Promuklost ili promuklost mogu se spriječiti i liječiti na sljedeći način

Uporni promukli glas ne samo da vam otežava gutanje i govor, već i slabije glasnice. Ako prisiljavate govoriti promuklim glasom, vaše glasnice trebaju imati veću snagu. Ovo promuklo stanje glasa mogu biti uzrokovane raznim stvarima. Stoga, kako se nositi s promuklošću ili je eliminirati, mora se prilagoditi uvjetima koji je uzrokuju.

Što uzrokuje promuklost?

Hrapavost karakteriziraju promjene u glasu koje zvuče teže, a glasnoća glasa je niža. Ovo stanje obično prate simptomi suhog, bolnog i svrbežnog grla.

Da biste odredili pravi način da se riješite promuklosti, važno je prvo znati uzrok. Poremećaj kvalitete zvuka uglavnom je uzrokovan iritacijom ili ozljedom glasnica (grkljana).

Iritacija glasnih žica može biti uzrokovana brojnim stanjima, ali najčešća je upala glasnih žica (laringitis). Ovo je stanje najčešće uzrokovano infekcijom gornjih dišnih putova, obično virusnom infekcijom.

Osim toga, postoje i drugi uzroci koji mogu smanjiti kvalitetu glasa da postane promukao ili promukao, kao što su:

• Ciste, tumori i polipi glasnica
• Refluks želučane kiseline (GERB)
• Alergija
• Nadraživanje respiratornog trakta
• Dim
• Poremećaji štitnjače
• Trauma (ozljeda) grkljana ili glasnica
• Živčana stanja poput Parkinsonove bolesti i moždanog udara

Osim nekih od gore navedenih, promuklost može biti uzrokovana i pretjeranom upotrebom glasnica, poput preglasnog vikanja ili smijeha.

Točan uzrok promuklosti može se utvrditi liječničkim pregledom ENT stručnjaka. Liječnik će promatrati simptome i pregledavati dio vašeg grla, točno u grkljanu ili glasnicama.

Kad liječnik postavi dijagnozu, liječnik će odrediti kako liječiti promuklost prema uzroku.

Prirodan način da se riješite promuklosti

Liječenje promuklosti može varirati ovisno o uzroku. Ako je uzrokovana alergijama ili akutnim laringitisom koji mogu izliječiti u roku od nekoliko dana, možete se sami brinuti kod kuće kako biste se riješili promuklosti.

Evo kućnih lijekova koji se mogu učiniti za liječenje promuklosti:

1. Smanjite razgovor nekoliko dana.

Jedan od načina za obnavljanje glasa jest odmor glasnica nekoliko dana. To pomaže ublažiti oteklinu uzrokovanu laringitisom.

Kad doživite promukli glas, ne razgovarajte prečesto, a kamoli da se glasno smijete i vrištite. Razgovarajte s minimumom. Ako je moguće, neko vrijeme uopće ne biste trebali razgovarati.

2. Pijte puno vode

Pijte puno vode kako biste si vratili glas. Tekućina također može održavati grlo vlažnim. Na taj se način promukli glas može vratiti u prvobitno stanje.

3. Izbjegavajte alkohol i kofein

Zasad izbjegavajte konzumiranje alkohola i kofeina. Oba ova napitka mogu vam isušiti grlo i pogoršati promuklost.

4. Tuširajte se toplom vodom

Kad promukli glas udari ujutro, sljedećih se dana okupajte. Topla vodena para može pomoći u otvaranju i vlaženju dišnih putova. Na ovaj se način možete riješiti promuklosti svako jutro da biste pročistili grlo.

5. Prestanite pušiti

Jedan od uzroka promuklosti je pušenje. Dim cigarete koji uđe u grlo može nadražiti glasnice i izazvati upalu grla. Stoga prestanite pušiti kako ne biste pogoršali upalu koja uzrokuje promuklost.

6. Izbjegavanje izlaganja alergenima

Alergeni poput prašine, onečišćenja ili peludi mogu potaknuti alergije koje uzrokuju promuklost. Ako primijetite prašnjavu sobu, očistite sobu kako biste umanjili rizik od alergijske reakcije. Uključujući i kut sobe do kojeg je možda teško doći.

Osim toga, izbjegavajte korištenje dekongestiva za liječenje simptoma alergije poput začepljenja nosa. Dekongestivi zapravo mogu nadražiti glasnice i isušiti grlo. Iako čisti dišne ​​putove, nije učinkovit u liječenju promuklosti.

Medicinski tretman kao način liječenja promuklosti

Ako gore navedene metode ne djeluju na ublažavanje simptoma, mogu postojati drugi uzroci zbog kojih vaš glas postaje promukao.

Iako ste gore navedenom metodom uklonili promuklost, glas se možda neće vratiti u normalu. Kada se to dogodi, pogotovo ako simptomi traju više od 2 tjedna, a čak i glasa gotovo više nema, morate se odmah obratiti liječniku.

Prema Američkoj akademiji za otolaringologiju, postoji nekoliko medicinskih tretmana koje liječnici mogu koristiti za liječenje promuklosti, kao što su:

1. Uzimanje droge

Laringitis, koji uzrokuje promuklost glasa, može biti uzrokovan bakterijskom infekcijom. Liječenje zahtijeva konzumaciju antibiotika za upalu grla.

Morate se pridržavati načina liječenja promuklosti antibioticima prema preporuci liječnika. Obično treba trošiti antibiotike iako se glas vratio u normalu.

U međuvremenu, za liječenje promuklosti prouzročene porastom želučane kiseline u jednjak ili GERB, liječnik će dati antacide za neutraliziranje želuca.

Kortikosteroidni lijekovi također mogu biti potrebni za liječenje promuklosti uzrokovane nadražajem cigaretnog dima, onečišćenjem, alergijama i ozljedama.

2. Glasovna ili logopedska terapija

Nekoliko bolesti koje utječu na mišiće i živce, poput Parkinsonove bolesti i moždanog udara, mogu potaknuti mišićnu paralizu glasnica. Promuklost je jedan od simptoma uzrokovanih ovim poremećajem glasnica. Da bi se obnovila sposobnost govora, potrebna je zvučna terapija određenim tehnikama. Kako se nositi s promuklošću treba učiniti uz pomoć glasovnog terapeuta.

3. Operacija glasnice

Operacija glasnih žica neophodna je kad je poznato da je promuklost uzrokovana bolešću koja utječe na strukturu, živčani sustav i mišiće te na funkciju glasnica. Ovakva oštećenja glasnica najčešće su uzrokovana prisutnošću štetnog tkiva kao što su polipi, ciste, tumori ili rak.

Kako liječiti promuklost kirurškim zahvatom uklanja se tkivo i popravlja struktura glasnica.

Kako spriječiti promuklost?

Promuklost se može spriječiti i izbjegavanjem različitih čimbenika koji iritiraju glasnice. Ne samo da ste svjesni prijenosa virusnih i bakterijskih infekcija, možete učiniti sve u nastavku kako bi vam glas bio čist.

• Ne vičite i ne govorite glasno dulje vrijeme. Ako trebate glasno govoriti u javnosti, dobro je upotrijebiti mikrofon ili drugi zvučnik.
• Ako ste svoje zanimanje pjevač ili nakladnik, možda će biti potrebno redovito raditi vježbe glasa s učiteljem vokala ili terapeutom glasa. Ova metoda pomaže u jačanju glasnih žica tako da izbjegavate rizik od ozljeda i iritacije koja uzrokuje promuklost.
• Prestanak pušenja može spriječiti promuklost glasa, kao i spriječiti pojavu raka glasnica, čiji rizik uzrokuje pušenje.
• Osobe s promuklostima prouzročene refluksom želučane kiseline (GERB) ili povećanom želučanom kiselinom trebaju usvojiti redovitu prehranu i izbjegavati pretjeranu konzumaciju alkohola, kofeina i začinjene hrane.

U liječenju promuklosti morate znati točan uzrok kako biste mogli odrediti pravi način postupanja. Međutim, kad vas grlo počne boljeti, a glas vam promukne, možete odmah liječiti ove simptome kućnim lijekovima. Ne ustručavajte se posjetiti liječnika ako se simptomi ne poboljšaju.