Zašto podrigujem tako često? & bik; zdravo zdravo

Nakon jela i osjećaja sitosti obično podrignemo. Čini se da nakon što se dogodi podrigivanje, želudac postaje lakši, više nije važno. U nekim se zemljama otvoreno podrigivanje ponekad smatra nepristojnim. Ali ovdje se podrigivanje nakon obroka smatra normalnim. Međutim, jesmo li se ikad zapitali, zašto moramo podrigivati ​​nakon jela? Onda kad često podrignemo, što je uzrok?

Proces podrigivanja

Baš kao što disanje i protok krvi kroz tijelo, podrigivanje ima svoje vlastite procese, kako slijedi:

1. Grkljan se zatvara tako da tekućina ili hrana ne ulaze u pluća, a zrak može lako proći kroz jednjak do grla.
2. Sfinkter jednjaka donji se dio otvara, tako da zrak može lako proći kroz želudac u jednjak.
3. Kad se dogodi sve gore navedeno, dijafragma se spušta, baš kao i kada udahnete.
4. To uzrokuje porast pritiska u želucu i smanjuje pritisak na prsa.
5. Ova promjena tlaka povećat će protok zraka iz želuca u područje želuca, a zatim u jednjak u prsima.

Nakon što smo iskusili niz ovih procesa, napokon izlazi zrak koji nazivamo podrigivanjem.

Zašto onda neki ljudi često podriguju?

Podrigivanje se događa kada se želudac napuni zrakom koji se proguta. Također je moguće podrigivanje kad želudac nije pun zraka. Postoji nekoliko razloga za gutanje previše zraka. Sljedeći su najčešći razlozi:

• Prebrzo jesti i piti
• Pijenje gaziranih pića (kao što je soda)
• Zabrinuti
• Aerofagija, zvana gutanje prekomjerne zračne snage. To se može dogoditi kada pretjerano jedete i pijete
• Tanko crijevo obično sadrži plin koji se lako prenosi kroz tanko u debelo crijevo. Količina prisutnih plinova obično ovisi o učincima bakterija u debelom crijevu iz neprobavljene hrane. Neki ljudi koji imaju višak plina podrigivat će se češće

Podrigivanje se također događa jer:

• Istodobno razgovaranje i jelo
• Žvakaća guma
• Pretjerano sisati bombone
• Pijte kroz slamku
• Dim
• Upotreba neprikladnih proteza
• Hiperventilacija - prekomjerno disanje uzrokovano tjeskobom
• Kad vam je nos začepljen zbog alergija i zbog čega udišete višak zraka

Hrana i lijekovi koji uzrokuju podrigivanje

Neka hrana i piće zbog kojih podrižete puno su gazirana pića, alkohol i hrana s visokim sadržajem škroba koja sadrže plin. Primjeri sljedećeg:

Hrana

• Grašak
• Orašasti plodovi
• Brokula
• Grašak
• Luk
• Kupus
• Karfiol
• Banana
• Grožđice
• Pšenični kruh

Droge

Razne vrste liječenja koje mogu uzrokovati podrigivanje, poput:

• Lijek koji obično koriste ljudi s dijabetesom tipa 2 naziva se akarboza
• Laksativi, poput laktuloze i sorbitola
• Sredstva za ublažavanje boli kao što su ibuprofen, naproksen i aspirin - uzimanje previše sredstava za ublažavanje boli može dovesti do gastritisa, stanja koje može uzrokovati podrigivanje

Uzrokuje višak plina u vašoj probavi

Najprirodnija stvar koja uzrokuje podrigivanje dolazi od progutanog zraka. Osim toga, kao što je gore objašnjeno, prekomjerna proizvodnja plina također uzrokuje nadimanje, što može uzrokovati podrigivanje kako bi ga ublažilo. Evo razloga zbog kojih se vaš plin pretjerano proizvodi:

• Sposobnost nekih bakterija da proizvode plin
• Bakterije uspijevaju u tankom crijevu
• Loša probava ili apsorpcija šećera i polisaharida kao što se vidi kod osoba s kroničnim pankreatitisom ili celijakijom

Može li se spriječiti podrigivanje?

Podrigivanje je prirodna stvar, stvarno ga ne treba spriječiti. Ali možete ga kontrolirati radeći nekoliko stvari, kao što su:

• Jedite hranu sjedeći i jedite polako
• Izbjegavajte žvakanje gume ili ispijanje slatkiša
• Izbjegavajte piti gazirana pića i alkohol
• Izbjegavajte konzumiranje razne hrane ili pića od kojih često podrignete kako je gore spomenuto
• Možete uzimati probiotičke dodatke koji pomažu u probavi
• Izbjegavajte tjeskobu koja uzrokuje hiperventilaciju
• Biljni lijek koji se može konzumirati je čaj od kamilice; može liječiti bol u trbuhu koji ublažava pretjerano podrigivanje