Kako povisiti šećer u krvi kad pati od hipoglikemije

Netko tko pokazuje znakove niske razine šećera u krvi, poznate i kao hipoglikemija, mora znati brzo podići razinu šećera u krvi. Pogotovo za one od vas koji imaju ponavljajuću hipoglikemiju (reaktivna hipoglikemija). Razlog je taj što hipoglikemija može prouzročiti opasne po život zdravstvene posljedice koje zahtijevaju hitno liječenje. Kako brzo podići šećer u krvi? Postoje li namirnice za povećanje šećera u krvi koje treba konzumirati?

Kako povisiti šećer u krvi kad pati od hipoglikemije

Hipoglikemija je stanje kada je razina šećera u krvi osobe ispod normalnog šećera. Ovo stanje nije bolest koja stoji samostalno, ali može biti znak drugih zdravstvenih problema koje imate.

Prema Američkom udruženju za dijabetes, hipoglikemija se može pojaviti zbog različitih čimbenika, poput prehrane, utjecaja određenih lijekova i stanja i vježbanja. Uz to, ti se zdravstveni problemi mogu pojaviti i zbog nuspojava inzulinske terapije.

Netko tko ima hipoglikemiju obično osjeća glavobolju, drhtanje, mučninu, slabost i tjeskobu.

Ako se vi ili netko vaš najbliži iznenada pojavite simptomi hipoglikemije, prvi preporučeni način za povišenje šećera u krvi je neposredna konzumacija hrane ili pića koja sadrže visoke ugljikohidrate, slatku hranu ili hranu koja može povećati šećer u krvi.

Također se savjetuje da jedete hranu s prilično visokim glikemijskim indeksom, poput bijelog kruha, bijele riže ili žitarica. Obično se simptomi povuku nakon 10-20 minuta.

Razne namirnice za povišenje niskog nivoa šećera u krvi

U principu, oni koji imate hipoglikemiju trebali biste jesti male, česte obroke i dodavati grickalice uz glavni obrok. Evo nekoliko odabranih namirnica za povećanje šećera u krvi:

1. Kruh od cjelovite pšenice s maslacem od kikirikija

Kruh od cjelovite pšenice ima nizak glikemijski indeks. U međuvremenu, maslac od kikirikija sadrži proteine ​​i masnoće.

Kombinacija cjelovitih namirnica s bjelančevinama i masnoćama dulje će vrijeme održavati šećer u krvi stabilnim, izbjegavajući ponavljanje simptoma koji se mogu pojaviti.

2. Voće i sir

Voće je dobar izvor vlakana koja mogu usporiti apsorpciju glukoze u krvotok. Neko voće sadrži prilično visoke ugljikohidrate.

Neko voće koje je sigurno za konzumaciju ljudima koji imaju nisku razinu šećera u krvi uključuju jabuke, kruške i naranče. Dodavanje proteina i masti koji se nalaze u kriški sira vašem komadu voća može biti način da povisite razinu šećera u krvi.

3. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi izvrstan su međuobrok za hipoglikemične ljude. Orašasti plodovi sadrže brojne tvari koje mogu usporiti apsorpciju glukoze. Ovaj međuobrok bogat je proteinima i mastima, što može usporiti apsorpciju glukoze u tijelu. Pokušajte nositi orašaste plodove kao obavezan međuobrok u torbi.

4. Jogurt s voćem

Jedite jogurt bez šećera (obično je to običan, ne okus). Uz mješavinu voćnih kriški, poput manga, banana i jagoda, ova hrana za pojačavanje šećera u krvi bit će još ukusnija i bogatija vlaknima.

Smjesa će proizvoditi ugljikohidrate i proteine ​​kao izvor energije. Mast i vlakna sadržana u njima također igraju ulogu u usporavanju metabolizma glukoze.

Osobi koja doživi razinu šećera ispod normalne preporučuje se jesti svaka 3 sata i slijediti sljedeću prehranu kako bi razina šećera u krvi u tijelu bila stabilna.

Obično raspored obroka za liječenje hipoglikemije koji se primjenjuje je:

• Jedite odmah nakon buđenja
• Međuobrok prije ručka
• Ručak
• Popodnevni međuobrok
• Večera
• Međuobrok prije spavanja

Možete li povisiti nizak šećer u krvi bez hrane?

Uz određenu hranu, konzumacija gela i tableta od glukoze također može biti jedan od načina za povišenje niske razine šećera u krvi. Oboje su učinkoviti u brzom povećanju šećera u krvi i mogu se dobiti bez korištenja liječničkog recepta. Obavezno pročitajte upute za uporabu. I glukozni gel i tablete toplo se preporučuju osobama koje često imaju hipoglikemiju više puta. Liječenje glukagonom također može biti jedan od načina za povišenje šećera u krvi. Glukagon je hormon koji potiče jetru da ispušta glukozu u krvotok, no da biste se liječili, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom jer se može dobiti na recept. Lijekovi za glukagon dostupni su u više kompleta koji se sastoje od igle i glukagona.Liječenje glukagonom obično se izvodi kad je hipoglikemija kod oboljelog izgubila svijest. Drugi ljudi, poput obitelji ili vaših bliskih prijatelja, pomoći će vam ubrizgati glukagon u ruke, bedra ili stražnjicu. Ako se pojave simptomi teške hipoglikemije zbog kojih onesvijestite, možda će vam trebati hitna pomoć oko vas. Stoga, obavezno pitajte svog liječnika kada i kako koristiti zalihe glukagona. Obavezno recite obitelji i prijateljima kako ga koristiti i kako prepoznati hitne slučajeve hipoglikemije.

x