Kada bi netko tko je pod stresom i depresijom trebao otići psihologu?

Problemi s mentalnim zdravljem, poput depresije i stresa, mogu utjecati na vašu ukupnu kvalitetu života. Ako je to dopušteno, vaše stanje sigurno može pogoršati. Međutim, još uvijek postoje mnogi ljudi koji su zbunjeni kada treba potražiti pomoć od psihologa.

Da biste saznali odgovor, pogledajte sljedeće recenzije.

Prednosti traženja pomoći psihologu

Kad netko doživi mentalne poremećaje, poput depresije, nije rijetkost da to ignoriraju i smatraju da im ne treba pomoć drugih. Zapravo je mentalno zdravlje jednako važno kao i tjelesno zdravlje.

Ako vas uznemiri, to naravno može imati negativan utjecaj na vaš svakodnevni život i savjetuje se da počnete razmišljati kada otići psihologu. Posjetom psihologu možete razumjeti sebe i barem otkriti u čemu je korijen problema i doći do rješenja.

Uz to, odlazak psihologu za pomoć spriječit će vas i u samom dijagnosticiranju, što može imati negativne posljedice zbog pogrešnih percepcija.

Međutim, opet, to ovisi o prikladnosti mentalno poremećene osobe i psihologa kojeg oni odaberu.

Kada trebam otići psihologu i koje su njihove karakteristike?

Nakon što saznate koje su koristi od odlaska psihologu, identificirajte neke karakteristike zbog kojih ćete bolje razumjeti kada trebate ići psihologu. Primjerice, kada netko doživi stres ili depresiju i ta stanja uvelike utječu na njegov svakodnevni život.

Međutim, postoje ljudi koji se dobro nose sa stresom, pa više ne trebaju konzultirati psihologa. Međutim, rijetkost je da neki ljudi osjećaju da im stručno pripovijedanje može olakšati teret na srcu.

Iz ovoga se može zaključiti da su razina i način rješavanja stresa za svaku osobu različiti. Stoga se ljudi koji trebaju pomoć psihologa mogu vidjeti iz njihovog svakodnevnog života.

Je li to imalo negativan utjecaj na svaki aspekt života, poput radne okoline, obitelji i odnosa, ili se još uvijek možete nositi s tim.

Ne treba se sramiti odlaska psihologu

Za većinu ljudi je posjet psihologu ili psihijatru tabu. To je zato što negativno gledište misli da je odlazak psihologu samo za ljude koji su "ludi" ili imaju ozbiljne psihijatrijske probleme.

Kao rezultat toga, kada netko ima problema, poput stresa zbog posla ili drugih mentalnih poremećaja, obično se boji stavova okolne zajednice.

Uz to, još uvijek postoje ljudi koji podcjenjuju mentalne probleme, pa nije rijetkost da drugi obeshrabre odlazak psihologu.

Međutim, postoje i mnogi ljudi koji su svjesniji mentalnog zdravlja. O tome svjedoči i broj zajednica čija je uloga usmjeravati ljude koji doživljavaju ovakve stvari.

I ne samo to, uloga vlade i pojedinaca sve je vidljivija kroz kampanje koje promiču svijest o mentalnom zdravlju, tako da društvo postaje otvorenije.

Iako je još uvijek dug put, barem uz ovu vrstu pomoći, učinit će vas i nekoga s istom sudbinom hrabrijim da potražite pomoć.

Savjeti za pronalaženje odgovarajućeg psihologa

Nakon što odgovorite na pitanje kada ići psihologu, sada je vrijeme da saznate kakav je psiholog pravi za vas. Zapravo, pronalaženje odgovarajućeg psihologa djeluje gotovo na isti način kao i pronalazak liječnika.

Možete prvo isprobati, a kad se ne osjeća dobro, možete ga zamijeniti drugom alternativom. Pokušajte ne prebrzo zaključivati ​​da su svi psiholozi jednaki na temelju vašeg prvog sastanka.

Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći da pronađete psihologa koji radi s vama.

1. Razumijevanje problema koji je u pitanju

Prije svega, prvo možete shvatiti s kojim se problemima suočavate prije odlaska psihologu. Radi li se o vezama, identitetu ili drugim stvarima.

To je zato što postoje neki psiholozi koji se više usredotočuju na veze i seks. Postoje i oni koji više razumiju samorazvoj.

Stoga vam prepoznavanje problema prije odlaska psihologu može barem pomoći da filtrirate koji psiholog najbolje odgovara vašem problemu.

2. Doznajte o psihologu kojeg želite posjetiti

Jednom kad shvatite problem koji postoji, možete saznati o psihologu s kojim biste željeli surađivati.

Na primjer, gledanje na pristup koji psiholog koristi može vam pomoći prilagoditi se. Nekim ljudima može biti ugodnije ako su oni koji pričaju više priča i psiholog odani slušatelji.

S druge strane, postoje oni koji smatraju da su kompatibilniji sa psihologom koji izravno govori o glavnom problemu, tako da nije previše rječit. Zapamtite, glavni fokus je da vam bude ugodno pričati priču s psihologom, a ne obrnuto.

3. Pogledajte reference psihologa

Uz vrstu korištenog pristupa, svjedočenja biste trebali potražiti i od ljudi koji su klijenti psihologa. Na primjer, čitanje recenzija drugih ljudi barem vam daje predodžbu o psihologu.

Također potražite psihologa zbog kojeg se osjećate sigurnim u njih, tako da će vam rezultati biti maksimalizirani kada im kažete. Ako ne, naravno da ćete se teže otvoriti.

4. Budite strpljivi i iskreni

Promjena nije trenutna, stoga je potrebno strpljenje i marljivost kako bi rezultati bili izraženiji. Vrlo rijetko ljudi doživljavaju promjene odmah nakon završetka sesije.

Obično ćete prisustvovati 8 sesija kako biste postigli značajniji razvoj. Međutim, kada nakon sudjelovanja na tri sesije ne osjetite nikakve promjene, možda je vrijeme da odaberete drugog psihologa. Obično će vas svake sesije pitati osjetite li bilo kakve promjene nakon ovog postupka.

Odgovorite iskreno kako bi psiholog znao je li metoda koju uzima sa sobom prikladna ili ne.

U stvari, odgovor iza koga trebate otići psihologu ili potražiti pomoć jest kada vaš problem stvarno narušava vaš svakodnevni život. Ovdje je uloga psihologa voditi vas prema promjenama na bolje. U osnovi, vratite se svakom pojedincu, htjeli oni to promijeniti na bolje ili ne.

Izvor fotografije: Psykologvejen

Također pročitajte: