Shvatite andropauzu, kad šarm muškaraca počne nestajati

Jeste li se u posljednje vrijeme osjećali malodušno i lako umorno? Možda je to znak andropauze. Da, moglo bi se reći da je andropauza razdoblje menopauze za muškarce. Pa, koji su znakovi andropauze? Može li se ovo stanje spriječiti?

Što je andropauza?

Andropauza dolazi od drevne grčke riječi " Andraše "(Muško) i" pauza (Stop). Dakle, andropauza se zapravo može protumačiti kao sindrom smanjenog seksualnog zadovoljstva i želje kod muškaraca zbog niske razine testosterona.

Na neki način, andropauza je skup simptoma, znakova i pritužbi kod muškaraca koji su slični menopauzi kod žena. Razlika u menopauzi i andropauzi kod muškaraca obično se javlja prilično sporo.

U medicini su dati razni drugi izrazi koji se odnose na andropauzu, kao što je klimak u muškaraca, androclise , Androgeni pad u starenju muškarca (ADAM), Djelomični nedostatak androgena u dobi starijih muškaraca (PADAM), sindrom muškog starenja (sindrom starenja muškaraca), hipogonadizam kasnog početka (LOH).

Sam pojam hipogonadizam sindrom je ili zdravstveni problem koji je obično uzrokovan nedostatkom hormona androgena, što utječe na funkciju više organa i kvalitetu života. Dakle, "šarm" ili snaga muškaraca koji iskusi andropauzu nestat će s godinama.

Što uzrokuje pojavu andropauze?

Andropauza se javlja u dobi od 40-60 godina. Stvari koje mogu uzrokovati andropauzu su:

Čimbenik okoliša

Obično se ovo stanje pokreće jer je tijelo izloženo zagađenju okoliša i utjecaju kemikalija, uključujući konzervanse hrane i otpad. Primjena loše prehrane i prehrane također može biti okidač za andropauzu.

Čimbenici iz tijela

Stimulacija andropauze je hormonalne promjene kod muškaraca. Hormoni koji su okidač, i to:

• Testosteron
• DHEA (dehidroepiandrosteron)
• DHEA-S (dehidroepiandrosteron sulfat)
• Melatonin
• GH (Hormon rasta)
• IGF-1 (Faktor rasta sličan inzulinu-1)
• Prolaktin

Psihogeni čimbenici

Psihološki i fizički stres također uzrokuje andropauzu. Obično su ulaskom u dob za umirovljenje promjene u okolišu i socijalnim uvjetima jedan od pokretača stresa kod sredovječnih i starijih muškaraca.

Ostali čimbenici rizika

Muškarci koji imaju kroničnu bolest skloniji su bržoj andropauzi. U pitanju su kronične bolesti:

• Šećerna bolest
• Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
• Upalni artritis
• Bolest bubrega
• Metabolični sindrom
• Pretilost
• Bolesti povezane s HIV-om i hemokromatoza.

Kako se proces andropauze događa u tijelu?

Muški hormon testosteron smanjuje se za oko 1-15% godišnje, počevši od 45. godine. Ova muška 'menopauza' nastaje kada razina testosterona dramatično opadne. Osim dobnog faktora, smanjenje razine testosterona također je povezano s visokom visceralnom masnoćom, poznatom i kao masnoća između organa.

Ta se masnoća obično dobro vidi na raširenom želucu. Pa, hrpa masti poremetit će metabolički sustav, ometati hormon inzulin da razbije razinu šećera u krvi i začepiti krvne žile.

Ova blokada utjecati će na reakciju živčanog sustava na testosteron. Kada tijelo ne otkrije prisutnost testosterona, na kraju smanjuje seksualnu želju i želju.

Koji su simptomi andropauze?

Ne samo da se osjećate manje uzbuđeno, andropauza će pokazivati ​​i druge znakove. Simptomi andropauze su:

• Lako se zaboravlja
• Osjećaj manje energije i brzo umor
• Često pospan
• Lako se vrijeđa
• Smanjena sposobnost erekcije

U stvari, muškarci koji dožive andropauzu mogu doživjeti promjene u ponašanju, poput pretjeranog straha od zdravstvenog problema, razdražljivosti, da bi bili vrlo tjeskobni kad bi se osjećali bolesno.

Kako mogu znati ulazim li u andropauzu?

Osim savjetovanja s liječnikom, odgovorima na neka od pitanja iz ADAM-ovog upitnika također možete saznati jesu li vaši simptomi znak andropauze (Nedostatak androgena u starijih muškaraca).

1. Jeste li doživjeli smanjenje libida (spolni nagon)?
2. Osjećate li manjak energije?
3. Je li vam se smanjila snaga ili izdržljivost?
4. Osjeća li se vaše tijelo skraćeno?
5. Uživate li manje ili manje u životu?
6. Osjećate li se tužno i / ili često ljutito?
7. Nije li vam erekcija dovoljno jaka?
8. Jeste li nedavno primijetili smanjenje sposobnosti vježbanja?
9. Jeste li zaspali nakon večere?
10. Je li u posljednje vrijeme došlo do smanjenja produktivnosti?

Ako ste skloni odgovoriti "da" na sva ova pitanja, moglo bi se dogoditi da ulazite u andropauzu. Međutim, kako biste bili sigurni da se možete obratiti liječniku.

Može li se ovo stanje liječiti?

Zapravo, andropauza je stanje koje se javlja prirodno. Međutim, možete učiniti nekoliko stvari kako biste spriječili da se učinci andropauze pogoršaju. Na primjer, uzimanje multivitamina poput vitamina E i D i dodatnog kalcija. Davanje mulitivitamina može pomoći vašem imunološkom sustavu da je uvijek na vrhuncu.

U međuvremenu, za problem smanjenog uzbuđenja, liječnici će obično osigurati liječenje tako da razina testosterona ostane stabilna, bilo hormonskom terapijom ili davanjem lijekova.

Opet biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati određene lijekove, jer neki lijekovi imaju nuspojave na tijelo. Na primjer, terapija testosteronom može povećati rizik od raka dojke i raka prostate.

Je li moguće spriječiti andropauzu?

Budući da se ovaj proces odvija prirodno, možete samo usporiti 'nadolazeće'. To činite prihvaćanjem zdravog načina života, izbjegavajući različito izlaganje zagađenju iz okoliša.

Od sada izbjegavajte jesti hranu koja sadrži konzervanse, kalorije i masnoće. Umjesto toga, jedite hranu koja je puna hranjivih sastojaka i vlakana kako bi vaše tijelo bilo zdravo. Popunite zdravu prehranu redovitim vježbanjem koje tijelo čini jačim.

Ne zaboravite dobro upravljati stresom i naučite prihvaćati situaciju. Većina muškaraca koji uđu u srednju dob obično ne mogu prihvatiti promjene u sebi. To će uzrokovati samo stres i osjećaj pritiska, na kraju andropauza brzo dolazi.

Odmah se obratite liječniku ako testisi kemeng ili bol, bol prilikom mokrenja, inkontinencija, preuranjena ejakulacija, mokrenje naprezanje ili ne glatko.

x

Također pročitajte: