Sadržaj:
- Znakovi i simptomi nesanice uz nesanicu
- 1. Osjećajte se umorno tijekom dana
- 2. Iako ste stalno pospani, još uvijek ne možete spavati noću
- 3. Ostali simptomi koji ometaju san
Nesanica je stanje u kojem je teško spavati ili teško spavati. Mnogi ljudi imaju ovo stanje, ali ga nisu svjesni. Zapravo, nesanica može biti simptom bolesti koja će čovjeku smanjiti kvalitetu života ako se odmah ne liječi. Zapravo, koji su znakovi i simptomi nesanice? Odgovore koji će vam pomoći da razmotrite daljnje liječenje potražite od liječnika.
Znakovi i simptomi nesanice uz nesanicu
Kaže se da je problem nesanice nesanica ako se javlja najmanje tri dana u tjednu, naizmjenično ili uzastopno. Poteškoće sa spavanjem zbog nesanice također karakteriziraju poteškoće s spavanjem kako bi proveli sate, budili se nekoliko puta noću ili se rano budili i nisu mogli nastaviti spavati.
Međutim, pozivajući se na stranicu Sveučilišta u Sydneyu, Dr. Chris Gordon, istraživač s Odjela za njegu sa Sveučilišta u Sydneyu objašnjava da nesanica ne uzrokuje samo jedan simptom. Osim nesanice, nesanicu često prate i drugi simptomi, kao što su:
1. Osjećajte se umorno tijekom dana
Ako se ne odmarate dovoljno noću zbog nesanice, vaše tijelo može biti jako umorno od obavljanja aktivnosti tijekom dana. Uz to vam može otežati jasno razmišljanje, donošenje dobrih odluka i lako se naljutiti ili iznervirati.
Ovi simptomi mogu dovesti do manje produktivnosti, rezultati rada nisu optimalni, a rizik od nezgoda je veći. Primjerice, osjećaj pospanosti tijekom vožnje ili pada niz ljestve jer ne možete pravilno održavati ravnotežu tijela.
2. Iako ste stalno pospani, još uvijek ne možete spavati noću
Nesanica uzrokuje umor tijela tijekom dana. Zbog ovog stanja očekujete da ćete bolje ili duže spavati noću. No, noću je još uvijek teško. Zašto? Razlog je taj što nesanica neće nestati ako sa sigurnošću ne znate uzrok.
3. Ostali simptomi koji ometaju san
Noću se vaš um oslobađa posla i drugih rutina. Nedostatak aktivnosti može vas ponovno zabrinuti, razmisliti o problemu koji nije nestao ili iznjedriti negativne misli koje vas tjeraju. Sve to može ometati kvalitetu vašeg sna.
Uz loše mentalno stanje, neke bolesti uzrokuju i simptome koji otežavaju spavanje, poput apneje u snu (otežano disanje tijekom spavanja), nastavak kretanja nogu ili tijela tijekom spavanja (sindrom nemirnih nogu) ili povratak natrag i naprijed u kupaonicu jer vi to želite.
