Koliko dugo može biti čovjek? može li to trajati i do 200 godina?

Guinnessovi svjetski rekordi proglasili su Jeanne Louise Calment čovjekom s najdužim životnim vijekom na svijetu, a to je 122 godine 164 dana. Francuskinja je rođena 1875., a umrla 1997. Dakle, postoji li mogućnost da ljudski život bude duži od toga? Nedavna istraživanja pronašla su iznenađujuće odgovore u vezi s tim koliko čovjek može živjeti.

Koliko je dugo čovjek?

Studija koju je 2016. objavilo Medicinsko učilište Albert Einstein sugerirala je da je nemoguće da ljudi pređu 155 godina. Zapravo, ovo istraživanje također navodi da starost 125 godina može biti konačna granica ljudskog života. Međutim, nedavno istraživanje provedeno od strane istraživača sa Sveučilišta McGill pronašlo je i druge zaključke.

Za provjeru podataka bilo je uključeno više od 3.800 Talijana rođenih između 1896. i 1910. godine. To znači da su ljudi koji su sudjelovali u istraživanju bili ili superstogodišnjaci (živjeli su 110 godina) ili barem polu-superstogodišnjaci (živjeli 105 godina).

Istraživači nisu pronašli rok za ljudski život

Najnoviji rezultati istraživanja otkrili su da je vjerojatnost da će netko umrijeti u 68. godini oko 2 posto, u 76. godini oko 4 posto, a u 97. godini blizu 30 posto. Iznenađujuće, istraživači su također otkrili da se rizik od smrti povećava za 60 posto kad osoba dosegne 105, a postotak se teži stabilizirati nakon te dobi - ne nužno i veći.

Iz tih rezultata istraživači su zatim zaključili da ne postoji krajnji rok za ljudski život koji se može točno predvidjeti. Istraživači ne samo da su promatrali stopu smrtnosti koja se pogoršavala s godinama, već su vidjeli i da bi se stopa smrtnosti s vremenom mogla poboljšati.

Razni jednostavni načini koji se mogu učiniti za dug život

Bez obzira na rezultate ovih nedavnih studija, zapravo postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da biste živjeli dulji i kvalitetniji život. Možete pokušati usvojiti zdrav način života na sljedeće prirodne načine:

1. Naspavajte se dovoljno

Adekvatno spavanje može povećati izdržljivost i smanjiti stres tako da će vam učiniti veću izdržljivost u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. I ne samo to, adekvatno spavanje pomaže vam i da živite dug život držeći svoje tijelo podalje od različitih rizika od kroničnih bolesti kasnije u životu.

2. Redovito vježbajte

Svi znaju da vježbanje pruža bezbroj zdravstvenih blagodati za tijelo. Rutinske vježbe mogu nahraniti vaše srce i pluća, ublažiti stres, držati se podalje od rizika od mentalnih poremećaja, kako biste održali ukupnu izdržljivost.

Nema potrebe za vježbama visokog intenziteta, započnite s laganim stvarima koje volite, poput hodanja. Ključno, morate biti aktivni svaki dan.

3. Jesti hranjivu hranu

Izvor: Angus Herbalist

Pažnja na unos hrane koji svakodnevno konzumirate igra važnu ulogu u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja. Na kraju, ovo također pomaže živjeti dug život. Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu kako biste postigli bolju kvalitetu života.

4. Provodite vrijeme s voljenima

Druženje s ljudima koje volite može spriječiti usamljenost, depresiju i druge mentalne poremećaje. Osim što će vas učiniti sretnijima, to može pridonijeti i dugom životu. Dakle, nema ništa loše u tome da vrijeme provodite s prijateljima ili obitelji tako da živite dug život.