Ne samo vani, zagađenje se može dogoditi i u zatvorenom

Zagađenje zraka u Jakarti već je neko vrijeme vruća tema. Za to su krivi isparenja motornih vozila i tvorničko izgaranje. Zapravo, jeste li znali da se ne samo onečišćenje zraka izvana može dogoditi i da je jednako opasno?

Opasnost od onečišćenja u sobi

Zagađenje zraka u zatvorenom često je nevidljivo i nesvjesno. Nije malo ljudi koji misle da je zrak u zatvorenom prostoru, poput domova i ureda, bolji. Iako ova vrsta onečišćenja također može utjecati na izdržljivost.

Izvor zagađenja zraka u zatvorenom, posebno iz domova, može doći iz tepiha, gdje dolazi do ispuštanja kemikalija kada se sloj vinila na tepihu i ljepilu spoje. To može izazvati tjelesne reakcije poput vrtoglavice, mučnine ili otežanog disanja.

Klimatizacija je također jedan od uzroka kontaminiranog zraka u zatvorenom. Poznato je da klima uređaji skrivaju 650.000 više bakterija nego javni zahodi.

I ne samo to, čini se da je i čišćenje podova sredstvima za čišćenje i dezinficijensom uzrok zagađenja u sobi. U interakciji sa zrakom, ova sredstva za čišćenje stvarat će HOS ili Isparljivi organski spojevi što može predstavljati opasnost za zdravlje tijela.

Isparljivi organski spojevi ili su ti hlapljivi organski spojevi pronađeni 2-5 puta u zatvorenom. Ne samo u sredstvima za čišćenje, HOS-ovi se nalaze i kada farbate kuću. Reakcija boje i zraka stvara HOS-ove, koji nas izlažu 1000 puta više nego kad smo na otvorenom.

U stvari, u kabini zrakoplova također postoji zagađenje

Ne samo u zatvorenom ili kod kuće, čak i u kabini aviona, nalaze se tvari koje stvaraju onečišćenje u zatvorenom. To je zato što je svaki putnik izložen različitom zagađenju.

Zagađenje zraka u kabini zrakoplova nastaje uslijed mješavine onečišćenja zraka izvana i cirkulacije zraka u kabini. Ovaj faktor kombinacije utječe na onečišćenje zraka u kabini, poput HOS-eva, ozona, ugljičnog monoksida, ugljičnog dioksida i drugih organskih kemijskih spojeva.

Jedan od štetnih učinaka zagađenja zraka u zatvorenom, uključujući kabine zrakoplova, je prisutnost oksidacijskog stresa. Oksidativni stres nastaje kada postoji neravnoteža slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu. Ovi poremećeni antioksidanti mogu prouzročiti oštećenje tkiva.

Povećajte otpornost kako biste spriječili zagađenje u zatvorenom

U svim vremenima našeg života, imunološki sustav tijela bori se protiv svih vrsta bakterija i štiti nas od prijetnje bakterijama, virusima i štetnim zagađivačima. Uključujući borbu protiv onečišćenja zraka u sobi.

Iako vam hranjiv unos, poput voća i povrća, može pomoći, možda će vam trebati dodaci za jačanje otpornosti vašeg tijela na borbu protiv onečišćenja u sobi.

Možete odabrati dodatak koji sadrži 100 mg vitamina C, D i cinka. Njih troje aktivno surađuju na povećanju izdržljivosti.

1. Vitamin C

Ovaj vitamin zapravo se lako može naći u voću. Unatoč tome, vitamin C s jačim dozama u dodacima može pomoći u jačanju otpornosti tijela na borbu protiv svih vrsta bolesti koje imaju utjecaj na infekciju, posebno zbog onečišćenja u sobi.

Vitamin C podržava tjelesnu obranu tijela protiv obrane kože (fizičke barijere). Prvo se možete posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste saznali točnu dozu koju vaše tijelo treba.

2. Cink

Cink zajedno s vitaminom C zajedno podržavaju rad antioksidansa u provođenju obrambenog sustava tijela. Oboje pomažu u zaštiti imunološkog sustava i borbi protiv plućnih infekcija zbog zagađenja u zatvorenom.

3. Vitamin D

Uz održavanje zdravih kostiju i zuba, vitamin D može povećati imunološki sustav tijela, od kojih je jedan povezan s dišnim sustavom. Vitamin D također aktivno djeluje u borbi protiv bakterija koje uzrokuju bolesti, posebno u respiratornom traktu.

U jednoj je studiji vitamin D povezan s povećanim rizikom od akutnih respiratornih infekcija. Iz tog razloga uzimanje vitamina D zajedno s vitaminom C i cinkom može podržati zaštitu od onečišćujućih tvari koje mogu uzrokovati poremećaje dišnih putova.