Prednosti vrućih kupki za bolesnike s dijabetesom

U to vrijeme poznato je da vrući izvori ili saune smanjuju stres i pomažu u smanjenju težine. Međutim, ne samo to. Jedno istraživanje otkrilo je blagodati vruće kupke u smanjenju upale i jačanju metabolizma.

Blagodati tople vode za zdravlje

Do sada istraživači vjeruju da vrući tuš ili kupka mogu poboljšati rad krvi i promovirati bolji san. Dakle, vjeruje se da je namakanje vrućom vodom dobro za vaše zdravlje srca.

Stručnjaci su također započeli daljnje istraživanje postoje li koristi od vrućih kupki za liječenje metaboličkih bolesti, poput dijabetesa.

Prethodno istraživanje izvijestilo je da ljudi s dijabetesom tipa 2 povećavaju osjetljivost na inzulin kada se tuširaju vrućim vrućim vodom. Tijelo koje je osjetljivije na inzulin znači da se šećer u krvi može pravilno kontrolirati. Razlog je taj što je inzulinski hormon odgovoran za regulaciju razine šećera u krvi. Drugim riječima, dobro je imati vruću kupku za pacijente s dijabetesom.

Nažalost, nije jasno kako se taj postupak radi. Istraživači sumnjaju da razina vruće vode i šećera u krvi utječe na upalni odgovor u tijelu.

Učinak vruće kupke sličan je vježbanju

Upala koja nije prejaka, ali traje već dugo (kronična) može povećati rezistenciju na inzulin. To znači da stanice u ljudskom tijelu ne mogu pravilno reagirati na inzulin zbog upale. Ako stanice ne reagiraju dobro, razina šećera u krvi postaje nekontrolirana. Povećava se i rizik od dijabetesa.

U međuvremenu se pokazalo da vježbanje smanjuje upalu i povećava osjetljivost na inzulin tako da više nije rezistentno. Da biste saznali više o razlikama u osjetljivosti na inzulin i rezistenciji na inzulin, pročitajte ovdje. Pa, opet se vratimo da je osjetljivost na inzulin dobra, jer to znači da možete kontrolirati rizik od dijabetesa. Dakle, vježbanje koje može povećati osjetljivost na inzulin smatra se dobrim za prevenciju dijabetesa.

Međutim, ne mogu svi vježbati. Na primjer, zato što imate određena zdravstvena stanja ili imate tjelesna ograničenja. Stoga je važno pronaći druge načine za povećanje osjetljivosti na inzulin.

Smatra se da kupanje vrućom kupkom ima učinak vrlo sličan vježbanju. Prije svega, vježbanje će u vrlo kratkom vremenu pokrenuti upalni odgovor, nakon čega slijedi dulji period protuupalnog djelovanja. Tako je i s vrućom kupkom.

Prednosti vrućih kupki za bolesnike s dijabetesom

Poznato je da namakanje u vrućoj vodi povećava osjetljivost na inzulin. Istraživači su proučavali učinke vrućih tuševa kod muškaraca s prekomjernom težinom i neaktivnih osoba. Istraživanje je objavljeno u Journal of Applied Physiology.

Od svakog sudionika zatraženo je da se jedan sat namače u vrućoj vodi s temperaturom od 39 Celzijevih stupnjeva. Istraživači su uzimali krv sudionicima prije, nakon i 2 sata nakon kupanja. Istraživači su također mjerili krvni tlak, tjelesnu temperaturu i otkucaje srca sudionika svakih 15 minuta.

Rezultati su otkrili da su vrući pljuskovi uzrokovali val interleukina, markera upale. Osim toga, također je utvrđeno da je došlo do povećanja proizvodnje dušikovog oksida (NO).

Skok u NO važan je jer opušta krvne žile i uzrokuje pad krvnog tlaka. NO također povećava unos glukoze u tjelesne stanice i može imati protuupalna svojstva. To se radi 2 tjedna. Rezultat je vidljivo smanjenje šećera u krvi natašte, kao i smanjena upala.

Istraživači su zaključili da vruća kupka može smanjiti upalu i povećati tjelesnu sposobnost obrade šećera (kako ne bi ušao previše u krv) kod muškaraca koji sjede i imaju prekomjernu tjelesnu težinu.

Unatoč tome, blagodati ove vruće kupke Ne možeš biti glavni tretman za dijabetes ili zamijeniti tjelovježbu. Još uvijek morate posjetiti liječnika kako biste mogli kontrolirati šećer u krvi.

x