Razlika između kolesterola i triglicerida & bull; zdravo zdravo

Čujete li često izjave da je previše ukupne masti, kolesterola i triglicerida štetno za tijelo? Vjerojatno već znate da se obje vrste tvari stvaraju iz masne hrane koju jedete. Međutim, koja je razlika između kolesterola i triglicerida?

Razlika u kolesterolu i trigliceridima

Holesterol i trigliceridi dvije su najčešće masne tvari koje se nalaze u tijelu. Prije nego što shvatite razliku između kolesterola i triglicerida, morate znati blagodati koje ove dvije masne tvari pružaju tijelu.

Da, prisutnost kolesterola i triglicerida nije štetna za tijelo, sve dok ta količina nije pretjerana. Obje su masne tvari koje nastaju iz masne hrane koju konzumirate svaki dan.

Sve vrste masnoća koje uđu u tijelo, i zasićene i nezasićene masti, razgradit će se u masne kiseline. Zatim će se sve te masne kiseline koristiti prema potrebi. Tijelo će po potrebi pretvoriti i masne kiseline u kolesterol i trigliceride. Koja je onda razlika između kolesterola i triglicerida?

Obje su vrste masnih tvari potrebne tijelu, ali za različite funkcije. Unatoč tome, ako je količina obojice previše u tijelu, to može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Polazeći od bolesti srca, moždanog udara, srčanog udara, dijabetesa i raznih drugih degenerativnih bolesti.

Razlike u funkciji triglicerida i kolesterola u tijelu

Trigliceridi imaju funkciju rezervne energije koju će tijelo koristiti ako se glavni izvor energije, odnosno glukoza, u tijelu istroši. Stoga su trigliceridi pohranjeni u masnim stanicama koje se nazivaju masne stanice.

Te se stanice okupljaju kako bi stvorile mrežu koja je također poznata i kao masno tkivo. Ovo se tkivo širi u raznim dijelovima tijela, kao što je pod površinom kože i među ostalim tjelesnim organima.

Za razliku od triglicerida, kolesterol se proizvodi metabolizmom masti, a tijelo mu je potrebno za izgradnju tkiva i stanica, stvaranje različitih hormona i igra ulogu u probavnom sustavu.

U krvi se kolesterol ne može otopiti, pa se kolesterol kombinira s proteinima i stvara lipoproteine. Uz to, u tijelu postoje dvije vrste kolesterola koje se koriste vlastito, a to su dobar kolesterol (HDL) i loši kolesterol (LDL).

HDL funkcionira tako da prenosi i čisti kolesterol iz različitih organa, uključujući krvne žile, natrag u jetru. U međuvremenu, LDL funkcionira tako da prenosi kolesterol iz jetre u različite organe.

LDL postaje loš ako je količina previsoka u tijelu, što rezultira taloženjem masti u krvnim žilama i uzrokuje visoku razinu kolesterola.

Razlika između tvari koje stvaraju kolesterol i trigliceride

Razlika između kolesterola i triglicerida može se vidjeti i iz tvari koje sadrže. Iako se kolesterol i trigliceridi stvaraju iz masti, još uvijek postoje razlike između dviju masnih tvari, od kojih je jedna sastojak.

Kolesterol se stvara od zasićenih masnoća koje dobivate hranom koju jedete. Na taj način, što više zasićenih masnih kiselina u vašem dnevnom unosu, to će tijelo proizvesti više kolesterola.

I ne samo to, kolesterol se također prirodno proizvodi u jetri (jetri). Stoga, da biste održali kolesterol normalnim u tijelu, morate biti u mogućnosti ograničiti unos zasićenih masnih kiselina i transmasnih kiselina koje konzumirate.

U međuvremenu, za razliku od kolesterola, trigliceridi su tjelesne rezerve energije koje se mogu proizvesti iz masne hrane i izvora ugljikohidrata. To znači da se trigliceridi mogu stvarati iz raznih namirnica koje sadrže kalorije.

Kad se gorivo za stvaranje energije u tijelu ispuni, preostala glukoza i proteini koji su još u krvi pretvorit će se u trigliceride, a zatim pohraniti u energetske rezerve.

Razlika između normalne granice kolesterola i triglicerida

Razlika između kolesterola i triglicerida također je u normalnom rasponu dviju tvari u krvi. Prema klinici Cleveland, normalne granice razine LDL u tijelu su kako slijedi.

• Razine LDL u krvi smatraju se optimalnima ako su ispod 100 mg / dL.
• Smatra se približno optimalnim ako iznosi 100-129 mg / dL.
• Još uvijek je klasificiran kao siguran, ali je blizu visokog kolesterola ako je na 130-159 mg / dL.
• Klasificirano kao visoko kad dosegne 160-189 mg / dL.
• Uključujući vrlo visoku ako je na 190 mg / dL ili više.

U međuvremenu, normalne granice za HDL kolesterol su kako slijedi.

• Razine HDL-a smatraju se niskim ako su ispod 40 mg / dL.
• Klasificirano kao dobro ako iznosi 60 mg / dL ili više.

Da, normalna ograničenja za LDL i HDL su različita. Što je viša razina LDL u tijelu, to je veći rizik da ćete doživjeti razne zdravstvene probleme sa srcem kao komplikacije kolesterola. U međuvremenu, što je veća razina HDL-a u tijelu, to je bolja razina kolesterola i zdravlje vašeg srca.

Za razliku od normalne granice dobrog i lošeg kolesterola, normalna granica triglicerida određena je različitim brojevima, kako slijedi.

• Trigliceridi se smatraju normalnim kada su ispod 150 mg / dL.
• Približava se visokoj granici triglicerida ako je ona na 150-199 mg / dL.
• Klasificirano kao visoko ako dosegne 200-499 mg / dL.
• Uključujući vrlo visoku kada broj dosegne 500 mg / dL ili više.

Morate paziti na količinu kolesterola i triglicerida u krvi kako ne biste uzrokovali kroničnu bolest. Normalna granica triglicerida u tijelu je manja od 150 mg / dl. U međuvremenu, ovdje su normalne granice kolesterola:

• Normalno ako je ukupni kolesterol manji od 200 mg / dl.
• Morate biti na oprezu ako je količina kolesterola između 200-239 mg / dl.
• Uključujući visoku ako je razina kolesterola dosegla 240 mg / dl i više od toga.

Razlika između normalnih granica razine kolesterola i triglicerida u krvi i dalje mora biti jedna od vaših briga ako želite zadržati ukupnu razinu kolesterola na sigurnim granicama. Možete redovito kontrolirati razinu kolesterola i triglicerida, na primjer jednom godišnje.

x