Razlog navike dodirivanja lica koji treba smanjiti

Jedan od preporučenih načina smanjenja rizika od prijenosa COVID-19 je smanjenje navike dodirivanja lica. Međutim, ispostavlja se da je ovu naviku teško razbiti, pa čak i smanjiti, jer se često radi nesvjesno.

Pa, zašto toliko ljudi koji "svrbe" žele dodirnuti lice i kako se nositi s tim?

Zašto biste trebali smanjiti naviku dodirivanja lica?

I dalje se podiže svijest o ispravnom pranju ruku kako se ne bi izložilo virusu SARS-CoV-2. Zapravo, to je također praćeno porastom kupnje sredstava za dezinfekciju ruku koje su iscrpile većinu supermarketa.

Zapravo, napori da se spriječi prijenos virusnih infekcija nisu samo čiste ruke, već i smanjuju naviku dodirivanja lica.

Vidite, nakon što ste uhvatili kvaku u javnom prijevozu, nesvjesno možete dodirnuti vlastito lice. Bilo da je to zato što vas netko svrbi ili vam samo odmara ruku na obrazu.

U stvari, nitko ne zna da ručica ili predmet koji se dotakne sadrži štetne bakterije ili viruse.

Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci

1,012,350

Potvrđeno

820,356

Oporavili

28,468

Karta distribucije smrti

Prema APCI (Udruga za profesionalce u kontroli infekcija i epidemiologiji) treba smanjiti naviku dodirivanja lica.

To je zato što lice koje dodiruju prljave ruke mogu uzrokovati da se klice lijepe na sluznici. Kao rezultat, povećava se rizik od respiratornih infekcija.

Na primjer, respiratorna infekcija poput upale pluća ili gripe može se proširiti prskanjem vode drugim ljudima kad kašljaju, kišu ili razgovaraju u vašoj blizini. Osim toga, prskanje vode koja sadrži viruse i bakterije također se može zalijepiti za površine koje biste mogli nesvjesno dodirnuti.

Vjerojatno temeljito operete ruke. Međutim, pravi je izazov da vam ruke neće uvijek biti čiste jer morate rukovati nečim što bi moglo biti prljavo.

Kako bi se smanjio rizik od prijenosa virusnih i bakterijskih infekcija, vrlo je potrebno smanjiti naviku dodirivanja lica.

Zašto je naviku dodirivanja lica teško prekinuti?

Jeste li znali da se procjenjuje da je prosječna osoba navikla držati lice 23 puta na sat?

Veliki broj u jednom satu ukazuje na to da će se ovu naviku teško prekinuti jer se smatra vrlo prirodnom i humanom stvari.

Kad dodirnete lice, a da toga niste svjesni, to znači da ste svjesni prisutnosti drugih ljudi oko sebe.

Općenito, ljudi pregledavaju tuđa lica dodirujući njihova, što je znak da ste osjetljivi na njihov vlastiti izraz i lice.

Uz to, većina ljudi misli da često držanje lica nije štetno za zdravlje i rijetko ga povezuju s bakterijskim i virusnim infekcijama poput COVID-19.

Stoga će naviku dodirivanja lica možda biti teško prekinuti, posebno prljavim rukama.

Savjeti za smanjenje navike držanja lica

Nakon što ste znali opasnosti navikavanja držanja lica prljavim rukama, naravno da želite smanjiti ovu naviku, zar ne?

U stvari, pokušati reći sebi da trebate smanjiti dodirivanje lica možda nije pravi potez. To je vjerojatno zato što kad ste zabranjeni postajete veći da biste se držali za lice.

Dakle, biti strog prema sebi, onda vjerojatno nimalo ne pomaže, jer stresne misli jednostavno ne uspijevaju obuzdati vaše ponašanje.

Evo nekoliko načina za smanjenje ove navike na fleksibilniji i jednostavniji način.

1. Držite ruke zauzete

Jedan od načina da smanjite naviku dodirivanja lica prljavim rukama jest da ih zauzmete.

Odnosno, možete se boriti protiv poriva da držite lice uz pomoć kugla za stres tako da ruke nemaju priliku sletjeti na oči, nos i usta.