samo hodanje. Baveći se nečim u čemu zaista uživate može vas potaknuti da to i dalje radite, uključujući i sportska pitanja.

4. Smanjite rizik prijenosa na druge

HIV se širi određenim tjelesnim tekućinama od osobe zaražene HIV-om, kao što su krv, sjeme (koja sadrži spermu), tekućine prije ejakulacije, rektalne tekućine, vaginalne tekućine i majčino mlijeko.

Pa, osobe s HIV-om moraju zaštititi ljude oko sebe, uključujući kolege s posla, od širenja HIV-a. Na taj vas način ljudi oko vas mogu poštivati ​​i učiniti vas samopouzdanijima i pozitivnije razmišljati.

Vježbanje sigurnog seksa korištenjem kondoma također je mjera prevencije HIV-a koju mogu poduzimati osobe s HIV-om.

Ne samo da sprečava prijenos virusa HIV-a na druge ljude. Ovom metodom se također može zaštititi vas i vašeg partnera od drugih spolno prenosivih infekcija.

5. Prestanite pušiti

Učinak pušenja na tijelo osoba s HIV-om može biti dvostruko opasniji. Zato odvikavanje od pušenja može pomoći osobama s HIV-om da žive zdravije i osjećaju se bolje, fizički i emocionalno.

Kao bonus, odvikavanje od pušenja također će vam pomoći spriječiti brojne zdravstvene probleme i smanjiti kronične bolesti kasnije u životu, poput srčanog i moždanog udara.

6. Dobro upravljajte stresom

Ljudi s HIV-om su skloni depresiji bilo zbog nuspojava lijekova ili negativne stigme koju dobivaju od društva. Stoga je izbjegavanje stresa glavni ključ održavanja duha i tijela zdravim.

Postoji mnogo načina za upravljanje stresom kod osoba s HIV-om, od meditacije, učenja tehnika dubokog disanja i obavljanja raznih stvari koje volite. U međuvremenu, kada su u najnižoj fazi života, osobe s HIV-om mogu pokušati nastaviti razmišljati pozitivno i vjerovati da se sve sigurno može proći.

Osobe koje zaraze HIV-om ne trebaju se ustručavati povjeriti se obitelji, rodbini, supružnicima ili najbližim prijateljima. Ako se osobe s AIDS-om ili HIV-om osjećaju nesposobnima izdržati pritisak s kojim se suočavaju, također se možete obratiti najbližem liječniku ili psihologu.

Ako se osobe s HIV-om suočavaju s ozbiljnim problemima na poslu, pobrinite se da ste sposobni dobro upravljati svojim osjećajima. Zatražite pomoć od suradnika kojem vjerujete ili pitajte svog šefa za mišljenje.

Dobro je biti iskren u vezi s HIV-om koju patite. Razlog je taj što prikrivanje HIV statusa dovodi do diskriminacije osoba s HIV-om na radnom mjestu.

Suprotno tome, otkrivanje vašeg statusa osobe s HIV-om može biti jedan od načina da se osigura rad na vašem radnom mjestu od diskriminacije i nepravednog postupanja.

7. Oprati ruke i cijepiti

HIV uzrokuje smanjenje imunološkog sustava osoba s HIV-om. Kao rezultat, tijelo osoba s HIV-om osjetljivije je na izloženost virusima, bakterijama i klicama. Da biste izbjegli izloženost tim klicama, pobrinite se da osobe s HIV-om imaju naviku što češće prati ruke. Pogotovo prije jela i nakon vršenja nužde i mokrenja.

PLWHA također trebaju izbjegavati ljude koji su bolesni, na primjer, oboljeli od gripe. Ako je hitno, upotrijebite masku kao prvu zaštitu ako želite komunicirati s nekim bolesnim.

Uz to, cijepite se kako biste spriječili razne bolesti. Međutim, osobe koje žive s HIV-om moraju se prvo posavjetovati s liječnikom ako se žele cijepiti.

Savjeti za brigu o osobama s HIV-om (PLWHA)

Što ako ste vi osoba koja je odgovorna za brigu o osobama koje žive sa HIV-om kod kuće?

Briga za osobe s HIV-om ili osobe oboljele od AIDS-a i HIV-a nije nešto jednostavno, kako fizički, tako i mentalno. Trebat će vam puno truda kako biste im pomogli da se nose s emocionalnim promjenama osoba oboljelih od AIDS-a i HIV-a, kao i s osjećajima zbog straha od širenja HIV-a.

Pomoću ovih savjeta možete liječiti ne samo oboljele od AIDS-a i HIV-a, već i sebe koji imate HIV.

1. Saznajte o HIV-u

Da biste liječili osobe koje žive sa HIV-om, prvo što morate učiniti je pravilno razumjeti HIV kako biste bili dobra medicinska sestra i zaštitili se. Kad ste u blizini pacijenta, morate početi zaboravljati svoj strah.

Da biste liječili ljude s HIV-om, morate naučiti brojne činjenice o HIV-u. Dobijte što više informacija od vodećih organizacija poput Indonezijskog Crvenog križa, Ministarstva zdravstva, zaklada za HIV / AIDS, lokalnih zdravstvenih ureda ili organizacija za pomoć zajednici u vašem području.

Međutim, morate riješiti forume ili web lokacije koje su provjerili stručnjaci. Ako ste se obogatili informacijama o HIV-u, lako možete riješiti sve probleme prilikom liječenja osoba koje žive sa HIV-om.

2. Razgovarajte s njima, ali nemojte to forsirati

Ne bojte se razgovarati s osobama s HIV-om o njihovoj bolesti. Pozovite oboljele od HIV-a da podijele kako biste mogli razumjeti njihovo stanje.

Pokušajte se približiti osobama oboljelima od AIDS-a kako biste mogli znati više o njihovom dosadašnjem zdravstvenom stanju i osjećajima.

Na ovaj način možete pronaći više različitih načina za pomoć u liječenju osoba koje žive sa HIV-om. Ponekad je mirno sjedenje zajedno i uživanje u atmosferi također dobar način da pokažete empatiju prema PLWHA.

3. Neadekvatne prehrambene potrebe

Zdravstveno stanje osoba s HIV-om uopće nije dobro. OSOBE trebaju jesti više zdrave hrane da bi se mogle odvijati tjelesne aktivnosti. Bolest se također ne može popraviti bez dovoljno zdrave hrane.

PLWHA trebaju zdravu prehranu bogatu hranjivim sastojcima, hranjivim tvarima, vlaknima i tekućinama. Za to je bolje da se posavjetujete s liječnikom ili nutricionistom kako biste utvrdili pravu prehranu i prehranu za osobe s HIV-om.

Posebna pažnja također je potrebna u pripremi hrane za osobe koje žive sa HIV-om, a glavni čimbenici su sigurnost i higijena hrane. Ruke, pribor za kuhanje i površine za pripremu hrane uvijek držite čistima i sterilnima.

Operite sve svježe voće i povrće, meso i ograničite unos nekuhanih plodova mora, sirovih jaja, masne, pržene ili začinjene hrane.

Ako se kod pacijenta pojave simptomi poput mučnine ili povraćanja, odvedite ga liječniku na liječenje.

4. Potražite pomoć

Ako ne možete sami liječiti PLHIV ili niste sigurni u vlastitu sigurnost pomažući nekome s HIV-om, obratite se svom liječniku kao svoju zaštitu.

Ako ste preopterećeni, možete unajmiti usluge zdravstvenog radnika koji će se brinuti o članovima obitelji ili voljenima koji postanu OSH.

5. Vodite računa o svom zdravlju

Ne možete nekoga liječiti HIV-om ako nemate zdravo tijelo. Morate voditi računa o vlastitom zdravlju kako biste spriječili umor.

Da biste bolje liječili PLWHA, također se morate adekvatno odmoriti. Vježbanje vam može pomoći da opustite um i mišiće i ojačate imunološki sustav.

Osim što ste ODHA medicinska sestra, trebate uzeti i slobodno vrijeme kako biste se razmazili. Ne propustite svoje hobije. Briga za druge ljude teška je i može biti stresan posao, stoga morate uživati ​​u vlastitom životu i dobro paziti na svoje zdravlje.

Kao medicinska sestra osoba s HIV-om, vaš je svakodnevni posao pomagati im u borbi protiv bolesti i promijeniti njihov pogled na život da bude pozitivniji.

Kad god se osjećate uplašeno, zabrinuto, uznemireno ili pod stresom, razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim ljudima kako biste odmah mogli prevladati negativne emocije koje vas okružuju i vratiti se na najbolje zbrinjavanje osoba s HIV-om.

x