Plantarni fasciitis: simptomi, uzroci i liječenje

Definicija

Što je plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis je stanje u kojem se stopalo upali (upala) što je jedan od uzroka bolova u peti. Ovo stanje uključuje upalu debelog traka tkiva koji se spušta niz potkoljenicu i povezuje petnu kost s prstima (plantarna fascija).

Plantarni fasciitis stanje je koje obično uzrokuje oštru bol u prvim koracima s kojima započinjete dan. Kad ustanete i pomaknete se, bol obično popusti. Međutim, osjećaj se može vratiti nakon dužeg stajanja ili kad ustanete nakon što sjednete.

Koliko je čest plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis vrlo je često stanje kod muškaraca u dobi od 40-60 godina. Ova se bolest često javlja kod sportaša ili ljudi koji puno trče.

Osim toga, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom koji često ne koriste uloške na tabanima također su u opasnosti. To se može riješiti smanjenjem rizika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o više informacija.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi plantarnog fasciitisa?

Simptom plantarnog fasciitisa je intenzivna bol ili bol u peti i bol kada hodate nakon buđenja. Što više budete hodali, bol će biti bolja.

Bol od plantarnog fasciitisa je stanje koje se s vremenom može postupno razvijati. Bol koja je posljedica ove bolesti može biti oštra ili tupa.

Neki ljudi osjećaju peckanje ili bol u dnu stopala koji zrači iz pete.

Nakon dugog napora bol može biti tako neugodna jer postoji povećana iritacija ili upala. U ovom stanju obično nećete osjećati bol tijekom aktivnosti, već nakon prestanka aktivnosti.

U težim slučajevima uvijek osjećate bol prilikom hodanja. Ponekad bol zrači od pete do prstiju i peta postaje natečena ili podljevena.

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Ako imate gore navedene znakove ili simptome ili bilo koja druga pitanja, obratite se svom liječniku. Svačije je tijelo različito. Uvijek se obratite liječniku za liječenje vašeg zdravstvenog stanja.

Uzrok

Što uzrokuje plantarni fasciitis?

Uzrok plantarnog fasciitisa je trauma mišića nogu. Pritisak tijekom dugog hodanja, trčanja i stajanja može se istegnuti i ozlijediti nogu, što može uzrokovati bol. Osim toga, dugotrajno nošenje neprikladnih cipela također može uzrokovati plantarni fasciitis.

Faktori rizika

Što povećava moj rizik od plantarnog fasciitisa?

Čimbenici rizika za plantarni fasciitis su:

• Spol i dob. Plantarni fasciitis obično se javlja u muškaraca u dobi od 40-60 godina.
• Baveći se određenim sportovima. Te aktivnosti stavljaju veći stres na petu i tkivo, poput trčanja, planinarenja, baleta i aerobika mogu brzo uzrokovati plantarni fasciitis.
• Nenormalnosti mišića nogu. Deformacija stopala ili neobičan hod također utječe na stopalo i uzrokuje plantarni fasciitis.
• Pretilost. Veća težina stavlja veći stres na bazu mišića nogu.
• Posao koji zahtijeva stajanje dugo, kao što su tvornički radnici, učitelji ili druge profesije. Stajanje ili hodanje po hrapavim površinama također će ozlijediti tetive mišića nogu.

Ako nemate čimbenike rizika ne znači da nećete patiti od ove bolesti. Ovi su čimbenici samo za referencu. Za detaljnije informacije obratite se svom liječniku.

Lijekovi i lijekovi

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koji su uobičajeni testovi za dijagnozu ovog stanja?

Način na koji liječnici dijagnosticiraju plantarni fasciitis je ispitivanjem simptoma i promatranjem zahvaćenog stopala. Tijekom pregleda vaš će liječnik pregledati područje boli u nozi. Mjesto boli može odrediti što ga uzrokuje.

Liječnici obično ne traže da napravite pretrage. Međutim, slikovni testovi su testovi koje liječnici obično naručuju kako bi pronašli druge probleme. Ponekad, rentgenski postupak pokazuje kost koja viri iz pete kosti (petna ostruga).

Koje su moje mogućnosti liječenja plantarnog fasciitisa?

Vrijeme izlječenja plantarnog fasciitisa obično je nekoliko mjeseci. Tretmani mogu biti u obliku smanjenja pritiska na petu tako da se dugo ne stoji bez odmaranja stopala, komprimiranja zahvaćenog područja i istezanja.

Citirano s klinike Mayo, evo opcija liječenja koje mogu liječiti plantarni fasciitis ako ne bude bolje:

Droge

Acetaminofen i protuupalni lijekovi su lijekovi koji mogu ublažiti simptome plantarnog fasciitisa. Ibuprofen i naproksen natrij također mogu liječiti bol i upalu zbog plantarnog fasciitisa.

Terapija

Vježbe istezanja i jačanja, uključujući upotrebu posebnih terapijskih alata, načini su kojima se mogu ublažiti simptomi plantarnog fasciitisa. Vježbe za liječenje plantarnog fasciitisa su:

• Fizikalna terapija. Terapeut će vam pokazati nekoliko vježbi pokreta za istezanje plantarne fascije i Ahilove tetive. Terapeut će vam također pokazati kako ojačati mišiće nogu.
• Pomoću udlage. Vaš terapeut ili liječnik mogu vam preporučiti upotrebu udlage kojom možete protezati listove i lukove prije spavanja. Može preko noći zahvatiti plantarnu fasciju i Ahilovu tetivu u ispruženom položaju.
• Ortotična. Korištenje ortotičke ili dodatne obuće također će vam pomoći da još više distribuirate pritisak na vaše stopalo.

Ostale radnje i postupci

Ako tradicionalni postupci ne uspiju funkcionirati u roku od nekoliko mjeseci, liječnik vam može preporučiti da slijedite ove postupke:

Injekcija

Pružanje steroidnog liječenja injekcijom u zahvaćenom području može pružiti privremeno ublažavanje boli. Međutim, nemojte to činiti uvijek iznova jer to može oslabiti vašu plantarnu fasciju i možda uzrokovati njezino pucanje.

Ekracorporealna terapija udarnim valom

U ovom su postupku zvučni valovi usmjereni na područje bolova u peti kako bi potaknuli zacjeljivanje. Ovo je postupak koji se obično koristi za liječenje kroničnog plantarnog fasciitisa i koji se ne poboljšava tradicionalnim tretmanima.

Nekoliko je studija pokazalo dobre rezultate ovog postupka. Međutim, ova se terapija nije pokazala učinkovitom.

Popravak ultrazvučnog tkiva

Ovaj postupak koristi ultrazvučno slikanje za navođenje iglastog instrumenta u oštećeno tkivo plantarne fascije. Koristeći ultrazvučnu energiju, vrh uređaja brzo vibrira kako bi razbio oštećeno tkivo, a zatim se usisa.

Operacija

Mali postotak ljudi treba operaciju uklanjanja plantarne fascije s pete kosti. Ovaj je postupak krajnje sredstvo kada su bolovi od plantarnog fasciitisa jaki i drugi tretmani nisu uspjeli.

To se može učiniti kao otvoreni postupak ili kroz mali rez u lokalnoj anesteziji.

Izvijestivši iz Healthlinea, ako imate poteškoća sa savijanjem nogu, čak i nakon istezanja, liječnik vam može preporučiti gastrocnemius recesiju. Ova operacija uključuje produljenje mišića potkoljenice radi povećanja pokreta gležnja i ublažavanja stresa na plantarnoj fasciji.

Operacija može uzrokovati kroničnu bol i oštećenje živaca, pa je važno razmisliti o tome. Uvijek se obratite liječniku kako biste odlučili što je najbolje za vaše zdravlje.

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje plantarnog fasciitisa?

Evo lijekova za život i kuću koji vam mogu pomoći u liječenju plantarnog fasciitisa:

• Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Prekomjerna težina može stvoriti dodatni stres na vašoj plantarnoj fasciji.
• Odaberite prave cipele. Nosite cipele s niskim ili srednjim potpeticama, debelim potplatima i dodanim jastučićima. Ne hodajte bosi.
• Ne nosite istrošene atletske cipele. Promijenite stare sportske cipele prije nego što vam pozli.
• Prestanite vježbati na trenutak sve dok koža savršeno ne zacijeli. Možete se lagano vježbati, poput plivanja ili vožnje biciklom, umjesto šetnje ili trčanja.
• Zaledi ga. Nanesite led na zahvaćeno područje 15 minuta, tri ili četiri puta dnevno, što može ublažiti bol i upalu.
• Istegni se često, posebno prije vježbanja. Možete spriječiti bolove u leđima.
• Odmoriti. Odmarajte noge kao način da spriječite ozljede stopala od dugotrajnog stajanja.
• Nazovite svog liječnika ako se simptomi ne poboljšaju nakon terapije.

Ako imate pitanja, obratite se svom liječniku za najbolje rješenje vašeg problema.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.