Istraživanje: redoviti seks može spriječiti senilnost kod starijih osoba

Spolni odnosi nisu korisni samo za održavanje topline romantike. Ako se redovito i kontinuirano radi, također se vjeruje da seks sprječava senilnost kad dostignete starost. To je pronađeno u studiji objavljenoj u Časopisi o gerontologiji u 2017. godini.

Seksualne aktivnosti s partnerom imaju pozitivan učinak na tijelo, kao što je utvrđeno u nekoliko prethodnih studija. To je zato što tijekom seksa vaše tijelo prolazi kroz niz procesa koji imaju dobar utjecaj na zdravlje srca, cirkulaciju krvi, imunološki sustav i naravno mozak.

Istraživači kažu o rutinskom seksu i smanjenom riziku od demencije

Ovu dobru vijest prenijelo je nekoliko istraživača sa Sveučilišta Coventry i Sveučilišta Oxford u Engleskoj. Prije su analizirali blagodati seksualnih aktivnosti i pronalazili vezu s kognitivnim funkcijama u starijih osoba.

Kognitivna funkcija je niz mentalnih procesa koji uključuju sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja. Ova funkcija također vam omogućuje usmjeravanje pažnje, rješavanje problema, donošenje odluka i slično.

Ovo je istraživanje provedeno na 73 starije osobe u dobi od 50 do 83 godine koje u anamnezi nisu imale senilnost, probleme s pamćenjem ili ozljede mozga. Zamoljeni su da popune upitnike o načinu života i zdravlju, kao i testove kognitivnih funkcija. Kognitivna funkcija mjeri se referencom na rezultat Adenbrookeov kognitivni ispit III (ACE-III).

ACE-III kratki je test koji testira pet kognitivnih funkcija, odnosno sposobnost fokusiranja pažnje, pamćenja, jezika, rječnika i razumijevanja oblika.

Sveukupno, ispitanici koji su bili seksualno aktivni imali su više rezultate za ACE-III od onih koji su bili neaktivni. Viši rezultat ukazuje na mogućnost redovitog seksa kao načina prevencije senilnosti.

U ovoj studiji postoje dvije kognitivne funkcije koje su se dramatično povećale, naime sposobnost tečnog razmišljanja (tečnost) kao i vizuoprostorni. Oboje su važni elementi u kognitivnoj funkciji starijih osoba i treba ih održavati tako da starije osobe izbjegavaju senilnost.

Starije osobe koje mogu tečno razmišljati moći će lakše razumjeti informacije. Znaju što raditi s raznim stvarima oko sebe i mogu samostalno obavljati svakodnevne aktivnosti.

U međuvremenu, vizualno-prostorna funkcija omogućuje starijim osobama da prepoznaju, zamisle i izračunaju udaljenost do predmeta u njihovoj blizini. Pomoću ove sposobnosti starije osobe neće se lako izgubiti ili zbuniti iako su u poznatom području.

Prema ovom istraživanju, sposobnost tečnog i vizualnog promišljanja povećava se s povećanjem učestalosti seksa. Oboje se povećalo kada su ispitanici koji uopće nisu bili aktivni počeli redovito seksati jednom mjesečno, a zatim jednom tjedno.

Kako redoviti seks može spriječiti senilnost?

Mnogo je teorija koje objašnjavaju zašto seks može imati tako velik utjecaj na zdravlje starijih ljudi. Kao prvo, seks povećava proizvodnju kemikalije u mozgu koja se naziva dopamin.

Kada se proizvodi u velikim količinama, dopamin može izazvati osjećaj sreće zbog kojeg želite trajno nešto raditi. U ovom slučaju, radost koja dolazi sa seksom natjera vas da to poželite ponoviti.

Međutim, funkcija dopamina se tu ne zaustavlja. Ovaj spoj također pojačava motivaciju, pamćenje i sposobnost fokusiranja pažnje. Učinak dopamina nakon rutinskog seksa postupno će poboljšati kognitivne funkcije tako da ima potencijal spriječiti senilnost u starijih osoba.

Ovo je otkriće još uvijek relativno novo. Uzorak studije koji je korišten također je relativno malen, pa ga treba dalje proučavati. Međutim, ovo je jedan od dokaza da seksualni odnosi nisu korisni samo za dugovječnost veze, već i za dugoročno zdravlje.

Savjeti za poboljšanje kvalitete seksualnih odnosa za starije osobe

Seksualni odnosi kod starijih nisu isti kao kad ste bili u dvadesetima. Možda će vam trebati puno vremena da postignete orgazam, nećete biti u mogućnosti brzo postići erekciju, lako postati emocionalni ili imati drugih problema.

Međutim, starost nije prepreka sprečavanju senilnosti rutinskim seksom. Iako zahtijeva dodatni napor, postoji nekoliko savjeta kojima možete pokušati povećati seksualno zadovoljstvo, kao što su:

• Razgovarajte s partnerom kako biste međusobno podijelili svoje želje ili nedoumice.
• Posavjetujte se s liječnikom o zdravstvenim problemima koji ometaju seks.
• Isprobavanje udobne seksualne pozicije prema vašem stanju i vašem partneru.
• Pokušajte s novim stvarima i nemojte se samo zakačiti za prodorni seks.
• Prilagođavanje novoj rutini, poput spolnog odnosa ujutro kada se osjećate osvježeno i energično.
• Posavjetujte se sa seksualnim terapeutom.

Tko bi rekao, jednostavna aktivnost poput spolnog odnosa ima velike koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Redoviti seks čak može poboljšati kognitivne funkcije i spriječiti senilnost.

Pad tjelesnog stanja doista je prepreka starijim osobama da uživaju u ovoj intimnoj aktivnosti. Međutim, uz nekoliko prilagodbi, spolni odnosi kod starijih osoba i dalje se mogu osjećati ugodno i uzbudljivo.

x