Zdrava prehrana za bivše preživjele karcinome & bull; zdravo zdravo

Svatko tko je bolovao od raka i podvrgnuo se liječenju poželjet će se vratiti normalnom životu i baviti se aktivnostima koje su prethodno bile napuštene. Međutim, ne može se poreći da postoji strah, tjeskoba i zabrinutost kada želite započeti "novi" život.

Jedna od najvećih zabrinutosti su ponavljanje ili nuspojave učinjenog liječenja. Dakle, prehrana i način života ljudi koji su oslobođeni raka također se moraju održavati i razmotriti kako ne bi uzrokovali rizik od recidiva, ubrzali oporavak, poboljšali kvalitetu života i poboljšali poremećaje tjelesnih funkcija koji nastaju tijekom liječenja.

Procjenjuje se da čak 68% oboljelih od raka u Sjedinjenim Državama može živjeti 4 do 5 godina duže zbog promjene načina života i izbora hrane i pića. 1997. god. Svjetski fond za istraživanje raka izdao je preporuke u vezi s prehranom i tjelesnom aktivnošću za bivše oboljele od raka koji su se uspješno podvrgli liječenju, ali moraju održavati svoj životni stil. Zatim, kakva je hrana potrebna da bi se spriječilo ponavljanje? Je li u redu jesti dobru hranu?

Koja je hrana dobra za one koji su preživjeli rak?

Pokazalo se da primjena zdrave prehrane sprječava recidiv kod bivših oboljelih od raka preživjeli rak . Mnoga su istraživanja pokazala da će ljudi koji redovito jedu više voća i povrća ostati zdraviji nego jesti više crvenog mesa.

To dokazuje studija provedena na skupini bivših oboljelih od raka dojke, koja navodi da jedenje puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, peradi i ribe može smanjiti čak 15% rizika od recidiva u odnosu na jesti puno crvenog mesa, slatka hrana, masna hrana i brzi foo d . Dok je u studiji u kojoj su sudjelovali bivši oboljeli od raka debelog crijeva, dokazano da skupina koja je nakon liječenja usvojila zapadnjačku prehranu, poput čestog konzumiranja crvenog mesa i zasićenih masti, ima veći rizik od recidiva i smrti brže od skupine koji je konzumirao puno povrća i voća.

I druge studije navode isto, naime jesti više ribe, rajčice i razne hrane koja sadrži nezasićene masti može smanjiti rizik od recidiva kod bivših oboljelih od raka prostate. U međuvremenu, kod bivših pacijenata s karcinomom jajnih stanica ili jajnika, svakodnevno jedenje puno povrća može spriječiti ponovnu pojavu raka jajnika.

Veza između jedenja crvenog mesa i razne hrane bogate masnoćama s učestalošću raka nije jasna, ali nekoliko studija sugerira da konzumacija crvenog mesa može povećati upalu u tjelesnim tkivima. Smatra se da će ova upala potaknuti rast raka. Povrće i voće sadrže antioksidanse poput beta-karotena, likopena i vitamina A, C i E koji mogu zaštititi tjelesne stanice od slobodnih radikala, koji tvore u tijelu tvari koje oštećuju normalne stanice i uzrokuju razne bolesti.

Dijetalni vodič za preživio Rak

Američko društvo za rak i Svjetski fond za istraživanje raka ohrabriti bivše preživjele raka da:

• Jedite najmanje 2,5 čaše povrća i voća dnevno ili konzumirajte najmanje 5 porcija u jednom danu, što je ekvivalentno 400 grama.
• Jedite hranu koja sadrži zdrave masnoće, poput omega 3 masti u ribi, u usporedbi s hranom koja sadrži trans ili zasićene masnoće poput one na koži ribe, mesnih masti i raznih pakiranih namirnica.
• Birajući protein koji ćete jesti, svakako odaberite protein s malo masnoća, poput ribe, piletine bez kože, jaja, orašastih plodova.
• Bolje je izvor ugljikohidrata zamijeniti smeđom rižom, cjelovitom pšenicom ili žitaricama od cjelovitih žitarica koje imaju puno vlakana.
• Ograničenje jedenja crvenog mesa, što je manje od 500 grama mesa u jednom tjednu i ne konzumiranje prerađene hrane.
• Ograničavanje upotrebe soli u hrani i konzumacija samo 6 grama soli (2,4 grama natrija) dnevno.
• Izbjegavajte hranu i piće koje su preslatke i sadrže visoke kalorije šećera.

Bivši oboljeli od raka zapravo su isti kao i zdravi ljudi kojima su potrebne sve vrste hranjivih tvari kako bi podržali svoje zdravlje. Međutim, ono što se mora uzeti u obzir je sastav hrane. Prema Medicinskom institutu, bivši oboljeli od raka podložniji su raznim srčanim bolestima, stoga se sastav prehrane mora regulirati, kao što su:

• Potrebe za mastima su 20% do 35% ukupne energije
• Potrebe za ugljikohidratima iznose 45% do 65% ukupne energije
• Potrebe za proteinima, što je 10% do 35% ukupne energije u danu.

Regulirajući hranjive sastojke i hranjive sastojke dobivene hranom koja ulazi u tijelo, može održavati zdravstveno stanje i spriječiti razne loše učinke koji se mogu pojaviti zbog kemoterapije ili liječenja zračenjem.

Važnost održavanja tjelesne težine

Većina pacijenata koji se podvrgavaju liječenju karcinoma doživjet će gubitak ili debljanje. Stoga, kada završite s liječenjem i oporavite se, bolje je vratiti se na normalnu težinu kako biste spriječili razne komplikacije koje se mogu pojaviti. Pokazalo se da je prekomjerna tjelesna težina povezana s povećanom učestalošću nekoliko karcinoma poput dojke, grla, debelog crijeva i rektuma, jetre, mjehura, prostate i gušterače.

Bivši oboljeli od karcinoma koji imaju prekomjernu težinu trebali bi postupno smanjivati ​​svoju težinu i usvojiti dobru i zdravu prehranu. Idealno bi bilo da u jednom tjednu izgubite 1 kg kilograma i nije dobro to prekoračiti. U međuvremenu, za ljude koji su pothranjeni ili im je indeks tjelesne mase manji od normalnog, obratite se nutricionistu ili liječniku kako bi povećali tjelesnu težinu na normalu.

PROČITAJTE I TAKO

• Mogućnosti liječenja raka dojke na temelju faze
• Rak u djece, znajte vrste i simptome
• Prevladavanje kratkog daha uslijed raka pluća

x