Priprema hadža koju trebaš znati & bull; zdravo zdravo

Nakon odluke i prijave za hadžsko hodočašće, tada trebate izvršiti sve pripreme za nesmetano odvijanje Meke. Vrijeme dok čekate dan polaska trebate ispuniti raznim pripremama za hodočašće. Pažljivim pripremama za hodočasnike možete smanjiti rizik ili spriječiti razne probleme, posebno zdravstvene probleme koji mogu ometati hodočašće.

Kakve pripreme za hodočašće treba obaviti?

Proces hodočašća lako će postati fizički i psihički iscrpljujući ako se ne pripremite. Također biste trebali potražiti informacije iz iskustava prijatelja ili porodice koji su prethodno obavili hadždž ili umru. Tako barem možete zamisliti koje se aktivnosti provode i dobiti važne savjete dok tamo provodite vrijeme u Saudijskoj Arabiji.

Evo nekoliko općih priprema za hodočašće koje treba obaviti:

Fizički i mentalni

Gotovo sve hodočasničke aktivnosti zahtijevaju da hodate. Ako niste navikli hodati, možda ćete naići na poteškoće ili prepreke. Stoga, imajte naviku redovito hodati kako biste povećali izdržljivost.

Također je važno održavati tjelesno zdravlje povećanjem izdržljivosti. Od početka zračnog putovanja vaša je izdržljivost testirana. Duljina putovanja dio je izazova kroz koje hodočasnici moraju proći. Stoga poboljšajte prehranu povećavanjem unosa voća i povrća, posebno hrane bogate antioksidansima.

Mentalna priprema je jednako važna. Morate dodati uvid i dobiti informacije o situaciji i uvjetima tamo. Ako ste opremljeni dovoljnim znanjem, mentalno ćete biti spremni suočiti se sa svim izazovima tijekom hodočašća.

Lijekovi i osobni predmeti

Priprema za sljedeće hodočašće je sastavljanje popisa i donošenje lijekova za predviđanje zdravstvenih problema. Kao što su:

• Lijek na recept liječnika
• Sredstva protiv bolova, na primjer lijek protiv glavobolje
• Lijek za kašalj
• Imunski dodatak u šumećem formatu koji sadrži vitamine C, D i cink
• Krema za sunčanje

Neki od ovih predmeta moraju biti u vrećici za prvu pomoć. Ne samo kad hodočastiš, već i svaki put kad putuješ daleko. Posebno za dodatne vitamine, možete donijeti suplemente u obliku šumećih tableta jer ih tijelo lakše i brže apsorbira.

Istodobno se povećavaju tjelesne tekućine tako da izbjegavate dehidraciju. Za lijekove koji koriste liječnički recept, ne zaboravite ponijeti kopiju recepta.

Uz to, ne zaboravite ponijeti osobne predmete i izbjegavajte ih istodobno koristiti. Predmeti o kojima je riječ uključuju:

• Četkica za zube i pasta za zube
• Dezinfekcijsko sredstvo za ruke (dezinfekcijsko sredstvo za ruke)
• Sapun, šampon i dezodorans
• Tkivo

Uzmite cjepivo kako ne biste uhvatili virus tijekom hodočašća

Kao što je objavljeno na web stranici Ministarstva vjera Republike Indonezije i Ministarstva zdravlja, potencijalni hodočasnici obvezno će dobiti dvije vrste cjepiva u sklopu pripreme za hodočašće. Predmetno cjepivo je cjepivo protiv meningitisa (meningokokus ACW135Y) i cjepivo protiv gripe (sezonska gripa) pružaju se besplatno.

Naravno, cilj je da ne dobijete virus. To je ujedno i jedan od uvjeta za ulazak u Saudijsku Arabiju. Virus meningitisa širi se potencijalnim hodočasnicima koji dolaze iz zemalja endemskih za meningitis.

Budući hodočasnici moraju obaviti barem ranije opisane pripreme. Naravno, možete napraviti i druge pripreme koje vam mogu pomoći da hodočašće bude glatko. Fizičko i mentalno zdravlje od vitalne su važnosti jer su tamo uvjeti prilično različiti od onih u Indoneziji. Iz tog razloga, održavajte formu i tražite informacije ili savjete kako biste to učinili glatkim tijekom hodočašća u Haju, posebno onima koji uskoro odlazite.