Sadržaj:
Iza emocija koje se pojave kada ste ljuti ili ih izbacite na druge, krije se tajni osjećaj sreće koji osjećate iznutra. Kako vas ljutnja može usrećiti? Nisu li to dvije suprotstavljene emocije?
Zašto se osjeća bijes?
Prije nego što shvatite zašto vas ljuti usrećuje, dobro je prvo razumjeti bijes.
Ljutnja je jedna od osnovnih emocija svojstvenih ljudima, zajedno s osjećajima tuge, sreće, tjeskobe i gađenja.
Izraz bijesa smatra se negativnim, jer može pokrenuti agresivne radnje ili stvari koje se pojavljuju u obliku fizičkog napada, poput tučnjave ili izravnog ozljeđivanja drugih. Iako u određenim situacijama bijes može biti korisno.
Izvor bijesa može doći bilo gdje, od bliskih ljudi, stranaca ili vanjskih događaja koji vam mogu naštetiti. U nekim situacijama viđenje ili poznavanje događaja koji nemaju nikakve veze s vama također mogu potaknuti te osjećaje.
Prema riječima dr. Ryan Martin, koji se na svojoj web stranici specijalizirao za psihologiju bijesa Sav bijes , bijes proizlazi iz kombinacije raznih stvari ili jedne od njih, poput postojanja okidača, određenih karakteristika ili karakteristika i načina na koji osoba reagira na situaciju.
Zašto se osjećate sretno kad ste ljuti?
Događaji koji izazivaju bijes su stanja u kojima se osoba osjeća ugroženom ili se osjeća ugroženo u nekoj situaciji. Pokazivanje bijesa dio je borbe protiv preuzimanja uloge u situaciji koja se osjeća nepravedno.
Čak i kada ste ljuti što problem nije riješen, njegovo uklanjanje može donijeti osjećaj olakšanja koje vrijedi. Ljutito se nesvjesno može učiniti sretnim i osjećati se dobro u sebi
Leon F. Seltzer, klinički psiholog koji se specijalizirao za rješavanje traume i upravljanja bijesom, objasnio je da će se, kad netko izrazi svoj bijes, postaviti kao žrtve i osjećati se ovlaštenima izraziti svoje osjećaje.
Sama žrtva definirana je kao najnevinja strana, dok je meta bijesa najkrivlji počinitelj. Dakle, kada se postavite kao žrtva, moralno ćete se osjećati većim od cilja svoje ljutnje.
Koristi se ta usporedba uloga između žrtve i počinitelja koja stvara osjećaj zadovoljstva. Čini se da uživate u ljutnji koju pokazujete drugima.
Ljutnju i dalje treba kontrolirati
Leon je izjavio da se osjećaj sreće koji dolazi kad se naljuti može dogoditi bilo kome. U određenom smislu, to nije određeni psihološki poremećaj ili poremećaj.
Na osjećaje zadovoljstva koji se pojave kada se naljuti mogu utjecati i događaji ili uvjeti prije nego što se osoba osjećala ljutito ili spomenuto već postojeće stanje.
Ako ste se prije osjećali "malim" i bespomoćnim zbog negativnih emocija, poput tjeskobe, razočaranja, srama i krivnje, možda ćete vjerojatnije osjetiti da vas bijes koji osjećate čini sretnim.
Isto tako, ako ste se prije osjećali prevarenima, ignoriranima ili omalovaženima. U ovoj situaciji bijes koristite kao nešto što opravdava vašu situaciju.
Unatoč tome, osjećaj sreće koji dolazi kad ste sretni možemo nazvati problematičnim osjećajem.
Istina je da vas u određenim trenucima ljutnja može usrećiti i to vam ide u prilog. Taj osjećaj može izgraditi samo-snagu, jer stvara osjećaj superiornosti.
Međutim, bijes ispunjen srećom može se okrenuti protiv vas. Na primjer, jer se osjećate superiorno i osjećate se dobro, možete pretjerano maltretirati osobu na koju ste ljuti. Stoga još uvijek morate pokušati kontrolirati bijes koji osjećate.
