Srce

Usred društva koje veliča visoki, vitki i seksi oblik tijela, nije iznenađujuće što je puštanje onih koji izgledaju daleko od riječi "ideal" postala uvriježena navika. Bilo da se radi o susjedima koji šapuću o majci s RT-a, koja je rekla da je njezina težina postala plodnija nakon braka, ili ispisuju oštre kritike na računima vašeg omiljenog idola na društvenim mrežama kako je njezino tijelo malo "bucmastije". Sviđalo se to nama ili ne, svjesno nesvjesno, durenje i ismijavanje postali su dio svakodnevnog života.

Mnogi od ovih komentara zapravo su plemeniti. Oni istinski vjeruju da ovakvi komentari mogu potaknuti motivaciju ljudi s prekomjernom težinom ili pretilošću da počnu gubiti salo na trbuhu. Nažalost, dogodilo se upravo suprotno. Neki dokazi iz studije potvrđuju da su uvredljivi komentari neučinkoviti i čak mogu biti fatalni. Ovo je razlog.

Masni komentari zapravo ih potiču da jedu više

Prekomjerne težine i pretile osobe koje beskrajno dobivaju masne komentare o svom obliku tijela vjerojatnije će se drastično udebljati od onih koji dobivaju pozitivnu motivaciju i podršku, izvještava Tech Times.

Istraživači vjeruju da je taj učinak posljedica čimbenika udobnosti i raspoloženja koje dobivaju iz "zaštitne" hrane nakon što su dobili kritike. Stres s kojim se suočavaju kao odgovor na prezir i podsmijeh može im povećati apetit za nezdravom hranom: bogatom šećerom i kalorijama. Također se pokazalo da diskriminacija na težini smanjuje samopouzdanje ljudi da se bave tjelesnom aktivnošću jer se boje da ih masa ne zadirkuje.

PROČITAJTE I: Kako spriječiti dijabetes ako sam masna?

Istraživač iz Sveučilišni koledž u Londonu (UCL) u ovom je istraživanju istraživao gotovo 3.000 muškaraca i žena u dobi od 50 i više godina. Svaki je predmet izvagan u četiri odvojene godine. Također su ih pitali o napuhanosti i "pozitivnim" komentarima koje bi mogli dobiti zbog svoje težine.

Tijekom studije ljudi koji su doživjeli masne komentare i oštre kritike udebljali su se do petnaest kilograma i šest puta je vjerojatnije da budu pretili od onih koji nisu dobili bilo kakav oblik iskrivljenih komentara. Oni koji nisu prihvatili kritiku svog tijela, u prosjeku su izgubili samo oko 5 kilograma. Muškarci i žene prijavili su jednake stope diskriminacije na težini.

PROČITAJTE I: 5 najopasnijih dijeta za mršavljenje

Studije pokazuju da mnogi ljudi koji su pretili imaju oštećenu funkciju hormona i moždanih kemikalija koje utječu na glad i apetit, što dovodi do prejedanja i debljanja. Kada se aktiviraju ovi hormoni, nakon kojih slijedi veći udio nego što je potrebno za napajanje tijela, stimuliraju se centri nagrađivanja u mozgu i osvjetljavaju destruktivni obrasci slični ovisnosti o drogama.

Ali rezultat nije uvijek ovisan o jelu.

Masni komentari dovode do rizika od poremećaja prehrane i depresije

Ljudsko tijelo ne izgleda potpuno jednako i slijedi nerealnu "idealnu" jednoobraznost, za mnoge ljude to će dovesti samo do opasnih poremećaja prehrane poput bulimije i anoreksije - koji trenutno pogađaju više od 5 posto žena širom svijeta. To ne znači da će muškarci biti imuni na ova dva poremećaja prehrane, ali dokazi za podatke koji podupiru ovu incidenciju još su uvijek sigurni.

Još je tužnija oštra činjenica da pretile osobe često imaju iste stavove i mišljenja kao i šira javnost u pogledu percepcije tjelesne masnoće. Ljudi koji su pretili zapravo se negativno markiraju, rekla je dr. Kimberly Gudzune sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins. Oni se srame i krive sebe što su debeli i imaju iste misli o drugim ljudima koji su također pretili.

"Prezir prema sebi", rekao je Dr. Gudzune, "mogla bi biti istaknuta značajka" pretilosti. Stoga su mentalni problemi sve češći kod onih koji su doživjeli ozbiljnu diskriminaciju na težini; rizik od depresije gotovo je tri puta veći, pokazalo je istraživanje iz Rudd centra za prehrambenu politiku i pretilost sa sveučilišta Yale.

PROČITAJTE I: Vodič za život mediteranske prehrane, dijeta koja se smatra najzdravijom

Za daljnje istraživanje ove destruktivne veze um-tijelo, dr. Jean Lamont izvijestio je iz Shapea, teoretizira da se žene koje se osjećaju posramljeno jer njihova tijela nisu idealna osjećaju i sram zbog svojih prirodnih tjelesnih funkcija poput menstruacije, znojenja i prehrane. To zauzvrat dovodi do toga da ženama nedostaje samopouzdanja i odbijaju se brinuti o sebi, što im u tom slučaju postaje mučno.

Jeste li ikad otkazali dolazak u kozmetički salon jer ste mislili da ste predebeli da biste bili tamo? Ili tako mahnito jedite nezgodnu hranu jer mrzite ono što vidite u ogledalu? U osnovi, Lamont kaže da ako vam se vaše tijelo ne sviđa, onda se nećete morati brinuti o njemu - tužno stanje koje su mnogi od nas doživjeli iz prve ruke. Šanse za razvoj kroničnih infekcija i bolesti također se povećavaju zbog veće razine kortizola, debljanja i stresa.

Samoubojstvo postaje veći i smrtni rizik kada je prisutna klinička depresija; jedno istraživanje s gotovo 2.500 sudionika izvijestilo je da su ispitanici koji su smatrani "vrlo pretilim" imali 21 puta veću vjerojatnost da pokažu samoubilačko ponašanje. Pokušali su samoubojstvo 12 puta češće.

Pretilost je bolest, a ne samo nemar za održavanje težine

Ljudi često previdju da zdravstvene kampanje usmjerene na sprječavanje pretilosti zapravo mogu pogoršati stigmu koja se vrti oko društva, kažu istraživači. Ovi javni oglasi nose skrivenu poruku koju itko stvarno čini prigovarajući pokušavanje - s dijetom i rutinom vježbanja - može se odmah smršaviti.

PROČITAJTE I: 6 vrsta pretilosti: tko ste vi?

Kao odrasli ljudi s prekomjernom težinom i pretilošću često se trude isprobati razne programe mršavljenja. To je potaknuto pretpostavkom društva koje striktno održava stavove i mišljenja da je volja za brijanjem velike količine težine u moći pretilih ljudi ako se zaista potrude.

"Ovo javno mnijenje implicira da je njihova pretilost njihova krivnja, a težina je stvar snage volje", rekla je Judith Matz, psihoterapeutkinja i autorica. Nažalost pretilost nije tako jednostavna. Vjeruj mi. Kad bi barem mogli biti mršavi, uz svu svoju odlučnost i odlučnost, to bi i učinili. Oni sigurno ne žele biti debeli. Dječja pretilost tvrdoglavo se opire poboljšanju na oba načina, kažu stručnjaci za pretilost.

PROČITAJTE I: Gubljenje kilograma, ne znači manje tjelesne masti

Doktor Michael Rosenbaum, istraživač pretilosti sa Sveučilišta Columbia, objašnjava da velik dio društva dobro ne razumije ideju da je pretilost bolest. Pretilost je medicinsko stanje koje je složenije nego što mislite. Ideja da ste nakon što smršavite izliječeni je pogrešna. Pretilost je bolest koja se nastavlja razvijati. Tako će debeli komentari samo pokrenuti nezdravo ponašanje za koje se krivi: "stalno jesti" s dodatnim osjećajem krivnje, srama i očaja.

Vrijeme je da zaustavimo nasumične komentare o tuđim oblicima tijela i širimo mržnju. Osim što se pokazalo da je vrlo neučinkovit za postizanje ciljeva mršavljenja, komentari o masnoći zapravo mogu pogoršati vaše cjelokupno zdravlje. Umjesto da inzistirate na korištenju ciničnog i pasivnog agresivnog pristupa, koji će samo naštetiti, a ne koristiti, ključno je poticanje promjena načina života na temelju toga da je bolje biti zdrav i u formi - bez obzira na vašu veličinu ili veličinu.