Najbolji 6-mjesečni jelovnik za rast i razvoj djeteta

Koračajući oko dobi od 6 mjeseci, vaša se beba može početi uvoditi u prvu krutu hranu kao prehrambeni unos za djecu. Ovo je vrijeme da roditelji razmisle o najboljoj dopunskoj hrani (komplementarnoj hrani) koja se daje bebama u dobi od 6 mjeseci.

Za one koji su zbunjeni oko toga što kuhati, pogledajmo inspiraciju za ovu šestomjesečnu ideju jelovnika čvrste hrane za bebe. Također možete pronaći cjelovit vodič o tome kako davati prvu čvrstu hranu.

Koje su namirnice dobre za bebe?

Izvor: Colourbox

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) naglašava da se komplementarna hrana ili dopunska hrana za bebe mogu uvesti kada beba navrši 6 mjeseci. Zašto je to?

U dobi od 6 mjeseci bebe uglavnom pokazuju znakove solidnog dohranjivanja. Vrijeme uvođenja dohrane je važno jer to može utjecati na zdravlje djeteta u budućnosti.

Opskrba komplementarnom hranom tijekom 6 mjeseci navodno je uspješna ako može zadovoljiti prehrambene potrebe beba. Osim toga, očekuje se da će i dopunska hrana pomoći u osposobljavanju beba da pravilno gutaju (ne guše se) i ne prelaze radnu sposobnost probavnog sustava.

Na temelju Indonezijskog udruženja pedijatara (IDAI), bebe koje prvi put uče jesti trebaju dobiti filtriranu teksturu hrane (pire) i postupno se povećava da bi se drobio (pire).

Dakle, pokušajte predstaviti razne komplementarne jelovnike koji su filtrirani, zdrobljeni i glatki tako da je lako jesti tijekom 6 mjeseci.

Također se naviknite svakodnevno provoditi raspored prehrane bebe. Tek kad dijete stari, možete početi polako mijenjati teksturu.

Obično se u dobi od 9 do 11 mjeseci tekstura dječje hrane pretvorila u sitno nasjeckanu (mljeveni), grubo sjeckani (nasjeckana) i zalogajčići dijete.

Inspiracija za popis jelovnika čvrste hrane za bebe

Izrada dječje hrane zapravo se ne razlikuje puno od one kada majka priprema hranu za ostale članove obitelji.

Samo biste trebali obratiti više pažnje na teksturu i izbor prerađene hrane jer sposobnost prehrane vašeg mališana još nije savršena.

Ne treba se zbunjivati ​​kada pružate dohranu za bebe. Ipak, osigurajte mješoviti komplementarni jelovnik, a ne jednu čvrstu hranu za bebe.

Slijedi varalica nadahnuća za jelovnik komplementarne hrane (komplementarne hrane) za bebe od 6 do 23 mjeseca:

Izbornik čvrste hrane za bebe od 6 do 8 mjeseci

Evo nekoliko vrsta recepata s komplementarnom hranom (MPASI) koje možete odabrati za bebe u dobi od 6 do 8 mjeseci:

1. Riža s miješanim timom gorušice i piletine

Prije svega, napravite tanku kašu od bijele riže. Dodajte kuhano zelje gorušice, prstohvat soli i 2 žlice isjeckane piletine, izmiksane dok ne postane glatka.

Kuhajte recept za komplementarnu hranu za ovo 6-mjesečno djetetovo majčino mlijeko do vrenja.

2. Nasi tim s goveđim gulašem s mrkvom i krumpirom

Kao dio faza izrade recepta komplementarne hrane za bebe tijekom 6 mjeseci, prvo što treba učiniti je kuhati govedinu.

Kuhajte govedinu dok ne bude kuhana, a zatim dodajte povrće za bebe, poput mrkve i krumpira, kako biste pridonijeli hranjivim sastojcima, uključujući vitamine za bebe.

Miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine, prokuhajte i skuhajte, a zatim dodajte začine poput soli, šećera ili micina po ukusu.

Rižu kuhajte dok ne dobije mekanu teksturu dok gnječite juhu od mesa i povrća, a zatim pomiješajte to dvoje.

Sve sastojke izmiješajte u blenderu ili procesor hrane dok ne dobije mekanu teksturu ili prema djetetovoj sposobnosti da jede.

3. Riža pomiješana s tofuom i cikorijom

Da biste napravili ovaj jelovnik, kuhajte tofu i cikoriju dok ne kuhate dok kuhate rižu dok ne dobije meku teksturu kao dio pripreme 6-mjesečnog recepta za čvrstu hranu za bebe.

Dalje, tofu i kupus stavite u blender ili procesor hrane , zatim pomiješajte s rižom kako biste dobili jelovnik s komplementarnom hranom za ASI (MPASI).

Izbornik krute hrane za bebe od 9 do 11 mjeseci

Izbornik komplementarne hrane (MPASI) koji možete poslužiti za bebe u dobi od 9 do 11 mjeseci, kao što su:

1. Pire krumpir s brokulom i slaninom

Za razliku od jelovnika s čvrstom hranom u dobi od 6 mjeseci do 8 mjeseci, tekstura dječje hrane u dobi od 9 do 11 mjeseci općenito se znatno popravila u odnosu na prethodnu dob.

Dakle, bebama možete početi davati čvrstu hranu malo grube teksture poput nasjeckane, ali bebama i dalje lako jesti.

Pokušajte napraviti pire od krumpira sa slaninom i brokulom kako biste nadopunili njihove prehrambene potrebe.

Način izrade je kuhanjem na pari krumpira, brokule i slanine do kuhanja, a zatim drobljenje kašom ili vilicom.

Zatim pirjajte margarin i češnjak dodajući jaje i mlijeko po ukusu. Dodajte zdrobljene sastojke i ribani sir.

2. Biljna juha od crvenog graha s mesom

Upoznajte svoje dijete s receptima s komplementarnim jelima (MPASI) od orašastih plodova od najranije dobi, čak i od dobi od 6 mjeseci.

Međutim, pripazite da ste je obrađivali dok ne postane potpuno glatka kako se dijete ne bi gušilo dok jede.

Prvo pripremite juhu od crvenog graha pirjajući luk i celer dok kuhate rižu dok ne dobije pravu teksturu za dijete.

Zatim vodu i meso prokuhajte, zatim dodajte crveni grah i mrkvu pa pričekajte da se sve skuha.

Zatim dodajte sotirani luk i celer i ponovo kuhajte dok ne bude gotovo.

Kombinirajte rižu, juhu od crvenog graha, meso i povrće u blenderu i procesor hrane zatim pirirajte dok ne dobijete željenu teksturu za svoju bebu.

Izbornik komplementarne hrane za bebe od 6 do 11 mjeseci

Izvor: Mel's Kitchen Cafe

Slijedi primjer recepta s jelovnika za dohranu za dojenje ili dohranu za bebe od 6 do 23 mjeseca:

1. Pire Mango

Pire od voća koristite procesor hrane ili blender. Pazite da je stavljate u pire dok tekstura MPASI izbornika ne bude poput kaše.

Voće možete ponuditi kao međuobrok ili kao dječji međuobrok. Samo što dato voće ne bi trebalo biti u obliku malih ili velikih komadića ako je beba stara 6-8 mjeseci.

Baš poput bebinog jutarnjeg, ručka i večernjeg obroka, i voće morate blendati ili zgnječiti dok ne dobije kremastu teksturu (pire).

U međuvremenu, ako je dijete već navršilo 9 mjeseci, možete mu dati voće veličine djetetovog prsta.

2. Keksi

Pire od keksa koristite procesor hrane ili miješajte dok tekstura ne postane glatka poput kaše. Ako je potrebno, možete dodati malo vode.

3. Čorba od krumpira i kukuruza

Doplatnu hranu za bebe u dobi od 6 do 23 mjeseca možete pripremiti pirjajući luk dok ne postane mirisan, a zatim dodati juhu, kukuruz i krumpir.

Kad zakuha, dodajte mlijeko, pa miješajte dok ne postane glatko kao dio recepta za posluživanje čvrste hrane za bebe od 6 do 23 mjeseca.

Teksturu krem ​​juhe od krumpira i kukuruza možete prilagoditi dobi i sposobnosti djeteta da jede.

Je li potrebno osigurati jednu dopunu za bebe?

Pojedinačni jelovnik MPASI čvrsta je hrana komplementarna dojenju koja se sastoji od samo jedne vrste hrane.

Evo primjera, na primjer, bebi se neprekidno daje rižina kaša tijekom 14 dana ili otprilike dva tjedna.

Drugim riječima, tako da beba svaki dan jede samo jednu hranu bez dodavanja drugih vrsta hrane.

Isto tako, kada želite dati pulpu od banane, to znači da beba jede samo banane, a da je ne prate druge vrste voća.

Ova metoda davanja jednog MPASI jelovnika bebama ima za cilj vidjeti kako beba reagira na novu hranu od 6 mjeseci.

Ukratko, ako se pokaže da beba ima proljev, zatvor ili alergiju nakon što pojede jednu od ovih namirnica, to se može lakše otkriti nego kad beba jede raznu hranu.

Zapravo, hranjivi sadržaj komplementarne hrane koja se daje bebama mora biti dovoljan za potrebe njihovog tijela kako bi mogli pomoći procesu rasta i razvoja.

Na svojoj web stranici Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da se pod čvrstom hranom podrazumijeva količina (porcija), učestalost distribucije, konzistencija hrane i varijacije u vrsti hrane.

Sve ove komponente moraju biti dovoljne na izborniku MPASI da zadovolje prehrambene potrebe djeteta, a da i dalje održavaju dojenje.

TKO zapravo ne navodi jasno da bi MPASI meni koji se daje bebama od 6 mjeseci trebao biti jedan izbornik ili ne.

Međutim, važno je znati da SZO snažno preporučuje da se dohrana za dojenčad od 6 mjeseci sastoji od različitih izvora hrane.

To je zato što jedna vrsta hrane zapravo nije dovoljna da zadovolji sve veće dnevne prehrambene potrebe beba.

U ovom slučaju, jedan MPASI jelovnik ne obogaćuje unos djetetove hrane, već ograničava izbor hrane i hranjivih sastojaka.

Ako je cilj otkriti ima li beba određenu alergiju na hranu, trebali biste pružiti raznoliki komplementarni jelovnik od 6 mjeseci.

Tek tada možete saznati je li vaše dijete alergično na određene vrste hrane ili ne.

x