Uzroci bolesti kretanja i savjeti za njezino sprečavanje

Bolest pokreta nije ništa novo za tijelo. Kada putujete automobilom, avionom ili brodom, rijetkost je da se tijelo bez razloga osjeća poput povraćanja, slabosti i vrtoglavice. Zašto tijelo ponekad tako reagira tijekom putovanja? Postoji li način da se spriječi mamurluk tijekom putovanja? U nastavku pogledajte uzroke i načine kako to spriječiti.

Jer ćete dobiti bolest kretanja

S fizičke strane

Bolest pokreta može doživjeti bilo tko, trudnice i djeca su ranjivi kada putuju u neko mjesto. Za ljude koji putuju brodovima, avionima ili čak automobilima, taj osjećaj mučnine i vrtoglavice naziva se bolest putovanja ili "bolest" uzrokovana kretanjem. Zašto je ime ovakvo?

Vidite, bolest kretanja uzrokovana je miješanim signalima koje u mozak šalju oči i unutarnje uho. Međutim, stvarnost je takva da kada smo u vozilu u pokretu, vaše je tijelo definitivno u sjedećem položaju ili je još uvijek na mjestu, ali vaše oči i uši tijekom putovanja gledaju oko sebe. Tako se zove bolest putovanja, jer vam se vid i sluh kreću, ali vaše je tijelo zapravo samo mirno.

Tada će za tijelo koje na to nije naviklo mozak slati signale tijelu. Dio mozga koji se naziva talamus tražit će koje informacije nisu u redu s vašim tijelom. Nakon donošenja zaključka vašeg tijela, obično završava zaključkom da je vaše tijelo otrovano. Tako da će vaš mozak reagirati na uklanjanje toksina u tijelu povraćanjem ili barem slanjem reakcije mučnine i vrtoglavice.

Sa strane vozila

Ovo stanje bolesti pokreta pokreću ili pogoršavaju oštri mirisi za jednokratnu upotrebu kao što su dim cigarete i parfemi u vozilu. Budući da se tijekom putovanja ne možete pomaknuti ili izbjeći, tijelo izloženo mirisu reagirat će protiv njega. Reakcija tijela obično se izaziva mučninom i vrtoglavicom.

Nedostatak razine kisika i visoke razine ugljičnog dioksida u vozilu, kao i loš sustav ovjesa vozila i neravne ceste također su zasebni učinak na vašu bolest kretanja.

Drugi faktor rizika za pojavu bolesti kretanja može biti posljedica straha i tjeskobe tijekom putovanja. Loša ventilacija za putovanje, pa čak i vaša nemogućnost da vidite uvjete izvan prozora vozila u kojem se vozite.

Savjeti za sprečavanje bolesti kretanja

1. Jedite prvo prije putovanja

Zapravo, mučninu tijekom putovanja uzrokuje i prazan želudac. Želudac će povećati želučanu kiselinu da se digne na vrh i uzrokuje mučninu. Pogotovo ako ste prethodno imali loše zdravstveno stanje želuca. Zato pokušajte jesti 1-1,5 sata prije putovanja. Također izbjegavajte masnu hranu, začinjenu hranu i bezalkoholna pića, što će pogoršati mučninu i vrtoglavicu na putu

2. Uzmi lijekove protiv bolesti kretanja

To je najsigurnije i najjednostavnije učiniti. Ovaj lijek za mamurluk obično ako se uzme uzrokuje duboki osjećaj pospanosti. Vaše oči i uši automatski će "odmoriti" senzor i izbjeći osjećaj mučnine na putu.

3. Izbjegavajte igranje naprava ili pročitajte knjigu, ne zaboravite uzeti predah

igra naprava ili čitanje knjige u pokretu samo će vam upropastiti oči, uši i mozak u probavljanju informacija. Radeći ove aktivnosti samo ćete povećati rizik od mučnine i vrtoglavice. Ne zaboravite odmoriti tijelo. Ako se osjećate pospano i umorno, nemojte se prisiljavati da ostanete budni, samo pustite tijelo da se odmori kako biste mogli svježe natrag tijekom putovanja.