Neriješeni teški stres može pokrenuti mentalne poremećaje, što je razlog?

U osnovi, stres je način na koji se tijelo štiti od štete, tako da nas održava fokusiranima, aktivnima i uvijek na oprezu. Bez obzira na to, mozak ne može lako kontrolirati ovaj samozaštitni odgovor i dugoročno može prouzročiti mentalni stres. Poznato je da teški stres nije samo uzrok raznih degenerativnih bolesti, već utječe i na to kako osoba razmišlja i ponaša se - pa čak i pokreće mentalne poremećaje.

Koji su učinci jakog stresa na rad mozga?

Ozbiljni stres može utjecati na strukturu mozga koja može pokrenuti neravnotežu moždanog materijala. To je otkrilo istraživanje na mozgu ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) koje je pokazalo promjenu u omjeru dijelova bijele tvari (bijela tvar) sa sivom tvari (siva tvar) mozak. Smatra se da ta dva materijala dolaze iz iste stanice, ali imaju različite "zadatke" i uloge.

Bijela se tvar sastoji od ovojnica mijelinskog živca korisnih za prenošenje informacija, dok se siva tvar sastoji od neurona i glija koji su korisni u obradi i pohrani informacija. PTSP je stanje u kojem pojedinac oboljeli doživljava ozbiljan stres zbog traume u prošlosti. Prema istraživanju, pacijenti s PTSP-om imaju više bijele tvari u mozgu nego sive tvari.

Nizak broj neurona kada je mozak pod ozbiljnim stresom uzrokuje smanjenje sposobnosti obrade informacija tako da komunikacija između moždanih stanica postaje poremećena i neučinkovita. S druge strane, mozak kada je pod stresom također reagira na strah brže nego obično i uzrokuje da se mehanizam u mozgu smiri da bude poremećen.

Rani simptomi mentalnih poremećaja zbog jakog stresa na koje treba paziti

U današnje vrijeme uvjeti jakog stresa izazvanog socijalnim ili radnim problemima smatraju se uobičajenim. Iako nema uvijek izravan utjecaj na tjelesno zdravlje, dopuštanje umu i tijelu da se guše od stresa može prouzročiti ozbiljne mentalne probleme koji se često ne ostvaruju.

Jaki stres utječe na mentalno zdravlje pokazujući različite vrste simptoma, uključujući:

Emocionalne promjene

• Osjećaj nesretnog
• Tjeskoba i uznemirenost
• Tmuran i razdražljiv
• Osjećaj vrlo opterećenosti
• Osjećajte se usamljeno, ali nastojte se izolirati

Promjene u kognitivnim funkcijama

• Slabo pamćenje
• Poteškoće u koncentraciji
• Poteškoće u komunikaciji
• Teško je donijeti odluku
• Uvijek negativno razmišljanje
• Uvijek se osjećajte tjeskobno i razmislite o tome

Promjene u ponašanju

• Jesti previše ili premalo
• Spavanje predugo ili premalo
• Izbjegavajte interakciju s drugim ljudima
• Ostavite ili odgodite posao
• Pušenje i konzumacija alkohola kao sredstvo opuštanja
• Izgledajte nervozno
• Često lažu i izgovaraju se
• Previše obrambeni i sumnjičavi prema drugima
• Impulsivna želja za kupovinom, kockanjem, neobaveznim seksom itd.

Najopasnija stvar kod jakog stresa je kada smo jako navikli nositi se sa stresom. To uzrokuje da se naše emocionalno stanje, misli i ponašanje mijenjaju, a da mi to ne znamo. Prepoznavanje stresa na temelju početnih simptoma vrlo je važno kako bismo se mogli nositi s njim što je ranije moguće.

Koji mentalni poremećaji mogu biti potaknuti jakim stresom?

Otpuštanje hormona stresa kortizola kroz dugo vrijeme može također izravno utjecati na rad hormonske kontrole u mozgu i može pokrenuti nekoliko poremećaja mentalnog zdravlja. Na primjer:

Depresija

Depresiju može pokrenuti nusprodukt hormona kortizola, zbog čega se osoba može osjećati slabo ili smireno. Prekomjerno nakupljanje tih otpadnih tvari nastaje kao rezultat jakog stresa koji se ne liječi i na kraju izaziva depresiju. Depresija je stanje mračnih promjena raspoloženja koje se javljaju kontinuirano tijekom duljeg vremenskog razdoblja, za razliku od osjećaja tuge ili tuge koji se obično javljaju povremeno i mogu vremenom nestati. Depresija oboljelog izolira od života i socijalnih interakcija te ga tjera na razmišljanje o okončanju života.

Bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj karakterizira ciklus promjena raspoloženja iz manične (vrlo, vrlo sretne) i depresivne (vrlo, vrlo tužne) faze koje se često mijenjaju tijekom dana, tjedana ili mjeseci. Te se promjene mogu pogoršati ako oboljeli dulje doživljava jak stres ili se pogoršava. Tijekom faze depresije oboljeli osjeća tugu i pogoršanje, ali u fazi manije drastično raste raspoloženje u kojem se oboljeli osjeća super sretnim, hiperaktivnim i energičnim. Manična faza je još opasnija jer ljudi s bipolarnim poremećajem imaju tendenciju biti impulzivni, zajedno s lošim vještinama donošenja odluka. Simptomi manične faze uzrokuju da oboljeli djeluje impulzivno - radeći opasne stvari bez razmišljanja o posljedicama.

Poremećaji anksioznosti

Anksiozni poremećaji mogu se prepoznati po prisutnosti simptoma pretjerane tjeskobe kao što su strah, nemogućnost mirovanja i obilno znojenje. Ozbiljni anksiozni poremećaj također može uzrokovati da osoba iskusi nerazuman strah od činjenja stvari. Bez odgovarajućeg liječenja, teški stres koji doživite može se pretvoriti u depresiju i pokrenuti simptome PTSP-a.