Sadržaj:
Ponekad će se rana brzo isušiti i brzo zacijeliti. No, nerijetko rana ne zaraste iako su prošli dani. Mnogi ljudi ne shvaćaju da hrana koju jedemo kad postoji rana na tijelu zapravo može uzrokovati da rana ne zacijeli. Postoje li ograničenja u prehrani i preporuke kada imamo ranu? Naravno da postoji. Pogledajmo kako jesti zacjeljivanje rana, što jesti i izbjegavati.
Hrana za zacjeljivanje rana
1. Soja
Ova hrana za zacjeljivanje rana može ubrzati proces zacjeljivanja rana. Zašto je soja dobra za zacjeljivanje rana? Soja sadrži razne vitamine, uključujući vitamine A, C, D, E i K, koji promiču dobru probavnu funkciju, podržavaju imunološki sustav i promiču zdravu kožu, posebno kožu koja je upala i ozlijeđena. Soja također sadrži puno proteina kako bi stvorila novo tkivo u stanicama kože.
2. Čokolada
Za one koji vole čokoladu, ako imate ranu na tijelu, možete se zabaviti. Razlog je taj što je sadržaj čokolade dobar i koristan za cjelokupno zdravlje.
Prema Suvremeni pregledi u kardiovaskularnoj medicini , tamna čokolada može pomoći u održavanju zdrave razine krvnog tlaka. To utječe na sposobnost tijela, posebno kože, da osigura kisik, hranjive sastojke i vitamine koži koja je ozlijeđena. Čokolada također ima snažna antioksidativna svojstva, koja mogu koristiti vašem imunološkom sustavu i spriječiti prekomjernu infekciju na koži.
3. Brokula
Ovo povrće, osim što je ukusno, zapravo je dobra hrana za zacjeljivanje rana ako ga konzumirate. Zašto je brokula dobra za zacjeljivanje rana?
Brokula je križano povrće s visokim udjelom ksatnih fitonutrijenata. Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, brokula je sjajan izvor antioksidansa koji pomažu u upravljanju upalom i poboljšanju imunološke funkcije. Još jedna prednost, brokula također sadrži vitamin C, kako bi održala popravak i rast svih oblika tkiva, od krvnih žila do gornjeg sloja kože.
Hrana koju treba izbjegavati ako liječite ranu
1. Hrana koja sadrži začine
Aditivni začini poput đumbira i kurkume zaista imaju udjela u izradi tradicionalnih sastojaka za kuhanje. No, nažalost, pokazalo se da je ovaj začin loš za otvorene rane na tijelu. Prema medicinskoj školi John Hopkins, začini, poput đumbira i kurkume, pokazali su se lošima za zacjeljivanje rana.
Na mokrim vanjskim ranama hitno je potrebno da se krvni ugrušci brzo osuše, ali začini imaju suprotan učinak, smanjujući rizik od nastanka ugrušaka. Krvni ugrušci su neophodni za zacjeljivanje rana. Nakon što se dogodi ozljeda, krv se počinje sakupljati, stvarajući ugrušak koji zatvara ranu i sprečava daljnje krvarenje.
2. Šećer
Posluge koje sadrže šećer jedna su od namirnica kojih se morate kloniti kada pokušavate zacijeliti ranu, jer šećer utječe na razinu kolagena u vašoj koži. Kolagen je bitna komponenta zacjeljivanja rana. Pa, ali šećer također vrlo šteti imunitetu jer ometa sposobnost bijelih krvnih stanica da unište bakterije, pa zacjeljivanje rana traje duže.
x
