Bol u trbuhu nakon jedenja mesa? Uzrok su ove tri stvari

Meso je dobar izvor bjelančevina za tijelo. Bez obzira na to, nemaju svi dobre probavne reakcije nakon što jedu meso. Postoje mnoge vrste reakcija, ali najčešća je želučana tegoba. Zašto jedenje mesa uzrokuje bolove u trbuhu? Da bismo bili jasniji, razmotrite sljedeći pregled.

Zbog čega me boli trbuh nakon jedenja mesa?

Iako jedenje mesa pruža obilne dobrobiti za tijelo, još uvijek postoji mogućnost nuspojava, poput želučanih tegoba. Evo nekoliko stvari koje uzrokuju bolove u trbuhu nakon jedenja mesa, kao što su:

1. Pojesti previše

Iako tijelo može pravilno probaviti bjelančevine i masnoće, treba vremena da tijelo probavi te hranjive sastojke. Proteini čine da vam se želudac lakše puni i može zadržati muke gladi duže od ostalih vrsta hrane.

Dakle, ako jedete previše, posebno onih s visokim udjelom masnoća, to može dovesti do toga da vam želudac bude pun, osjećate se nelagodno i čak vas boli trbuh.

2. Imati određene bolesti

Izvještavajući iz Live Strong-a, postoje različita stanja zbog kojih osoba lako boli u trbuhu nakon što jede meso, i to:

Alergije na hranu

Osoba može dobiti alergije u bilo kojem trenutku, na hranu koja se obično konzumira, od kojih je jedna meso. Ovo stanje uzrokuje razne simptome, uključujući grčeve u želucu, mučninu i povraćanje.

Ovi se simptomi obično javljaju u roku od nekoliko minuta ili sati nakon što se meso pojede. Ako nakon jedenja mesa često osjećate bolove u trbuhu, odmah biste trebali posjetiti liječnika.

Bolesti probavnog sustava

Gastritis nastaje zbog upale želučane sluznice. Osobe s ovim stanjem trebaju izbjegavati crveno meso. Smiju jesti samo bijelo meso, poput nemasne piletine ili ribe.

Osim toga, sindrom iritabilnog crijeva (sindrom iritabilnog crijeva) također treba izbjegavati crveno meso. Budući da mišići u crijevima moraju više raditi na obradi mesa. Ako se konzumira, vjerojatno će pacijent osjetiti bolove u trbuhu i žgaravicu.

3. Trovanje hranom

Ako je meso koje jedete nehigijenski i nije kuhano na pravoj temperaturi, to vam može uznemiriti želudac. Kvalitetno meso može smanjiti ukusnost mesa i prehrambenu kvalitetu. Osim toga, može uzrokovati i trovanje hranom.

Meso kontaminirano raznim bakterijama, poput Salmonele, E. colli ili Listerije, može izazvati trovanje. Pogotovo ako način obrade mesa nije ispravan. Trovanje hranom može se dogoditi nekoliko sati ili nekoliko dana nakon konzumiranja mesa. Uobičajeni simptomi trovanja hranom uključuju bol u želucu, povraćanje i proljev.

Ako stvarno ne mogu jesti meso, što ga može zamijeniti?

Ne samo bjelančevine, meso sadrži mnoge hranjive sastojke poput masti, cinka, željeza i raznih vitamina potrebnih tijelu. Ako vaša probava doista ne reagira dobro na jednu vrstu mesa, na primjer govedinu, tada je zaista možete zamijeniti drugim izvorima životinjskih proteina poput piletine i ribe.

Međutim, ako imate alergiju ili netoleranciju na životinjske proteine, možete se osloniti na hranu biljnih bjelančevina kao zamjenu. Tofu, tempeh i razni orašasti plodovi također su dobri izvori biljnih bjelančevina.

Ako ste zbunjeni oko odabira sastojaka hrane i koji su prikladni za probavu, posavjetujte se sa svojim liječnikom.