Sadržaj:
- Zašto je izvedba seksa jedna od blagodati trčanja?
- 1. Trčanje povećava izdržljivost srca i pluća
- 2. Trčanje sprječava erektilnu disfunkciju
- Eits, ali nemojte biti previše "požudni" za trčanjem. Previše trčati nije dobro
Toliko je blagodati trčanja - od sagorijevanja masti i uvođenja kondicije do održavanja zdravlja srca i krvnih žila. Međutim, malo ljudi zna da trčanje skriva blagodati poboljšanja vaših seksualnih performansi u krevetu. Evo objašnjenja.
Zašto je izvedba seksa jedna od blagodati trčanja?
1. Trčanje povećava izdržljivost srca i pluća
Seksualne aktivnosti, što god je potrebno, mogu biti vrlo iscrpljujuće. Ali ništa nije bilo neugodnije od ranog "KO", dahtajući, jer je prvo poluvrijeme tek počelo.
Ako vam je izdržljivost srca i pluća preniska ili niža od one vašeg partnera, nećete moći pratiti njegovu strast i intenzitet dok ste u krevetu. Trčanje može spriječiti tu sramotu. Kao i drugi oblici kardio, trčanje potiče vaše srce na jači rad, što rezultira jačom izdržljivošću s vremenom. Što je viša razina izdržljivosti vašeg srca i pluća, to su vaše seksualne performanse veće u krevetu.
2. Trčanje sprječava erektilnu disfunkciju
Poremećaji erekcije često su stanje kod muškaraca i nisu uvijek rezultat kronične bolesti poput dijabetesa. Čak su i mladi, zdravi muškarci u opasnosti od erektilne disfunkcije. Vjeruje se da je glavni uzrok ovog stanja poremećaj krvožilnog sustava (poput začepljenja arterija ili visokog krvnog tlaka), što sprječava maksimalan protok krvi u penis. Bez odgovarajuće opskrbe krvlju nećete moći postići erekciju.
Trčanje jača vaše arterije i srce, a time smanjuje šanse za razvoj erektilne disfunkcije. Uz to, blagodati bavljenja drugim sportovima povećavaju samopouzdanje. Ljudi koji su sigurni u svoj oblik tijela imat će najbolje seksualno iskustvo.
Eits, ali nemojte biti previše "požudni" za trčanjem. Previše trčati nije dobro
Ako niste zadovoljni svojim seksualnim performansama, čitanje gornjeg objašnjenja može vas dovesti u napast da trčite cijeli dan u nadi da će vašem partneru pružiti neusporedivo seksualno zadovoljstvo. Nažalost, previše trčanja izgubit će blagodati ovog jednog trkačkog sporta.
Vjeruje se da pretjerano trčanje smanjuje testosteron, hormon odgovoran za muški spolni rad. Niska razina testosterona dovodi do smanjenog uzbuđenja i loših spolnih performansi. Osim toga, hormonska neravnoteža može narušiti funkciju mnogih organa u tijelu, što može dovesti do različitih zdravstvenih problema.
Dovoljne su dvije ili tri sesije trčanja tjedno koje će vam pomoći poboljšati seksualne performanse o kojima ste sanjali. Da biste najbolje iskoristili svoje trkačke seanse, preporučuje se da se odmorite nakon trčanja i da se ne forsirate.
Također imajte na umu da se tjelesno stanje svih razlikuje, tako da nema određenog broja trčanja kako biste imali bolji spolni život. Ovisno o vašoj kondiciji i zdravstvenom stanju, izradite vlastiti plan trčanja. Trčanje bi trebalo biti zabavno i opustiti vas. Ako se nakon trčanja osjećate previše umorno i bolno, možda trčite pogrešno.
Hello Health Group ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.
x
