Opasnosti od istodobnog pijenja kave i energetskih pića

Kad je vaše tijelo umorno i pospano, možda odlučite skuhati kavu ili kupiti energetske napitke. Oboje imaju isti učinak, naime obnavljanje izdržljivosti. Međutim, opasnosti vrebaju ako se kava i energetski napici piju zajedno. Bilo što?

Opasnosti od istodobnog pijenja kave i energetskih pića

I kava i energetski napici mogu povećati vašu izdržljivost. Međutim, nemojte doći do pogrešnog zaključka. Ako se kava i energetski napici piju zajedno, zapravo postoje loši učinci koji donose štetu tijelu.

Kava je poznata po svom sadržaju kofeina, kao i energetska pića. Samo što oboje imaju različit sadržaj kofeina. Prema klinici Cleveland, jedna šalica kave sadrži oko 100 do 200 mg kofeina. Dok energetska pića mogu premašiti 200 mg po obroku.

Nakon sat vremena ispijanja kave ili energetskih napitaka, razina kofeina skočit će i trajati 4-6 sati. Ako se pravilno konzumira, kofein može povećati budnost. Suprotno tome, istodobno pijenje kave i energetskih napitaka nanijet će štetu.

Pa, pijenje oboje odjednom, povećava unos kofeina u tijelo. Umjesto da pruži blagodati, događa se predoziranje kofeinom. Blagi učinci ovog stanja su lupanje srca, drhtanje, uznemirenost, žgaravica i proljev.

U ozbiljnijim slučajevima predoziranje kofeinom može biti opasno po život. Jedan od njih dogodio se Davisu Cripeu, učeniku škole Južna Karolina.

Preminuo je od zatajenja srca dva sata nakon pijenja latte iz restorana brze hrane i energetskih pića.

Forenzički tim izjavio je da je student imao višak kofeina, što je uzrokovalo srčane aritmije (srce je prestalo kucati).

Studija objavljena u Međunarodni časopis za zdravstvene znanosti prijavljena energetska pića sadrže tvari koje su ergogene - povećavaju izdržljivost osobe. Učinak ove tvari može utjecati na rad srca.

Ako se kava i energetski napici piju zajedno, tijelo će osjetiti veći ergogeni učinak. Kao rezultat, ubrzat će se otkucaji srca, a krvni tlak u arterijama.

Još jedan učinak istodobnog pijenja kave i energetskih napitaka

Osim što uzrokuju srčane aritmije, opasnosti istodobnog pijenja kave i energetskih napitaka uključuju:

• Ishemija srca (suženje srčanih arterija)
• Napadaji i halucinacije
• Razgradnja mišića (rabdomioliza)

Kada se ovo stanje dogodi, ne postoji specifični protuotrov koji može liječiti višak kofeina. Međutim, liječnik će vam dati lijekove za smanjenje simptoma, poput benzodiazepina za napadaje i beta blokatori ili antiaritmike za liječenje srčane disfunkcije.

Što je siguran unos kofeina?

Da biste istodobno izbjegli opasnosti od pijenja kave i energetskih napitaka, morate znati sigurne granice kofeina koji ulaze u tijelo.

U roku od jednog dana, 400 mg kofeina dovoljno je sigurno za većinu zdravih odraslih osoba. Ako se procijeni, to je ekvivalent 3 do 4 šalice kave, 10 limenki sode ili 2 limenke energetskih napitaka dnevno.

Međutim, navedena mjerenja nisu definitivna i fiksna mjerenja. Ipak biste trebali pročitati koliko kofeina sadrži vaše piće. Također ograničite pijenje kave, čokolade, čaja, energetskih napitaka i sode.

Razlog je, razne vrste kave, kao npr espresso , cappuccino , latte , a druga pića imaju različit sadržaj kofeina. Izbjegavajte i pijenje pića s kofeinom s drugim tvarima, poput alkohola.

x