Sadržaj:
- Palac me boli od previše igranja pametnog telefona
- Što se može učiniti da se izbjegne pametni telefon s palcem?
S koliko sati vremena provodite "u kontaktu" pametni telefon svaki dan? Baš kao i pušenje, navika vrijedi pametni telefon a pretjerana upotreba sposobna je potajno uništiti zdravlje. Nedavno je istraživanje otkrilo "novu bolest" koja uzrokuje bolove u prstima kao rezultat upotrebe takozvanih pametnih telefona pametni telefon s palcem .
Palac me boli od previše igranja pametnog telefona
Ovisnost o mobitelima ne samo da ometa san, već je povezana i s vrstom ozljede mišića koju su ranije imali samo tvornički radnici. Bolovi koji proizlaze iz ponavljajuće ozljede naprezanja (RSI) ili ozljeda mišića i živaca zbog opetovanog istezanja sada ima novo ime. Istraživači ga nazivaju oznakom pametni telefon s palcem.
Znanstveni naziv ove ozljede zapravo je tendinitis. Ovo se stanje događa kada se tetiva savija i savija, palac se upali i uzrokuje bol u palcu. Prema liječnicima, sve se više ljudi žali na bolne prste, posebno na palac. Zapravo, ovo ne treba čuditi jer se korisnici mobilnih uređaja povećavaju, a sve više vremena provode i sa svojim telefonima.
Dr. Kristin Zhao, biomedicinska istraživačica s klinike Mayo Rochester, Minnesota, objašnjava što se zapravo događa u ruci da uzrokuje stanje pametni telefon s palcem. Jedna je sumnja da su zglobovi postali labavi i opušteni, pa se stoga pokreti kosti razlikuju od onih kada su u normalnom stanju i vrlo vjerojatno uzrokuju bolove u prstima.
Zhao i tim su proučavali pametni telefon s palcem posljednjih sedam godina. Objašnjavaju da pokreti koje držite dok držite telefon prisiljavaju palac da se kreće u čudnim položajima.
Za ovaj pokret potrebna je sila palca. Istraživači su se koristili tehnikom dinamičko slikanje promatrati stanje zdravih kostiju pacijenta. Tako da se kasnije može usporediti s normalnim i abnormalnim stanjima kostiju. Nenormalno kretanje kostiju palca može uzrokovati bol i dovesti do osteoartritisa.
Je li istina da palcem prečesto koristite kad igrate pametni telefon povećati broj slučajeva artritisa palca? Prema Zhaou, broj artroze palca doista je velik, a to je sigurno zbog vaših loših svakodnevnih navika.
Što se može učiniti da se izbjegne pametni telefon s palcem?
Ako ne želite da vas bole prsti, počnite odmarajući palac. Promijenite način korištenja prstiju kada koristite mobitel. Na primjer, pomoću kažiprsta ili značajki glasovna poruka diktirati poruke.
Osim toga, redovito se protežite. Pogotovo za zapešća i prste. To će vam pomoći opustiti mišiće. Razmislite o tome koliko često prisiljavate zglob na rad i koliko vremena dajete prstima da se odmore.
Istraživači vam savjetuju upotrebu olovka nego prstima. To će vašem palcu pružiti priliku da se odmori. Ako vaš pametni telefon nije opremljen olovka , Možete naizmjence držati telefon, ponekad u desnoj, ponekad u lijevoj ruci. Tako se tlak može ravnomjerno rasporediti na obje ruke.
Drugi način na koji također možete pokušati je postaviti telefon na stol, a zatim ga koristiti prstima. Dakle, podijelite zadatak ravnomjernog slanja poruka na sve prste, osim na palcu. Osteoartritis palca češći je u žena nego u muškaraca. Ako dulje vrijeme osjećate bol u prstima, dobro je odmah posjetiti liječnika.
