Organsko mlijeko kao izvor energije za aktivnu djecu & bull; zdravo zdravo

Sve više se traži organska hrana, jer se smatra zdravijom i sigurnijom. Možda se često susreće organsko povrće i voće. Međutim, što je s organskim kravljim mlijekom? Osim što pomaže u održavanju izdržljivosti, organsko mlijeko korisno je i za zadovoljavanje unosa energije vašeg djeteta.

Ovo su zasigurno dobre vijesti za one koji imate aktivnu djecu s bezbroj aktivnosti koje moraju svakodnevno raditi. Hajde, u sljedećem pregledu saznajte više o prednostima organskog mlijeka za dječje zdravlje.

Upoznajte organsko mlijeko

Organsko mlijeko je mlijeko bez kemijskih dodataka. Da, prerada kravljeg mlijeka uključuje vrlo strog nadzor.

Mliječne krave hrane se organskom travom bez pesticida i kemijskih gnojiva. Voda za piće za mliječne krave također mora biti sigurna da je čista i ne zagađena štetnim kemijskim spojevima. Organskim mliječnim kravama također se ne daju antibiotici niti injekcije hormona rasta.

U osnovi, i hrana i životni okoliš organskih mliječnih krava moraju biti vrlo kvalitetni i prirodni. Nije ni čudo što su blagodati organskog mlijeka za dječje zdravlje više od običnog mlijeka.

Organsko mlijeko za dječje izvore energije

Aktivna djeca obično ne znaju riječi umoran . Vole se kretati i obavljati razne aktivnosti. Pa, što više dječjih aktivnosti bude, to će više biti potrebe za kalorijama.

Da, aktivna djeca imaju tendenciju sagorijevanja više kalorija od ostale djece koja rade vrlo malo aktivnosti. Stoga morate biti pametni u odabiru prehrambenih unosa koji odgovaraju potrebama vašeg djeteta.

Ne trebate brinuti, organsko mlijeko može biti rješenje za zadovoljavanje prehrambenih unosa vašeg djeteta. Hranjivi sadržaj organskog kravljeg mlijeka bogatiji je od uobičajenog mlijeka, tako da djeci koja su pokretna i aktivna može pomoći u ispunjavanju unosa kalorija. Djeca također postaju uzbuđenija za istraživanje i učenje iz svoje okoline.

Neke hranjive tvari u čaši organskog mlijeka koje mogu pomoći u povećanju dječje energije uključuju:

• Željezo
• Protein
• Omega 3 masne kiseline
• Vitamin B12

Na temelju hranjivih sastojaka koji se u njemu nalaze, evo nekoliko blagodati organskog mlijeka kako bi se zadovoljilo unošenje energije vašeg djeteta.

Željezo

Našim tijelima je potrebno željezo za stvaranje hemoglobina. Hemoglobin je protein u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik iz pluća kroz tijelo.

Bez željeza tijelo vašeg djeteta ne može proizvesti dovoljno crvenih krvnih zrnaca. To znači da stanice u djetetovom tijelu neće dobiti dovoljan unos kisika.

Ako to imate, dijete će biti osjetljivije na anemiju zbog nedostatka željeza. Anemija zbog nedostatka željeza može djetetovom tijelu nedostajati krvi bogate kisikom. Kao rezultat toga, djetetovo tijelo je slabo, nema energije i dijete se lako razboli.

Dobra vijest je da organsko mlijeko sadrži više željeza nego obično mlijeko. Sadržaj željeza u njemu može osigurati unos energije tako da se djeca mogu slobodnije kretati tu i tamo. Blagodati organskog mlijeka za dječje izvore energije je naravno šteta propustiti.

Protein

Unos proteina vašeg djeteta možete zadovoljiti iz organskog mlijeka. Proteini su posebno važni za izgradnju i održavanje dječjih mišića. Pogotovo ako je vaš mališan vrlo aktivan i okretan u kretanju. Uz zdrave i snažne mišiće, djeca mogu energično raditi aktivnosti.

Uz to, sadržaj bjelančevina u organskom mlijeku također ima koristi kao izvor čuvanja energije za dječje tijelo.

Kada opskrba ugljikohidratima ne može zadovoljiti tjelesne energetske potrebe, proteini mogu poslužiti kao alternativno gorivo. Uz to, vaše će tijelo također razgraditi proteinske mreže da bi oslobodilo aminokiseline koje se koriste za stvaranje glukoze kao energije.

Omega 3 masne kiseline

Omega 3 masne kiseline su polinezasićene masne kiseline koje su potrebne za metabolizam u tijelu. Metabolizam je proces prerade hranjivih tvari, uključujući masnoće, u izvor energije.

Prije nego što postanu izvor energije, masne kiseline moraju se krvlju usmjeriti u tjelesne stanice. Nakon toga, masne kiseline će se razgraditi kroz proces beta-oksidacije. Proces beta-oksidacije razgradit će masnoću u izvor energije za tjelesne organe.

Nažalost, naša tijela ne mogu proizvoditi omega 3 masne kiseline, što ih rezultira hranom i pićima koje svakodnevno konzumirate.

Jedan dobar izvor omega 3 masnih kiselina za tijelo dolazi iz organskog mlijeka. Istraživanje objavljeno u British Journal of Nutrition pokazalo je da je organsko mlijeko bogato omega 3 masnim kiselinama.

U toj je studiji utvrđeno da organsko mlijeko sadrži 56% više omega 3 masti nego obično mlijeko. Eto, zato organsko mlijeko može biti opcija koja će zadovoljiti dječje energetske potrebe.

Vitamin B12

Organsko mlijeko također sadrži vitamin B12. Vitamin B12 igra važnu ulogu u povećanju energije. I ne samo to, ovaj vitamin također pomaže tijelu da proizvodi crvene krvne stanice.

Adekvatan unos crvenih krvnih zrnaca može natjerati djecu da izbjegnu rizik od anemije. Ova bolest dijete čini slabim, letargičnim i nemoćnim. Stoga je pijenje organskog mlijeka jedno od rješenja za zadovoljavanje unosa vitamina B12 za djecu koja imaju bezbroj aktivnosti.

Na taj način djeca mogu osjetiti blagodati organskog mlijeka kao izvora energije za svoje svakodnevne aktivnosti.

x