Introverti i sve što biste trebali znati o ovoj osobnosti

Zatvorenost ili introvertnost osobnosti jedan je od 3 tipa ličnosti. Postoje i ambivertne i ekstrovertne ličnosti. Oni koji su uključeni u introvertiranu osobnost su ljudi koji se teže usredotočiti na misli, osjećaje i raspoloženja koja dolaze iz njih samih, zvani unutarnja, umjesto da traže stimulaciju koja dolazi izvana. Hajde, doznajte više o osobnosti i značenju introverta.

Podrijetlo introvertne osobnosti

Popularizirano od Carla Junga, značenje introverta, ambiverta i ekstroverta jedna je od najčešće korištenih teorija ličnosti danas. Prema nekim teorijama, osoba može imati i introvertirane i ekstrovertirane osobnosti, ali obično vodi do jedne od njih.

Čini se da ljudi s introvertiranom osobnošću više vole biti sami. Za razliku od ekstroverta koji su sretni i energiju dobivaju iz socijalnih interakcija, introverti zapravo osjećaju da moraju potrošiti puno energije kada je riječ o druženju.

Ako posjećuju zabavu u kojoj ima puno ljudi, obično nakon toga moraju biti sami i imati " ja vrijeme " meni- napuniti aka im vraćaju snagu.

Iako se često pogrešno smatra da je tiha, sramežljiva i udaljena, zatvorenost u sebi nije vrsta osobe koja se uvijek zatvara od vanjskog svijeta.

Karakteristike introverta

Neke uobičajene karakteristike introverta su:

• Introvertirani su osobnosti koje imaju tendenciju zadržati svoje osjećaje za sebe.
• Izgleda tiho ili povučeno kad su oko grupe ljudi koje ne poznaju dobro.
• Budite vrlo svjesni i dobro razmislite prije djelovanja.
• Dobar je promatrač i sklon je proučavanju situacije oko sebe prethodnim promatranjem.
• Lakše je družiti se s ljudima koje već dobro poznaju.
• Ako spadate u ovu kategoriju osobnosti, tada ćete vjerojatno primijetiti ili radije biti tihi kad ste u blizini mnogih ljudi, posebno ako su ljudi oko vas stranci.

Neke druge osobine koje mogu spadati u introvertiranu kategoriju su:

Izbjegavajte kontakt očima s drugim ljudima

To je zato što ljudi s ovom osobnošću nastoje izbjegavati kontakt očima, posebno s ljudima koje ne poznaju. Mogu se osjećati posramljeno kad imaju posla s novim ljudima i čini se da ih izbjegavaju, dok se zapravo ljudi pokušavaju zaštititi i ne žele se osjećati zastrašeno zbog njihove prisutnosti.

Radite češće samopričanje ili razgovarajte sami sa sobom

Ali ne brinite previše, vaša introvertiranost osobnost je sklonija izražavanju svojih osjećaja, a da se ne želi osjećati osuđeno, pa im je lakše razgovarati sa sobom ili čak s neživim predmetima. Niste ludi, ovo je zaista jedinstvenost i karakter vašeg osobnosti.

Kako se nosite s ovom vrstom osobnosti?

Značenje introverta ponekad se miješa sa sramežljivošću, ali zapravo introvertnost i sramežljivost nisu isto. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste izašli na kraj s ljudima s ovom osobnošću.

1. Shvatite što introvert zapravo znači

Prvo što možete učiniti je da dobro razumijete što znači introvert. Na taj način znate mogućnosti koje se mogu dogoditi, zajedno s izazovima koji se pojave kasnije.

Mnogi se roditelji ponekad brinu kad se njihovo dijete zaključa u sobu i ne želi razgovarati o tome kako se osjeća. Iako je ovo samo karakter osobnosti i način na koji to razumijemo je drugačiji.

Ponašanje ljudi s ovom osobnošću ponekad se može zamijeniti s znakovima depresije. Međutim, ne biste trebali prebrzo donositi zaključke. Ono što morate shvatiti jest da zatvorenost u sebi nije odgovor na podražaje koji se javljaju izvana, već je tip osobnosti.

2. Razumjeti trendove u ponašanju ljudi s ovom osobnošću

Na primjer, introvertirani ponekad imaju samo jednog ili dva bliska prijatelja. To je jedna od karakteristika introvertnih osoba: ugodnije im je u uskom krugu prijatelja, a ne u punoj grupi ljudi. Mali broj prijatelja introverta nije nužno pokazatelj da ta osoba ima socijalnih problema.

3. Ne prisiljavajte ga da promijeni osobnost

Često se brkaju sa sramežljivim i udaljenim ljudima, introvertirani se ponekad smatraju problematičnim ljudima. Ako ljudi s ovom osobnošću odluče ostati sami u sobi ili im je ugodnije ono što rade, dopustite im da to učine jer se tada osjećaju dobro prema sebi.

Ne zaboravite, introvertiranima treba vremena samo da probave nove događaje koje proživljavaju. Također izbjegavajte prisiljavati introverzioniste na druženje, posebno u novom okruženju. Pustite ga da promatra trenutak prije nego što se pridruži svojoj novoj osobi.

Mentalno i tjelesno zdravlje introvertiranih

1. Lakše je stresiti u prenatrpanom okruženju

Ako već razumijete značenje introverta i imate tu osobnost, definitivno ćete biti osjetljiviji i svjesniji okoline oko sebe. Međutim, prema dr. Laurie Helgoe, docentici psihologije na koledžu Davis & Elkins i autoru knjige Introvert Power, ponekad vas to zapravo može učiniti ranjivima na stres.

Čak i s puno ljudi ili samo s chatanjem dulje vrijeme, to može biti mentalno iscrpljujuće i stresno za introverte. U stvari, čovjeku je gotovo nemoguće potpuno izbjeći takve socijalne situacije. Čak i kad sami odete u ured, osoba koja sjedi pored vas u javnom prijevozu vjerojatno će vas povesti u razgovor.

Stoga su introverti osobnosti ili ljudi kojima je lakše pod stresom nego ekstroverti koji zaista uživaju u društvenim okupljanjima ili interakciji s mnogim ljudima.

2. Introverti imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju

Kako se ispostavilo, introverti će vrlo vjerojatno doživjeti depresiju. Ovaj se odnos pripisuje karakterističnom značenju introvertiranih koji imaju tendenciju da imaju simptome depresije.

Introverti obično puno misle o sebi i svom životu, ali s realnim naočalama. Kad je osoba preduboko u mislima, to može pokrenuti misli ili osjećaj beznađa tipične depresivne osobe.

3. Introverti se mogu češće razboljeti

Prema istraživanju iz 2014. godine sa Sveučilišta Nottingham i Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu (UCLA), ekstroverti imaju jači imunološki sustav od introverta.

Čini se da ekstrovertirani ljudi imaju imunološki sustav sposoban za učinkovito suočavanje s infekcijama. To je možda zbog njihove socijalne prirode koja često više izlazi van, tako da su njihova tijela imunija na klice ili viruse.

Istraživači kažu da je imunološki sustav introverta možda nešto slabiji jer obično provode više vremena u zatvorenom. Uz to, introvertirani su ljudi koji obično žele rjeđe posjetiti liječnika kad imaju određene zdravstvene tegobe od ekstroverta.

Obično ljudi s introvertiranim osobama radije sami liječe svoje pritužbe lijekovima koji se prodaju bez recepta ili čekaju da sami ozdrave.

4. Odspavajte se i odmorite

Dovoljno spavanja i odmora vrlo je važno za čovjekovo zdravlje, kako u psihološkom, tako i u fizičkom smislu. Pa, prema istraživanju Instituta vojske Waltera Reeda iz 2010. godine, zatvorenosti je lakše spavati noću nego ekstrovertnom.

To je vjerojatno zato što su nakon cjelodnevnog buđenja i interakcije s mnogim ljudima oni s introvertiranim osobama noću umorniji i iscrpljeniji. Zbog toga spavaju brže.

Međutim, sve se to vraća na stanje, prirodu i navike svake osobe. Na zdravlje osobe utječu mnoge stvari, a ne samo faktori osobnosti.

Postoji nekoliko lažnih mitova o introvertima

1. Kaže se da je ljudima koji zatvore u sebe teško postati vođama

Tko je to rekao? Ne baš, stvarno. Studija Corinne Bendersky i Neha Shah iz 2012. godine, objavljena u časopisu Academy of Management, rekla je da introverti vrlo dobro rade u grupnim projektima.

Društvene se vještine i zatvorenost u sebe ne isključuju. Karakteristike zatvorenosti neke osobe zapravo mogu pridonijeti uspjehu, jer su introvertirani obično temeljitiji i organiziraniji u provođenju istraživanja, čitanja, planiranja i drugih zadataka koji zahtijevaju koncentraciju i smirenost.

2. Kaže se da se osobnost ove zatvorenosti može izliječiti ili promijeniti

To nije istina. Ako ste introvert, moguće je da imate naviku da vas drugi ljudi ne razumiju, a vaše ponašanje često bude neshvaćeno. Introvertirana djeca često dobivaju kritike okoline da budu aktivnija i više razgovaraju u školi ili se pokušavaju pomiješati s drugim vršnjacima.

Za razliku od sramežljivosti i antisocijalnog ponašanja, koje su psihološke karakteristike na koje utječu vanjski čimbenici, zatvorenost je biološko stanje uzrokovano pretjeranom osjetljivošću na dopamin; to jest, kada introverti dobivaju previše vanjske stimulacije poput druženja, njihova će se energija (fizički i mentalno) istrošiti.

3. Rekao je da je zatvorenost u sebi arogantna i odgovorna

Pogrešno. Važno je znati da se introvertirani ne osjećaju prisiljeni razgovarati ako ne moraju. Ponekad radije obraćaju pažnju na one oko sebe ili se gube u vlastitim mislima. Možda drugi ljudi ovaj stav tumače kao dosadan, no prema introvertiranim osobama promatranje i obraćanje pažnje na te ljude zabavno je.

Introverti imaju tendenciju odabrati interakciju licem u lice samo s jednom osobom odjednom. Umjesto da budu arogantni ili hladni, introvertirani uglavnom vole druge ljude, ali cijene zajedničko vrijeme i cijene kvalitetu u odnosu na količinu odnosa.

Upoznajte druge tipove ličnosti

Zatim, što se podrazumijeva pod ekstrovertom?

Za razliku od značenja introverta, ekstrovertni ljudi su ličnosti koje imaju tendenciju davati prednost i tražiti socijalnu stimulaciju druženjem ili druženjem s drugim ljudima.

Ekstroverti su pojedinci za koje se često opisuje da su puni života, energije i pozitivnih misli. Kada su u grupnoj situaciji, ekstroverti (ekstraverti) imaju tendenciju da puno razgovaraju i iznesu se vani.

Ekstroverti su osobnosti koje se općenito opisuju kao pretjerano pričljive ili traže pažnju. U stvari, oni samo trebaju i dobivaju energiju pridružujući im se u društvenim interakcijama. Ljudi koji imaju visoku osobinu ekstroverzije čak trebaju socijalnu stimulaciju da bi se osjećali uzbuđeno. Inspiraciju i užitak mogu dobiti i u razgovoru i raspravi o idejama s drugima.

Ekstroverti su ličnosti koje često karakteriziraju sljedeće osobine.

• Toplo i prijateljski nastrojeno prema drugima
• Voli se družiti i zabavljati
• Voli razgovarati
• Voli biti u centru pažnje
• Oduševljen i društven

Što je ambivert?

Ambiverti su oni koji imaju uravnoteženu osobnost između introverta i ekstroverta. Ambivertna osobnost je osobnost koja se može opisati kad uživaju biti druželjubivi, ali im treba vremena i da budu sami.

Adam Grant, psiholog sa škole Wharton sa Sveučilišta Pennsylvania u Sjedinjenim Državama, otkrio je da se dvije trećine ljudi na svijetu ne može klasificirati kao introvert ili ekstrovert. Dakle, od tada se pokreće ambivertna osobnost, što je tendencija obje ličnosti, i introvertne i ekstrovertne.

Još uvijek možete sumnjati jeste li introvert, ekstrovert ili ambivert. Međutim, ako osjećate dolje navedene stvari, možda imate ambivertnu osobnost. Ambivertne ličnosti su:

• Ambivert je osoba koja može obavljati zadatke pojedinačno ili u skupinama.
• Ambivert je osobnost koja voli biti u središtu pozornosti, ali se postupno osjeća neugodno u ovom stanju.
• Neki ljudi misle da ste zatvoreni u sebe, dok drugi misle da ste vrlo otvoreni.
• Ne osjećate se kao da trebate raditi puno vanjskih aktivnosti, ali ako predugo ostanete u besposlenosti, osjećate se dosadno.
• Ambivert je osoba koja voli razgovarati s puno ljudi ili učiniti da se mali razgovor osjeća dobro. Međutim, ako ima previše ljudi ili u razgovoru dominiraju razgovori, i vi ćete se umoriti.
• Ako provodite previše vremena sami, osjećate se dosadno. Međutim, previše vremena s drugim ljudima troši vašu energiju.