Sadržaj:
- Blagodati papaje za probavu
- Još jedna korist papaje za zdravlje
- 1. Održavajte zdravlje očiju
- 2. Jačati kosti
- 3. Protiv upale
- 4. Spriječiti bolesti srca
- 5. Briga o mladosti tjelesnih stanica
Kad ste bili dijete, jedna od prvih namirnica s kojom su vas roditelji upoznali može biti voće papaje. Kao dijete možda ćete se također podsjećati da jedete papaju jer je to dobro za vašu probavu. Međutim, jeste li znali da osim poboljšanja probave postoje i razne vrste blagodati papaje? Budući da je bogata raznim važnim hranjivim sastojcima, ne dopustite da propustite sljedećih pet zdravstvenih blagodati papaje.
Blagodati papaje za probavu
Papaja je vrlo dobra za zdravlje probavnog sustava čovjeka. To je zato što ovo egzotično voće sadrži enzim zvan papain koji može pomoći drobiti hranu i apsorbirati hranjive sastojke u tijelo. Papaja je također bogata vlaknima koja su potrebna crijevima prilikom probave hrane. Dakle, za one od vas koji imaju probavne probleme, redovito jedenje papaje može biti zdravo i sigurno rješenje.
Još jedna korist papaje za zdravlje
Osim što poboljšava probavu, papaja nudi i bezbroj neočekivanih blagodati za tijelo. Evo pet nezaobilaznih blagodati papaje.
1. Održavajte zdravlje očiju
Plod papaje sadrži visoke karotenoide i zeaksantin. Oba ova sastojka dobra su za održavanje tkiva u oku. Zeaksantin je također učinkovit u prevenciji zračenja koje može oštetiti oči. Vid vam je uvijek oštar i bistar.
2. Jačati kosti
Papaja je također bogata vitaminom K. Potreban vam je dovoljan unos vitamina K da biste održali čvrstoću i gustoću kostiju. Ovaj vitamin također pomaže tijelu da apsorbira razne minerale i kalcij koji su korisni za sprečavanje gubitka kostiju.
3. Protiv upale
Spoj nazvan kolin koji se nalazi u papaji pokazao se učinkovitim protiv kronične upale. Sama upala može se pojaviti u gotovo bilo kojem dijelu tijela, od grla, pluća, crijeva do zglobova. Upala je poznata i kao korijen raznih bolesti. Stoga ne čudi što se papaja često poslužuje kao desert u bolnicama.
4. Spriječiti bolesti srca
Oni koji imaju rizik od srčanih bolesti trebali bi odmah povećati konzumaciju voća papaje. Razlog je taj što blagodati papaje također može osjetiti srce. Vlakna, kalij i različiti vitamini i minerali u papaji mogu uravnotežiti razinu kolesterola. Osim toga, kalij je također dobar za poboljšanje rada srca i uravnoteženje razine natrija. Višak natrija može povećati rizik od hipertenzije i koronarnih bolesti.
5. Briga o mladosti tjelesnih stanica
Poput ostalog egzotičnog voća, i papaja je bogata antioksidansima. Antioksidanti su odgovorni za borbu protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice u tijelu. Ova tvar je također u stanju popraviti oštećene stanice. To je važno jer su vaše stanice ključ svih funkcija organa.
Osim toga, oštećene stanice mogu se razviti u rak. Dakle, nemojte podcjenjivati blagodati papaje. Redovito jedenje papaje može spriječiti rast stanica raka u tijelu.
x
