Sadržaj:
- Depresija je možda zarazna, ali nije poput bolesti
- Tko više riskira da „uhvati“ depresiju?
- Što se može učiniti kad je depresija zarazna?
Suočavanje s najbližom osobom koja pati od depresije nije tako lako kako zvuči. Nerijetko suputnik čak osjeća tugu ili doživljava negativne emocije koje često pogađaju oboljele od depresije. Ako je tako, može li se depresija doista proširiti na druge ljude?
Depresija je možda zarazna, ali nije poput bolesti
"Zaraza" depresijom potpuno se razlikuje od širenja gripe ili drugih bolesti uzrokovanih bakterijama i virusima. Nećete iznenada uhvatiti depresiju samo zato što ste s nekim koga volite ili ste s njim cijeli dan.
Ono što doživljavate zapravo nije depresija, već negativne emocije, raspoloženje , i simptom tuge. Isti se fenomen odnosi i na pozitivne emocije. Primjerice, kada vidite da se netko drugi smije, možete se i vi nasmijati, a da toga niste svjesni.
Ne samo da osjećaji, ponašanja i navike mogu biti zarazni. Ako vaši prijatelji prestanu pušiti, vjerojatno ćete i vi to učiniti. Isto tako, ako ljudi koji su vam najbliži vole konzumirati smeća , Svidjet će vam se i.
Depresija se može prenijeti na isti način. Međutim, posrednik nisu bakterije ili virusi, već negativno ponašanje. Ta negativna ponašanja mogu biti u obliku pesimizma, povlačenja iz udruga, razdražljivosti, čestog prigovaranja itd.
Taj postupak ne traje dugo. Brojni su istraživači 2014. proveli istraživanje na 100 parova učenika koji su bili sustanari. Svaki je student uparen sa svojim sustanarom 3-6 mjeseci.
Nakon šest mjeseci studenti koji su živjeli s mračnim sustanarom pokazali su više obilježja depresije. Istraživači su zaključili da se to dogodilo jer su dijelili isti način razmišljanja kao i njihovi sustanari.
Tko više riskira da „uhvati“ depresiju?
Depresija može biti "zarazna". Međutim, vaš imunitet na depresiju ovisi o mnogim čimbenicima, poput genetike, prošlih iskustava i razine stresa koji doživljavate.
Rizik od depresije veći je kod osoba koje imaju sljedeća stanja:
- Imati obiteljsku anamnezu depresije
- Imati gene koji potiču depresiju
- Prolaze kroz velike životne promjene, poput razvoda, bankrota ili preseljenja
- Odgajani od potištenih roditelja
- Pod velikim ste stresom koji utječe na vašu sposobnost razmišljanja
- Vrlo ovisan o drugim ljudima, bilo obitelji, prijateljima ili partnerima
Depresija se ne širi samo od najbližih ljudi poput roditelja, djece, supružnika, bliskih prijatelja i sustanara. Možete čak iskusiti iste negativne emocije iz interakcija na društvenim mrežama.
Kad se nešto loše objavi na društvenim mrežama, ljudi imaju tendenciju reagirati negativnim postovima ili komentarima. Suprotno tome, kad se jednom pojavi pozitivna stvar, ljudi će odgovoriti u naturi.
Zapravo, u posljednje vrijeme ima ljudi koji su bili nadahnuti na samoubojstvo samo zato što su prvo vidjeli ljude kako to čine na društvenim mrežama.
Što se može učiniti kad je depresija zarazna?
Kada osjetite simptome depresije, najbolje je potražiti stručnu pomoć. Razgovarajte s psihologom ili psihijatrom kako biste liječili ove simptome. Ako je potrebno, povedi ljude koji su ti najbliži koji pate od depresije.
Dok prolazite redovito savjetovanje s profesionalcem, pokušajte riješiti stres koji doživljavate. Ne zaboravite podržavati jedni druge kako biste se i vi i vaši najbliži koji pate od depresije mogli razvijati u boljem smjeru.
Sjetite se da niste sami s depresivnim rođakom, čak i ako imate i depresiju. Uvijek možete zatražiti podršku od ljudi kojima možete vjerovati. Uz podršku oko sebe, nije nemoguće biti tu za nekoga s depresijom.
