Odaberite flaširanu pitku vodu koja je pogodna za piće & bull; zdravo zdravo

Kada putujete bilo gdje, pitka voda u bocama (AMDK) uvijek je stalni pratilac koji nas održava hidratiziranima. Međutim, ne može se sva voda u bocama konzumirati svakodnevno. Ova voda mora biti registrirana u BPOM-u kako bi udovoljavala kriterijima za sigurnu vodu za potrošnju. Iz tog je razloga važno odabrati pravilnu vodu za piće kako bi se njezine blagodati optimalno osjetile.

Upoznajte flaširanu pitku vodu koja cirkulira u Indoneziji

Voda je potrebna svima, jer je tekućina velika komponenta našeg tijela. Voda je važna komponenta koja pomaže tijelu da radi na svojim organima. Nažalost, ne zadovoljavaju svi Indonežani svoje dnevne potrebe za tekućinom.

Iz rezultata istraživanja u Journal of Nutrition 2018. koju su proveli Laksmi i suradnici, svako peto dijete i adolescent u Indoneziji još uvijek ne pije dovoljno. Zapravo, svaka četvrta odrasla osoba također ne pije dovoljno. Važno nam je unos tekućine podmirivati ​​pijenjem vode.

Govoreći o dobroj vodi za piće, evo zahtjeva u Uredbi ministra zdravlja Republike Indonezije br. 492 iz 2010. godine.

• Neukusan
• Nema mirisa
• Bezbojno ili bistro
• Ne sadrži tvari koje su štetne za tijelo ili onečišćene, kao što su:
  • Kontaminacija mikroorganizmima (npr. E. coli)
  • Fizička kontaminacija (npr. Prljavština, pijesak)
  • Kontaminacija pesticidima
  • Kontaminacija teškim metalima (npr. Olovo, bakar, kadmij, živa, arsen)
  • Ostala kemijska onečišćenja (npr. Nitrati, nitriti)

Gore navedeni zahtjevi su mjerila za sigurnu pitku vodu.

Iako se prodaje mnogo proizvoda za pitku vodu, nije sva voda ista. Pitka voda u bocama ima razlike u njenoj preradi, kao i u sadržaju i pH vode.

Postoje četiri vrste flaširane pitke vode koje se obično cirkuliraju u Indoneziji.

1. Mineralna voda

Mineralna voda je voda koja sadrži minerale u određenoj količini bez dodavanja minerala u procesu. Mineralna voda ima pH 6-8,5. Pri tome se ova mineralna voda u bocama čuva dok ne dođe do potrošača.

2. Demineralizirana voda

Demineralizirana voda ne sadrži minerale. Sadržaj minerala uklanja se tijekom prerade koja se prerađuje destilacijom, obrnuta osmoza , ili deionizacija. Demineralizirana voda ima pH 5,0-7,5.

3. Oksigenirana voda

Oksigenirana voda može biti u obliku mineralne vode ili demineralizirane vode, kojoj se u tom procesu dodaje određena količina kisika. Oksigenirana mineralna voda ima pH 6,0-8,5. U međuvremenu, oksigenirana demineralizirana voda ima pH 5,0-7,5.

4. Voda s visokim pH

Voda s visokim pH ili obično zvana alkalna voda je flaširana pitka voda koja se obrađuje elektrolizom ili ionizacijom, ima pH u rasponu od 8,5-9,97.

Sada znate vrste flaširane pitke vode koja cirkulira u Indoneziji. Dalje, morate znati kako odabrati vodu za piće koja je pogodna za konzumaciju.

Kako biste trebali odabrati vodu za piće koja je dobra i zdrava za naše tijelo?

Sva pitka voda u bocama dopuštena je i pogodna za potrošnju sve dok postoji službena dozvola BPOM-a. Ali uvijek postoje bolji izbori kako bi se zdravstvene prednosti pijenja vode optimalno osjetile.

Mineralna voda može biti glavni izbor za svakodnevnu konzumaciju. Mineralna voda ima normalan pH i sadrži prirodne minerale koji su korisni za vaše tijelo.

Blagodati minerala mogu se vidjeti na sljedeći način.

• Jača tjelesna tkiva
• Pomaže u radu kardiovaskularnog, živčanog i mišićnog sustava
• Pomaže u proizvodnji enzima
• Spriječiti zubni karijes
• Poboljšati imunološki sustav tijela
• Ravnoteža tekućine i elektrolita
• Pomaže u metabolizaciji hranjivih sastojaka

Mineralna voda može pomoći tjelesnoj mineralnoj adekvatnosti.

Evo mitova i činjenica o pitkoj vodi u bocama

Govoreći o flaširanoj pitkoj vodi, puno informacija kruži. Nažalost, mnogi su podaci netočni i nisu utemeljeni na znanstvenim dokazima.

Na temelju terenskog istraživanja koje je proveo Indonezijska radna skupina za hidrataciju (IHWG) u pogledu percepcije ljudi o vrstama flaširane pitke vode, postoje mnoge zablude o funkcijama i ulogama određenih vrsta vode za tijelo.

Stoga, odgovarajući na bilo koju informaciju koja kruži, moramo pogledati njezin izvor i vjerodostojnost.

Evo nekoliko mitova i činjenica o pijenju vode koje trebate znati:

1. Mit ili činjenica: Oksigenirana voda može poboljšati tjelesne performanse

Mit. Tijelo uzima kisik kroz dišne ​​organe, odnosno pluća. Stoga istraživanje koje je provedeno pokazuje da pijenje oksigenirane vode ne poboljšava tjelesne performanse.

2. Mit ili činjenica: ne preporučuje se dugotrajna konzumacija demineralizirane vode

Činjenica. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kaže da dugotrajna konzumacija demineralizirane vode može povećati rizik od zdravstvenih problema.

3. Mit ili činjenica: voda s visokim pH ne može povećati pH krvi

Činjenica. Pijenje vode s visokim pH ili alkalne vode ne mijenja pH krvi, jer će naše tijelo regulirati pH krvi u tijelu tako da bude u ravnoteži.

4. Mit ili činjenica: demineralizirana voda može vam pomoći da izgubite kilograme

Mit. Tjelesna težina određuje se unosom energije, ako jedemo više nego što naše tijelo treba, debljat ćemo se, obratno ako jedemo ispod energetskih potreba našeg tijela.

5. Mit ili činjenica: konzumacija previše mineralne vode štetna je za tijelo zbog hrpe minerala

Mit. Sadržaj minerala u mineralnoj vodi nije velik / nije pretjeran i slijedi primjenjiva pravila. Na taj način neće doći do nakupljanja mineralne vode u tijelu. Mineralna voda može pomoći u zadovoljavanju unosa minerala u ljudsko tijelo.

Sada vas više ne treba zbunjivati ​​oko odabira flaširane mineralne vode koja je prikladna za piće. Ne zaboravite osigurati informacije koje kruže o vrstama flaširane vode za piće kako biste mogli saznati istinu o njezinim prednostima.

Također pročitajte: