Ne uživajući u poslu, može ugroziti zdravlje

Jeste li zadovoljni poslom koji trenutno radite? Ako niste zadovoljni poslom, tada morate biti na oprezu i paziti na svoje zdravlje. Jer ovaj osjećaj nezadovoljstva može ugroziti vaše zdravlje, a da vi to ne znate. Kako može?

Nezadovoljstvo radom može ugroziti zdravlje u budućnosti

Studija navodi da nezadovoljstvo prvim poslom može naštetiti vašem zdravlju u budućnosti. Ova izjava dolazi iz studije koju su proveli istraživači sveučilišta Ohio State.

U ovom istraživanju stručnjaci su prikupili mišljenja i podatke od čak 6.400 muških i ženskih radnika u dobnom rasponu između 25 i 39 godina. Svim sudionicima studije postavljana su pitanja u vezi s radom kad su imali 20 godina. Sudionici su zamoljeni da ocijene osjećaj zadovoljstva poslom koji su radili u to vrijeme.

Zatim su na kraju studije postojale četiri skupine radnika, naime 45% je reklo da je nezadovoljno radom, 15% je bilo zadovoljno, 23% je smatralo da je njihovo zadovoljstvo s vremenom opalo, a 17% smatra da bi njihov trenutni rad mogao zadovoljiti ih.

Osim toga, također je poznato da skupine radnika koji imaju nisku razinu zadovoljstva svojim radom imaju tendenciju da imaju depresiju, probleme sa spavanjem i anksiozne poremećaje. Zbog toga su podložni raznim drugim bolestima zbog svojih mentalnih problema.

Zašto je nezadovoljstvo radom kasnije toliko opasno po zdravlje?

Zapravo to više ima veze s vašim mentalnim zdravljem. Osjećaj nezadovoljstva poslom proizlazi iz različitih stvari zbog kojih osjećate pritisak i stres. Ako se stres ne riješi i na njega se pravilno ne reagira, nije nemoguće da će to pogoršati vaše zdravlje.

Neki zdravstveni problemi kojih možda niste svjesni nastaju zbog osjećaja nezadovoljstva poslom, poput poremećaja spavanja, čestih glavobolja, umora, bolova u trbuhu i mišića. Ovo je najčešći simptom kada se osoba osjeća pod stresom i depresijom.

A da ne spominjemo kako stres i depresija mogu sniziti imunološki sustav, povećati apetit ili čak obrnuto, uništiti raspoloženje i smanjiti motivaciju za vježbanje. Na kraju ćete usvojiti nezdrav način života i visok ste rizik od kroničnih bolesti, poput koronarne bolesti, moždanog udara, srčanog udara i dijabetes melitusa.

Kako izbjeći profesionalne bolesti?

Svi poslovi moraju imati svoje pritiske i zahtjeve, stoga ćete sigurno doživjeti stres. Međutim, najvažnije je kako se nositi sa stresom i odgovoriti na stres kako se ne bi odugovlačio i stvarao probleme. Evo savjeta za rješavanje stresa izazvanog radom:

• Znajte što vam uzrokuje stres. Ako doista smatrate da posao koji se trenutno obavlja nije prikladan za vas, razgovarajte o tome sa svojim šefom.
• Potrudite se na stres odgovoriti na zdrav način. Mnogi ljudi čine hranu bijegom od pritiska s kojim se suočavaju. Još je najgore napraviti cigarete ili alkoholna pića kao bijeg. Naravno da to nije zdravo. Ako vam zaista trebaju stvari da biste si odvratili pažnju, tada možete raditi i druge pozitivne stvari prema svojim željama.
• Odvojite vrijeme za sebe. Treba vam vremena da se osjećate ugodno, mirno i opušteno. Ako ne možete odmoriti s posla, stvarno možete pokušati odvojiti vrijeme tijekom vikenda ili tek kad se vratite kući s posla. Obavezno obavite zadatke iz ureda i možete li ih isključiti naprava Tako se ne biste ometali kad provodite vrijeme sami.