Idealna težina mališana za dob od 2 godine

Težina mališana dvije su važne stvari koje treba uzeti u obzir u fazi djetetovog razvoja. Roditelji mogu svaki mjesec voditi djecu na Posyandu ili Puskesmas kako bi saznali točnu brojku djetetove težine. Kakav je djetetov razvoj s obzirom na težinu djeteta mlađeg od pet godina? Slijedi cjelovito objašnjenje.

Idealna tjelesna težina za malu djecu u dobi od 1-5 godina

Praćenje rasta tjelesne težine također je važno kako biste pomogli svom mališanu da nastavi svoj idealan rast. To se predviđa u bilo kojem trenutku kad djetetov rast usporava ili ubrzava.

Kao roditelj možete pomoći djetetovoj težini da postane idealna pružanjem stvari koje ga podržavaju.

Idealna tjelesna težina za malu djecu u dobi od 1-5 godina

Iako vaše dijete ima gotovo isto kao i druga djeca, njihov tjelesni rast možda nije jednak kao i druga djeca njihove dobi.

To dokazuje da svako dijete ne mora nužno imati sporiji ili brži rast. Za to morate znati koja je idealna težina mališana.

Evo detalja prema dobi:

Djeca mlađa od 1-2 godine

Debljanje mališana u dobi od 1-2 godine nije toliko veliko kao kad se rodio do navršene 1. godine života. Citirajući zdravu djecu, prosječna tjelesna težina godišnje se povećava za 1,4 kg - 2,3 kg.

Za žene je idealna tjelesna težina oko 8,9 kilograma - 11,5 kilograma. U međuvremenu, muškarci imaju oko 9,6 kilograma - 12,2 kilograma.

Djeca mlađa od 2-3 godine

Baš kao i prethodne godine, rast tjelesne težine djece u dobi od 2-3 godine nije prevelik, ali se i dalje smatra idealnim. Dakle, roditelji moraju znati ispravne prehrambene potrebe djece.

Za dječake je idealna tjelesna težina oko 12,2 kilograma - 14,3 kilograma. U međuvremenu, za djevojčice je 11,5 kilograma - 13,9 kilograma.

Mališan 3-4 godine

U razvoju djece u dobi od 3 do 4 godine, debljanje se ne razlikuje puno od prethodne dobi. Idealno bi bilo da djeca mlađa od pet godina u ovoj dobi dobiju na težini oko 1,5 kilograma godišnje.

Mališan 4-5 godina

U dobi od 4-5 godina dječji pokreti postaju okretniji jer jako vole tjelesnu aktivnost. Idealna težina mališana u dobi od 4-5 godina raste oko 2 kilograma u godini.

Slijedi analiza idealne težine mališana za djecu u dobi od 1 do 5 godina, temeljena na Uredbi Ministarstva zdravlja Republike Indonezije.

Ako je težina djeteta manja od ovog raspona, to je znak koji je manji od idealnog.

U međuvremenu, težina mališana koja je veća od ovog raspona ukazuje na to da stanje nije idealno jer dijete ima prekomjernu težinu ili je pretilo u djetetu.

Ako se gubitak kilograma događa neprekidno, to bi mogao biti znak da djetetov rast ima problema ili je djetetovo zdravstveno stanje narušeno.

Čimbenici koji mališanima otežavaju debljanje

Neki od razloga koji mogu predstavljati problem prehrani djece uključuju:

• Navika biti izbirljiv u hrani ili izbirljiva izjelica
• Stres (može biti zbog drugačije i neugodne atmosfere)
• Poremećaji prehrane povezani sa senzornim sposobnostima djece.

Citirajući sa stranice Kids Health, na idealno tjelesno stanje djeteta utječe genetika, uključujući težinu mlađu od pet godina.

Ako vaši roditelji ili rođaci u vašoj obitelji imaju puno ili debelo tijelo, velika je vjerojatnost da to može doživjeti i vaš mališan.

Obrnuto, ako djeca vaše obitelji imaju genetski mali rast, težina vašeg djeteta neće biti velika kao drugi prijatelji.

Iako je vaše dijete deblje ili mršavije od svojih vršnjaka, ovo se stanje i dalje smatra zdravim kada se gledaju genetski čimbenici. Obično, kada uđete u pubertet, djetetova težina i visina slijede ovisno o dobi.

Kako povećati težinu djece mlađe od pet godina

Vidjeti da je težina vašeg mališana i dalje manja od tablice normalne težine često tjera roditelje na brigu. Postoji nekoliko načina kako povećati težinu djeteta, tako da je na normalnoj karti, i to:

Osigurajte visokokaloričnu prehranu

Ako vaš mališan ima poteškoća s prehranom i želite se udebljati, način da to učinite je odabir hrane ili grickalica s visokim udjelom kalorija.

Važno je imati visokokaloričnu prehranu kako bi se dijete udebljalo, ali to ne znači da mu dajete slatkiše, čips ili kolačiće.

Na primjer, možete mu dati špagete karbonaru koja je bogata masnoćama ili proizvodi makaroni sa sirom . Uz to, osigurajte dodatne masnoće poput maslaca u kriški kruha i ribanog sira za povećanje tjelesne težine vašeg djeteta.

Za grickalice možete pružiti hranu s visokim udjelom kalorija, poput avokada, banane, meda i instant hrane za malu djecu.

Usredotočite se na kvalitetu obroka, a ne na količinu

Kad je dijete beba, roditelji se usredotočuju na količinu hrane koju dijete unosi. Koliko djece doji, koliko litara mlijeka dijete pije.

Međutim, kad dijete stari i dosegne dob mališana, morate promijeniti te navike. Roditelji trebaju paziti na kvalitetu djetetove hrane kako bi se djetetova težina povećavala u skladu s djetetovom prehranom.

Ovo je pravo vrijeme da djecu hranite kvalitetno, a ne samo velikim količinama. Međutim, to ne znači da odmah zaustavljate razne grickalice koje vaš mališan jede.

Stephanie Walsh, dr. Med., Medicinska direktorica dječjeg zdravlja u Dječjoj zdravstvenoj zaštiti u Atlanti podsjeća nas da zastanemo zbog bilo koje hrane koja se daje vašem djetetu.

Dajte dodatne vitamine

Treba dati neke vitamine koji pojačavaju apetit kako bi podržali debljanje mališana kako bi bili idealni, naime vitamini A, C, D i željezo. Pogotovo za željezo, prilično je važno da ga tijelo apsorbira jer može povećati djetetov apetit.

Međutim, budite oprezni kada djeci dajete dodatke željeza. Razlog je taj što dijete ima višak željeza i uzrokuje da tjelesni problemi apsorbiraju druge minerale.

Višak željeza također pokreće zatvor i dodaje nove probleme. Uvijek se obratite liječniku za davanje vitamina djeci.

Poslužite pravu količinu hrane

Kako znate da je to pravi iznos? Izvještavajući od obiteljskog liječnika, roditelji mogu dati jednu žlicu svake hrane prema dobi. Za djecu u dobi od 3 godine poslužite čak 3 žlice hrane za odrasle u svakom obroku.

Manji dijelovi daju djeci priliku da dodaju hranu i mogu povećati djetetovu težinu i postati idealniji.

Pustite dijete da jede samo

Počevši od 1. godine, dijete počinje samostalno pokušavati jesti i uključeno je u pripremu hrane. Tijekom dojenčadi u dobi od 1 do 5 godina možete pozvati svog mališana da pripremi žlicu, ulije hranu u posudu i nahrani se.

Uz to, izbjegavajte prisiljavati dijete da jede jer ga to samo čini traumatiziranim, a u najgorem slučaju dijete će štrajkovati glađu.

Stvorite ugodnu atmosferu kada je vrijeme za jelo kako bi vašem djetetu bilo ugodnije jesti hranu, a tjelesna težina vašeg mališana mogla doseći idealnu figuru.

Smanjite velika očekivanja

Težina mališana neće se brzo povećavati kada napravite neke od gore navedenih stvari, kao što su idealni zamišljeni uvjeti.

Izbjegavajte velika očekivanja od nečega kako ne biste osjećali pritisak tijekom pohađanja programa za povećanje težine vašeg mališana.

U nekim se slučajevima iz različitih razloga može dogoditi stanje težine donjih žena koje je spušteno i daleko od idealnog. Na primjer, sagorijeva se previše kalorija ili su znak određenih zdravstvenih stanja.

Vrlo je važno razgovarati s liječnikom o ovom pitanju, posebno ako dijete ima dobar apetit, ali gubi na težini ili ako dijete ima probavnih problema.

x