Sadržaj:
Pijenje kokosove vode tijekom dana često je, posebno u kombinaciji s ledom, čini da se osjećate osvježeno. No jeste li ikad probali piti kokosovu vodu ujutro? Rekao je, više blagodati kokosove vode možete dobiti ako je pijete ujutro. Koje su prednosti pijenja mlade kokosove vode ujutro? Evo objašnjenja.
Hranjivi sadržaj kokosove vode
Svaki kokosov orah ima vode. Međutim, da ne pogriješite, postoje dvije vrste kokosa, i to:
- staro voće kokosa (uglavnom smeđe boje) koje proizvodi kokosovo mlijeko.
- mladi kokos (zeleni) koji obično pijete vodu.
Zdravstveni se stručnjaci slažu da kokosova voda ima brojne dobrobiti za tijelo. Kokosova voda sadrži natrij koji je dobar za održavanje ravnoteže soli u tijelu.
I ne samo to, kokosova voda također ima niže kalorije i veći kalij od sportskih napitaka. Zapravo je sadržaj šećera u kokosovoj vodi mnogo niži od onog u sportskim pićima, gaziranim sokovima i drugim voćnim sokovima. Ovo piće može biti pravi izbor za odrasle i djecu koja vole pića u sastavu koji nije preslatk.
Uz to, vitamini i minerali koje nudi također nisu polovični, tu su vitamin C, vitamin B kompleks poput folata, riboflavina, tiamina i niacina. U međuvremenu, minerali sadržani u kokosovoj vodi uključuju kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.
Blagodati pijenja kokosove vode ujutro
Doista, kokosova voda savršena je za piće usred vrućeg dana. Međutim, trebali biste pokušati promijeniti tu naviku svako malo, piti kokosovu vodu ujutro kad se tek probudite. Razlog je taj što ćete dobiti puno dobrog iz ove navike.
Polako, pijenje kokosove vode sigurno je čak i na prazan želudac jer ovo piće ima nisku razinu kiselosti, tako da neće štetiti probavnom sustavu ako se konzumira ujutro.
Pijenje kokosove vode ujutro može pomoći u održavanju razine tekućine i elektrolita u tijelu, posebno nakon noći nejedenja i pijenja. Ovu pogodnost možete dobiti zbog sadržaja kalija u kokosovoj vodi.
I ne samo to, još jedna funkcija kalija je održavanje redovitog rada srca i uklanjanje otpadnih tvari koje proizvode tjelesne stanice. Prema podacima o sastavu indonezijske hrane, u 100 mililitara kokosove vode nalazi se 149 miligrama kalija.
Ostale pogodnosti koje ćete dobiti ako ujutro pijete kokosovu vodu su:
- Povećajte imunitet tijela prirodno
- Glatki tjelesni metabolizam
- Detoksificira tijelo
- Uravnotežuje pH tijela
- Pomaže u prevladavanju umora
- Ublažava nelagodu u želucu, poput bolesti kolika
x
