Giht je bolest koju uzrokuje visoka mokraćna kiselina, to je činjenica

Indonežanima je možda već poznat pojam gihta. Giht je bolest koja je često povezana s bolovima u križima, a često je imaju starije osobe. Bol se može pogoršati, pogotovo ako osoba diže teške utege ili predugo stoji.

Pokretanje Zaklade za artritis, giht je zapravo utjecaj gihta. Ova bolest ne napada samo struk, već i druge zglobove u vašem tijelu. Giht se ne može izliječiti, ali postoji mnogo načina na koje možete kontrolirati simptome.

Giht i giht dvije su stvari povezane

Giht je upalna bolest zglobova uzrokovana visokom uričnom kiselinom u krvi ili hiperuricemijom. U normalnim uvjetima, tijelo može izlučivati ​​mokraćnu kiselinu putem urina i izmeta. Međutim, ako je količina suvišna, mokraćna kiselina će se stvrdnuti i stvoriti kristale.

Kristali mokraćne kiseline potom se nakupljaju u zglobovima i uzrokuju upalu i intenzivnu bol. Ovaj se simptom često naziva giht. Ako se ne liječi, ova bolest može postati kronična i prouzročiti oštećenje tkiva oko zglobova.

Zglobovi koje giht najčešće zahvaćaju su veliki nožni prsti, gležnjevi, tabani i koljena. Međutim, giht ponekad zahvaća laktove, prste, zapešća i kralježnicu, iako rijetko.

Koji su simptomi kod osoba koje imaju giht?

Simptomi gihta mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku bez ranih znakova, ali oboljeli se često žale na njih usred noći. Zglobovi zahvaćeni gihtom obično će imati simptome u obliku:

• jaka bol
• crvenilo
• vruća senzacija
• oteklina
• ukočen osjećaj

Nakon što napadi simptoma završe, možda ih više nećete imati nekoliko tjedana, mjeseci ili godina nakon toga. U stvari, tijekom tog razdoblja povećali su se kristali mokraćne kiseline nastali u zglobovima.

Tek nakon nekog vremena, zglobovi u tijelu ponovno se upale tako da pacijent osjeti simptome gihta koji su prethodno nestali. Simptomi se mogu pogoršati ako je tkivo oko zgloba oštećeno.

Tko ima najveći rizik od razvoja gihta?

Uzrok gihta je hiperuricemija, ali čimbenici koji povećavaju rizik više su od toga. Giht je obično češći kod osoba sa sljedećim stanjima:

• muški
• imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili
• imaju člana obitelji koji ima giht
• uzimanje diuretičkih lijekova (poticanje izlučivanja urina)
• pate od kongestivnog zatajenja srca, metaboličkog sindroma i hipertenzije
• imaju inzulinsku rezistenciju ili dijabetes
• smanjena funkcija bubrega
• konzumiranje alkohola ili hrane i pića s visokim udjelom fruktoze
• često konzumiraju hranu s visokim purinima kao što su meso, iznutrice i morski plodovi

Ako imate jedno ili više od ovih stanja, trebali biste redovito kontrolirati razinu mokraćne kiseline. Na taj način možete redovito pratiti vrijednost tako da se ona razvije u artritis.

Kako se nositi s gihtom s poboljšanjem životnog stila

Giht je bolest koja utječe na mnoge aspekte vašeg života. Simptomi ne samo da ometaju svakodnevni rad, već i onemogućuju uživanje u opuštajućem vremenu zbog boli koju uzrokuje.

Ova se bolest također ne može izliječiti. Dakle, trebate uzimati lijekove za ublažavanje upale i simptoma koji je prate. Kroničnim gihtima liječnici obično preporučuju i terapiju posebnim lijekovima za smanjenje prekomjerne razine mokraćne kiseline.

Iako se to ne može izliječiti, ljudi s gihtom i dalje mogu upravljati simptomima koji se pojavljuju poboljšavanjem načina života. Evo nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako simptomi gihta više ne bi bili mučni:

1. Poboljšati prehranu

Mokraćna kiselina otpad je od purina, pa osobe s gihtom ne bi trebale jesti hranu bogatu purinima. Izbjegavajte iznutrice, morski plodovi , kao i pića koja sadrže fruktozu i alkohol. Zamijenite povrćem, voćem, jajima i drugim izvorima ugljikohidrata.

2. Aktivni sportovi

Kada tijelo ne dobije giht, ispunite dane laganim vježbama poput hodanja, vožnje biciklom ili plivanja. Učinite to najmanje 30 minuta u frekvenciji od tri dana u tjednu.

3. Održavajte idealnu tjelesnu težinu

Prekomjerna težina opterećuje vaše zglobove, a učinke gihta čini još gorima. Što je više moguće, održavajte svoju idealnu tjelesnu težinu aktivnim vježbanjem i ne prejedanjem.

4. Zaštitite zglobove

Zglobovi zahvaćeni gihtom skloniji su ozljedama. Ozljede će sigurno pogoršati oštećenje zglobova. Zaštitite zglobove baveći se tjelesnom aktivnošću i sigurnom vježbom. Po potrebi upotrijebite i zaštitne zaštitnike.

Giht je bolest uzrokovana nakupljanjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Bez liječenja, giht, koji u početku uzrokuje samo bol, može dovesti do oštećenja zglobova i okolnog tkiva.

Kako biste održali zdravlje zglobova, vodite zdrav životni stil i prehranu. Ne zaboravite redovito provjeravati razinu mokraćne kiseline kako bi se vrijednost uvijek nadzirala.